便秘（跪求）~~！！

熱心網(wǎng)友：秘是指糞便在場(chǎng)腔內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以至于堅(jiān)硬、干燥，不能按正常習(xí)慣排便。 一般治療：甘油，每次20-30毫升，每日1-3次。液狀石蠟，每次20-30毫升，每日1-3次。硫酸鎂，每次10-20克，加水300毫升，口服。若仍便秘，可再用果導(dǎo)片，每次0.2克，每晚1次口服。

溫鹽水或肥皂水1000毫升，灌腸。

三黃片，每次3-4片，每日3次。牛黃解毒片，每次4片，每日3次。潤(rùn)腸丸，每次1丸，每日2次。

單方、驗(yàn)方治療：生首烏30克，煎湯分2次服，連用5日。

番瀉葉3-6克開(kāi)水沖泡或生大黃6克，開(kāi)水沖泡。

淡豆鼓7粒，連根蔥白3根，搗爛，貼敷臍部，便出即揭去

便秘（大便燥結(jié)、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢(qián)和適量的鹽吃下，一日一次，一次見(jiàn)效，3日可愈。

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中醫(yī)食療比較好，通過(guò)改善腸道菌群，加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，形成良好的日常行為習(xí)慣（包括正常的排便習(xí)慣）、飲食習(xí)慣，來(lái)治療便秘，也可以不吃藥直接通過(guò)腸道水療快速有效的來(lái)解決便秘（不吃藥解決便秘，目前好像就只有這種方法）

米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。　 #醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。

紫菜：含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)?！　≈ヂ椋汉邪被?、食物纖維和礦物質(zhì)和維生素b,促進(jìn)排便?！　『В汉械氖澄锢w維可以增加便量，維生素和礦物質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。　　黃豆：含有的不飽和脂肪酸可對(duì)腸內(nèi)大便產(chǎn)生作用。大豆中的食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加，促進(jìn)排便。　　圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的維生素k和維生素u。　　便秘女士的零食之選：　　女性大都有吃零食的習(xí)慣，有便秘的女孩子可以選擇以下這些對(duì)緩解便秘有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干?！　『颂遥汉颂揖哂醒a(bǔ)腎、暖肺、潤(rùn)腸的作用。體弱、產(chǎn)后的便秘婦女尤其適合。核桃對(duì)大便異常干燥者十分有效?！　∏嗝犯桑呵嗝犯芍械臋幟仕岵粌H可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動(dòng)?！? 酸奶：飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌會(huì)增加，這些菌可分解酸奶形成有機(jī)酸。通過(guò)有機(jī)酸的刺激腸道使蠕動(dòng)加劇，利于排便。(飲食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進(jìn)排便的作用。但是過(guò)量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會(huì)引起便秘。(用藥貼士)1、患了便秘之后不要忙著購(gòu)買(mǎi)電視廣告上那些“很有效”的排毒、減肥藥物——雖然它們可以很快地使你收到立桿見(jiàn)影的排便效果，可是它們也會(huì)叫你產(chǎn)生藥物的依賴(lài)，一停藥就又開(kāi)始便秘?；剂吮忝刂笫紫葢?yīng)該運(yùn)用食療和改變不良排便習(xí)慣的方式治療便秘，在一切努力無(wú)效的情況下再服藥也不遲。　　2、用藥應(yīng)從溫和的瀉藥開(kāi)始，如果不見(jiàn)效再選擇藥力大的藥?！　?、腹瀉不應(yīng)是服藥的必然結(jié)果，如果腹瀉就應(yīng)適量的減藥?！? 4、服藥應(yīng)在晚上，經(jīng)過(guò)一夜，第二天早上就可以順利排便了。

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樓主要根冶的話，相對(duì)時(shí)間要長(zhǎng)些，但要有恒心，可以用食療改善腸道環(huán)境的方法來(lái)根冶，用黃金雙歧因子糖,來(lái)增殖腸道雙歧桿菌數(shù)量，調(diào)理一下腸胃，以改善大便癥狀，從而達(dá)到平衡腸內(nèi)微細(xì)環(huán)境的方法來(lái)根冶，效果都很不錯(cuò)，因?yàn)橐謴?fù)腸道功能，這是一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的過(guò)程,這個(gè)方法少則一二個(gè)月，多則一年半載。

雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸、結(jié)腸內(nèi)，作為雙歧增生因子必須經(jīng)過(guò)小腸前段時(shí)不被胃酸破壞和消化吸收。如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無(wú)法到達(dá)結(jié)腸，故不適合做成雙歧增生制劑。這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的黃金雙歧因子，以原形到達(dá)結(jié)腸，為腸道細(xì)菌所利用，亦稱(chēng)“結(jié)腸食品”。所以結(jié)腸患者最適合食用。

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中醫(yī)入門(mén)問(wèn)二便!腸胃無(wú)法每天順利排毒!~便秘會(huì)生斑長(zhǎng)痘是愛(ài)美者要健康少病痛的仇敵哦!

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便秘者應(yīng)多吃蔬菜水果，

禁忌:不要 熬夜, 飲酒、喝濃茶、喝咖啡，

忌吃辛辣油炸燒烤上火刺激性的食物~以清淡為主! 滅掉上火內(nèi)熱哦!

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平時(shí)多喝水:

因?yàn)樵谌梭w中，水的比重占70%,

大腦組織中水的比重也達(dá)80%,而血液里的水則高達(dá)90%,就連骨骼里也有15%左右的水。

水是人體內(nèi)液的主要來(lái)源，血漿中的90%是水，

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血有維持人體正常生命活動(dòng)。它有平衡 體溫 陰陽(yáng)，

修復(fù)身體皮膚骨骼和五臟六腑損壞功能, 抵抗病毒, 保證代謝正常進(jìn)行排便去毒的重大責(zé)任。

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飲食技巧合理是治療便秘的最有效的方法! .

多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。

如韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、桔子等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快哦! .

多飲水及果汁軟化糞便。清晨空腹飲加少量食鹽的溫開(kāi)水300毫升，其效果極佳! .

多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類(lèi)、蘿卜、洋蔥頭等。 .

各類(lèi)干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)生氣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 .

多吃潤(rùn)腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉 等。

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炒菜時(shí)，適量加入烹調(diào)油，

可起到潤(rùn)滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸蠕動(dòng)之功能，從而使腸道潤(rùn)滑、大便暢通無(wú)阻。

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便秘食療方 作者:歌如月亮★便秘的飲食治療 (1) 梗阻性便秘時(shí)，

應(yīng)去除梗阻的病因。如腸道腫瘤等，宜提高熱能、減少食物的殘?jiān)?、以清流食為主。痙攣性便秘時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加脂肪，以進(jìn)一步促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便，每日應(yīng)不超過(guò)100克為宜。要多飲水和飲料，保持腸道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平時(shí)多進(jìn)食能夠軟化糞便的食物，如洋粉及果凍類(lèi)流食，禁食蔬菜和水果，當(dāng)排出大便后可食用低渣飲食。要避免刺激性食物，禁止飲酒、飲濃茶、咖啡。過(guò)多的辣椒和咖喱、可刺激腸道痙攣，柿子中含較多的鞣酸，不利于通便，避免食用。 (2) 無(wú)力性便秘多見(jiàn)，

應(yīng)給予粗纖維含量高的食物，以刺激腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便動(dòng)力?？啥喑孕┣鄄恕⒕虏?、蘿卜、海帶、豆角、雜豆、粗糧、帶皮水果等。同時(shí)也要多飲水，每日6杯～8杯，以利糞便的軟化，易排出糞便。適當(dāng)增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可達(dá)到100克左右，植物油能夠潤(rùn)腸，分解脂肪酸，加強(qiáng)腸蠕動(dòng)。決明子是我國(guó)公布的69種藥食同源物品之一，含維生素A、決明內(nèi)脂、決明榆、新明孢子素、決明素、橙黃決明素、大黃素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶飲。 (3) 除飲食注意外，

要加強(qiáng)體力活動(dòng)和鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)腸肌的彈性。不要依賴(lài)瀉藥。瀉藥可加速食物在腸道的通過(guò)，

