關(guān)于班主任如何培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的幾點(diǎn)建議

熱心網(wǎng)友：青少年生理發(fā)育雖然很快，但性格、意志等方面仍處于不成熟、不穩(wěn)定的階段，他們剛剛接觸社會(huì)不久，缺乏對挫折的親身體驗(yàn)、正確認(rèn)識和心理準(zhǔn)備，加之爭強(qiáng)好勝，渴望成功，所以在遇到挫折時(shí)就會(huì)或多或少、或輕或重地表現(xiàn)出挫折容忍力差的心理傾向。然而，挫折教育有利于提高學(xué)生克服困難的決心、信心、恒心；有利于增強(qiáng)學(xué)生對挫折的承受力、應(yīng)變力、克服力；有利于促進(jìn)青少年生理和心理的健康發(fā)育和成熟。那么，作為班主任如何有效地培養(yǎng)學(xué)生抵抗挫折的能力呢？結(jié)合多年的學(xué)習(xí)和班主任工作實(shí)踐，筆者在此談幾點(diǎn)粗淺的看法，與廣大同仁共勉。一、保護(hù)學(xué)生的自尊心，幫助學(xué)生樹立堅(jiān)定的信念。自尊心是學(xué)生積極向上，克服困難，自我教育的內(nèi)部動(dòng)力。學(xué)生遇挫時(shí)，自尊心十分脆弱，特別需要保護(hù)，班主任要對其進(jìn)行心理引導(dǎo)，忌用簡單粗暴的方法將其“拒之門外”。人只有以堅(jiān)定的信念作支撐，才能不屈不撓，持之以恒。因此，在遇到挫折時(shí),要有信心,有意志,堅(jiān)定信念,承受挫折,接受考驗(yàn),迎接勝利。班主任要注重德育滲透，通過組織學(xué)生觀看歷史偉人奮戰(zhàn)的影片等活動(dòng)，讓學(xué)生看到他們那種革命樂觀主義精神和堅(jiān)強(qiáng)的信念，以及面對困難和敵人的堅(jiān)韌不屈的性格，引導(dǎo)他們樹立堅(jiān)定的信念、科學(xué)的世界觀、人生觀和遠(yuǎn)大的理想，從而提高學(xué)生的挫折承受力。二、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和對待挫折。在學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生難免會(huì)遇到這樣那樣的挫折，教師要從理論學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)上對學(xué)生加以引導(dǎo)，使他們認(rèn)識到：挫折是學(xué)習(xí)和生活中的正?，F(xiàn)象。同時(shí)還應(yīng)該認(rèn)識到，一個(gè)人一生中經(jīng)受一些適當(dāng)?shù)拇煺?，并不完全是壞事，因?yàn)榇煺劭梢阅サZ人的意志，提高扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力。要教育學(xué)生遭受挫折時(shí),應(yīng)以積極的態(tài)度對待挫折,分析它,解決,擺脫它。不斷積累挫折經(jīng)驗(yàn)，正確歸因挫折，學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移、宣泄、補(bǔ)償、升華等心理防衛(wèi)機(jī)制來消除受挫折后的不良情緒，只有這樣才能不至于被挫折擊倒。三、開展心理輔導(dǎo)，提高受挫心理素質(zhì)。心理輔導(dǎo)是促進(jìn)中學(xué)生心理素質(zhì)提高的重要途徑和切實(shí)手段。班主任應(yīng)加強(qiáng)修習(xí)心理學(xué)知識，提高心理教育素養(yǎng)，經(jīng)常以書信或面談的形式對存有心理困惑的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別咨詢指導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識自我、評價(jià)自我、激勵(lì)自我、調(diào)控自我，以緩解其心理緊張和沖突，提高其適應(yīng)能力，維護(hù)其身心健康。通過心理咨詢，不僅可為遭受挫折的學(xué)生提供心理宣泄的場所，而且能使他們學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識挫折和掌握應(yīng)付挫折的策略四、創(chuàng)設(shè)挫折情境，積累受挫經(jīng)驗(yàn)。心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人遭受挫折的經(jīng)驗(yàn)對挫折的承受力有很大影響?，F(xiàn)在的學(xué)生，從小嬌生慣養(yǎng)，大多都以自我為中心，很少有對待挫折的經(jīng)驗(yàn)，一旦遭受挫折和打擊，就會(huì)產(chǎn)生消極心理，驚慌失措，承受力很低。因此，為了提高學(xué)生的挫折承受力，這就要求班主任應(yīng)有目的地、精心地創(chuàng)設(shè)挫折情境，讓他們體驗(yàn)各種挫折。比如體育競賽、知識競賽等，也可組織學(xué)生適當(dāng)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)受磨難，鍛煉意志。