怎么練抗打能力呢？熱心網友：你要不怕苦可以學習泰拳的抗擊打方法，泰拳拳手通常從小時候開始培養(yǎng)，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當殘酷，例如受

如何練抗打能力呢熱心網友：沒必要專門練，我練了幾年了，從來都是練打人，不練挨打。 也就是腹肌可以做完仰臥起左再用啤酒瓶子打，自己每天打幾十下就夠了，力量自己掌握。 什么“打人要從挨

怎么練抗打能力。熱心網友：首先加強體能鍛練，其次是有針對性的進行局部肢體抗擊打訓練比如說將肌肉繃緊然后讓另一個人以自己能接受的力量打擊自己。由此為基礎逐步的增加力量并且擴展到全身。

怎么練抗打能力熱心網友：先要練呼吸，排打功的呼吸與氣功的呼吸方法不 一樣，要區(qū)別對待，不然在鍛體時容易受傷熱心網友：讓身體接受由小到大，從軟到硬的擊打。配合呼吸將肌肉繃緊如拳頭，先

怎么一個人練抗打能力熱心網友：抗打能力就是被打出來得，沒有捷徑，所有武術都是，這是我?guī)煾刚f的熱心網友：練拍打功。