減少消化和吸收，致使多種營(yíng)養(yǎng)素的流失。由于長(zhǎng)期使用瀉藥，可使腸肌松弛變形，加重便秘。 ★便秘的食物選擇 (1)多食產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。 (2)應(yīng)禁忌煙酒，辛辣的食物。 (3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類(lèi)及其制品等。 (4)多吃吸水性強(qiáng)的洋粉凍、果凍等。 ★便秘一日食譜舉例 早餐：

牛奶麥片粥(牛奶250克、麥片50克)，玉米面發(fā)糕(玉米面50克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。 .

午餐：

米飯(大米100克)，瘦肉炒蘿卜(瘦豬肉50克、蘿卜150克)，玉蘭片炒肉海帶(玉蘭片50克、海帶50克、肥瘦肉50克)，西紅柿雞蛋湯(黃瓜50克、西紅柿50克、.有個(gè)方法很簡(jiǎn)單，每天早上起床空腹喝蜂蜜跟臨睡前喝蜂蜜，然后晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)。

我現(xiàn)在一般都在早上9點(diǎn)左右便便，很通暢的?；蛘吲輿Q明子菊花茶很不錯(cuò)哦!

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在網(wǎng)上有人問(wèn)我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生當(dāng)院長(zhǎng)??？進(jìn)QQ空間查證 526074534

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大家交個(gè)朋友, 保證肯定能縮短一些病苦哦! 老中醫(yī)是專(zhuān)門(mén)醫(yī)全方位高難度的疑難雜癥 哦!

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沒(méi)醫(yī)學(xué)常識(shí)!~欠缺品味

缺乏文化還帶點(diǎn)變態(tài)不懂癥狀就~別亂復(fù)制 瞎改胡搞!~虛擬網(wǎng)絡(luò)害死人一樣要負(fù)良心責(zé)任的哦!

熱心網(wǎng)友：你聯(lián)系我吧，將病情詳細(xì)說(shuō)明。本人醫(yī)生，目前正好在上海。

熱心網(wǎng)友：便秘推薦用香竹堂秘制藥橙干 效果不錯(cuò)的 你不妨試試看恩

熱心網(wǎng)友：

絕招：一天吃2斤大棗，保證你第二天被大便叫醒。

我試過(guò)的，屢試不爽。

熱心網(wǎng)友：

吃菜,水果不見(jiàn)的大便不干躁

兔子,羊,鹿

多吃肝

每天用熱水燙腳

30分鐘，水涼了要及時(shí)加熱水，燙的要出汗為好

睡前用十指向后梳頭5.。6下

從上往下推小肚子200次，以舒服為好。

對(duì)你很有療效，請(qǐng)?jiān)囋?/p>

祝你成功

熱心網(wǎng)友：

你好、希望可以幫到你。

便秘也分很多種、需要找準(zhǔn)病因、對(duì)癥處理、然后避免、才是根本之道、

中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和、脾腎虛寒所引起。

1、燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認(rèn)為過(guò)食辛辣厚昧，過(guò)服溫補(bǔ)之品等可致陽(yáng)盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱(chēng)為熱秘。

對(duì)癥處理、 多喝水、多吃清腸熱的香蕉、蘿卜、黃瓜、萵筍、等清胃腸之熱以排便秘

2、氣機(jī)郁滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動(dòng)、久病臥床等引起氣機(jī)郁滯，致使大腸傳導(dǎo)失職、糟粕內(nèi)停，而成秘結(jié)，即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”。糞便不結(jié)燥，但排出困難是此型的特點(diǎn)，所以又稱(chēng)為氣秘。

對(duì)癥處理、 多吃產(chǎn)氣的蘿卜、蓮藕、豆子等、并且可以玫瑰花泡水喝、通氣排便秘

3、津液不足久病、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷、飲水量少，化源不足，病中過(guò)于發(fā)汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無(wú)力，血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng)，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱(chēng)為虛秘。

