日間食物和夜間食物

【專(zhuān)家解說(shuō)】：科學(xué)家新近將食物分為日間食物與夜間食物兩大類(lèi)。日間食物，主要含有氧氣，并且富含太陽(yáng)能，最適合于上午6點(diǎn)到下午3點(diǎn)半之間食用。有牛肉、羊肉、西紅柿、胡蘿卜、柑橘類(lèi)、青豌豆等。夜間食物則富含二氧化碳，具有月光般冷的能量。這類(lèi)食物有蘋(píng)果、香蕉、梨、土豆、黃瓜、干果、乳制品、魚(yú)、蛋等，最好安排在下午3點(diǎn)半以后再吃。這樣安排不僅有助于減肥，對(duì)健康也有一定好處。