怎么練抗打能力。
來源：新能源網(wǎng)
時間：2024-08-17 15:29:29
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怎么練抗打能力。熱心網(wǎng)友：首先加強(qiáng)體能鍛練，其次是有針對性的進(jìn)行局部肢體抗擊打訓(xùn)練比如說將肌肉繃緊然后讓另一個人以自己能接受的力量打擊自己。由此為基礎(chǔ)逐步的增加力量并且擴(kuò)展到全身。
熱心網(wǎng)友：首先加強(qiáng)體能鍛練，其次是有針對性的進(jìn)行局部肢體抗擊打訓(xùn)練比如說將肌肉繃緊然后讓另一個人以自己能接受的力量打擊自己。由此為基礎(chǔ)逐步的增加力量并且擴(kuò)展到全身?；蛘哔I個墊子，自己摔自己 ，多多鍛煉就可以了，把身上每個部位都練上肌肉，被別人打只會麻痹神經(jīng)。
熱心網(wǎng)友：撞樹～（內(nèi)涵……）
熱心網(wǎng)友：去找個陪練
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