通過諸如此類的一系列挫折情境的創(chuàng)設(shè)，學(xué)生不同程度地積累了一些挫折經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生在逆境中奮進(jìn)，在挫折中成長，非常有利于增強(qiáng)其應(yīng)對挫折的心理承受能力和排解挫折的能力。五、教會(huì)學(xué)生抵抗挫折的具體方法。定期進(jìn)行心理健康教育，注重學(xué)習(xí)方面、人際方面、適應(yīng)方面的心理輔導(dǎo)?？芍笇?dǎo)學(xué)生自學(xué)心理指導(dǎo)讀物，有針對性的進(jìn)行自我教育與心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，鍛煉心理能力。重點(diǎn)傳授自我心理調(diào)適的方法，重在引導(dǎo)學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)實(shí)踐中靈活運(yùn)用，不斷總結(jié)提高。如：自我安慰法。面對挫折不消沉，自我安慰，自我鼓勵(lì)；傾訴法。在受挫之后，把不良情緒通過合理的途徑傾吐出來，以獲得心理釋然和內(nèi)心的平衡；補(bǔ)償法。學(xué)生在某方面的目標(biāo)受挫后，可通過其它途徑來實(shí)現(xiàn)另一可能成功的目標(biāo)，作為補(bǔ)償代替，獲得心理平衡；調(diào)整目標(biāo)法。受挫后審查原目標(biāo)是否符合實(shí)際，如不符合或超越實(shí)際，就重新修訂目標(biāo)。通過這些方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理保健，學(xué)會(huì)自我完善，自我調(diào)適，學(xué)會(huì)人際交往，學(xué)會(huì)承受挫折，培養(yǎng)自我承受和解決挫折的能力。六、樹立學(xué)習(xí)榜樣，進(jìn)行挫折教育。“榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染下，學(xué)生能加深對挫折的認(rèn)識，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長的自學(xué)行為。班主任要有意識地搜集一些偉人、名人戰(zhàn)勝各種困難、挫折的典型事例，向?qū)W生講述，從學(xué)習(xí)、人際、情感、理想各個(gè)方面，給他們樹立出優(yōu)秀的榜樣。例如忍辱不屈、發(fā)憤著史的司馬遷；身殘志堅(jiān)、自強(qiáng)不息的張海迪；雖處境維艱但倔然自強(qiáng)的達(dá)爾文等。這樣，在他們遇到挫折時(shí)就會(huì)向榜樣看齊，化成巨大的精神力量。七、因材施教，方式適宜。挫折教育是學(xué)生成長中必不可少的，它能起到賞識教育所達(dá)不到的效果。但要注意不同年齡、環(huán)境和性別的孩子在心智發(fā)展上存在著較大差異；相同年齡、環(huán)境和性別的孩子也存在著個(gè)體差異。因此，要做到“因材施教”,對不同學(xué)生要選擇相適宜的挫折教育方式。比如，游離法挫折優(yōu)秀生。優(yōu)秀生長期處在贊揚(yáng)中，心理上承受能力較弱。為打造優(yōu)秀生們健康的心理，可采用讓第一的桂冠游離于多名優(yōu)秀生之間的方法，以形成在學(xué)習(xí)上你追我趕的局面，讓優(yōu)秀生們正確看待第一，以積極的心態(tài)接受失敗，明白先進(jìn)的未必永遠(yuǎn)是先進(jìn)，落后的也未必永遠(yuǎn)是落后的道理；逆向法挫折問題生。問題生大多數(shù)厭學(xué)，性格上冷漠、敵對多疑，劣性難改。一般的處罰、批評對他們來說是隔靴搔癢?？蓡栴}生都愛好文體活動(dòng)，如果抓住他們的強(qiáng)烈表現(xiàn)欲，進(jìn)行看似不講情面的逆向關(guān)懷，也許能觸動(dòng)他們的心靈，改變他們的人生。八、家校聯(lián)合，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。班主任可以通過家長座談會(huì)、家長學(xué)校、家長培訓(xùn)班等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，幫助家長理解挫折教育的本質(zhì)，取得家長的共識。同時(shí)，還可向家長傳授挫折教育的相關(guān)知識及方法，并對家長提出具體要求，使家長正確認(rèn)識自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極配合學(xué)校開展挫折教育，避免出現(xiàn)家庭教育抵消學(xué)校教育作用的現(xiàn)象，使家校協(xié)調(diào)一致，形成教育合力?？傊?，培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的方法很多，在素質(zhì)教育環(huán)境中，在學(xué)生良好的心理素質(zhì)，健全的人格培養(yǎng)愈來愈不容忽視的今天，班主任應(yīng)結(jié)合實(shí)際，用好用活這些方法，并創(chuàng)造性地多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，努力提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，幫助每一個(gè)學(xué)生充滿積極進(jìn)取的信心，樂觀向上，奏響生命的最強(qiáng)音。