對(duì)癥處理、 多吃滋養(yǎng)腸胃的蜂蜜、枸杞、黑芝麻、桃子等潤(rùn)腸通便

4、脾腎虛寒年高久病，腎陽(yáng)虛損，陽(yáng)氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽(yáng)不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽(yáng)衰，溫照無(wú)權(quán)則寒凝氣滯，腸道傳送無(wú)力，大便艱難，稱(chēng)為冷秘。

對(duì)癥處理、 多吃韭菜、羊肉、泥鰍、等溫陽(yáng)通便

對(duì)于不同類(lèi)型的便秘、具體的藥物治療方法、需要根據(jù)中醫(yī)師把脈 參合四診進(jìn)行診治、因?yàn)楝F(xiàn)代人的便秘原因多是幾種原因交雜一起、另外、千萬(wàn)不要在不知道自己屬于哪種便秘的情況下隨便用網(wǎng)上搜到的方子、很危險(xiǎn)的、

以下中成藥適合因吃辛辣的過(guò)多、上火厲害、導(dǎo)致的暫時(shí)性便秘：麻子仁丸、麻仁滋脾丸、麻仁潤(rùn)腸丸、牛黃上清丸、清胃黃連丸、梔子金花丸、連翹敗毒丸、調(diào)中四消丸、開(kāi)胸順氣丸等，前三種藥為潤(rùn)腸瀉火通便，后幾種藥為清熱瀉火通便藥。

值得注意的一點(diǎn)是。便秘日久多是虛癥。需要從補(bǔ)中氣入手。中氣是脾胃之氣 就是胃腸蠕動(dòng)的力量。如果樓主單純便秘 平日多服些補(bǔ)中益氣丸，把中氣賠補(bǔ)起來(lái)了便秘就會(huì)好的?！饧钡臅r(shí)候 就用一種瀉藥（如，大黃 芒硝）和補(bǔ)中丸 一起吃，補(bǔ)益攻下通便。如果是便秘腹瀉交替建議多吃吃參苓白術(shù)散(此為脾虛濕盛）。便秘的根源究竟還是脾胃虛弱 大腸蠕動(dòng)不夠造成的。水果是傷脾胃的。便秘日久，再靠吃水果通便 會(huì)大大的損中氣。使的便秘雪上加霜。

如果不想吃藥、完全可以靠食療解決、蜂蜜治療便秘食療方：

療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細(xì)末2～3羹匙，兌開(kāi)水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例，見(jiàn)效最快者2天，最長(zhǎng)者10余天，2～10天見(jiàn)效40例，10天以上見(jiàn)效10例，50例均獲良效。

療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開(kāi)水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。

便秘可以常吃以下食物。

一、 薯多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經(jīng)驗(yàn)?！侗静萸笤芬嘤杏涊d，認(rèn)為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒?！甭员忝卣呤持纫?。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結(jié)之人。二、芝麻能潤(rùn)腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。《上海中醫(yī)雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習(xí)慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽干等癥。選用古時(shí)《醫(yī)鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調(diào)和為丸，日服12~15克，1月而愈。三、香蕉能清熱、潤(rùn)腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。韭菜可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開(kāi)水沖服，適宜便秘者食用。四、蘿卜可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后對(duì)入少量蜂蜜，空腹時(shí)1次服下，每日1次?！度沼帽静荨吩疲骸疤}卜寬胸膈、利大小便?！贝朔ㄓ绕溥m宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿。五、菠菜慢性便秘者宜常食之，有養(yǎng)血潤(rùn)燥通便作用。《本經(jīng)逢原》載：“凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。”《隨息居飲食譜》中亦說(shuō)：“菠菜，開(kāi)胸膈，通腸胃，潤(rùn)燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之?！绷?、馬鈴薯適宜習(xí)慣性便秘之人食用。早在《中級(jí)醫(yī)刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入絞肉機(jī)內(nèi)絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。據(jù)楊天楹氏報(bào)道，用此法曾治療84名長(zhǎng)期便秘患者，結(jié)果全部痊愈，大部在服用2~4天內(nèi)有效，個(gè)別便秘者服用20天才有效。芋頭便秘之人宜食之，它含豐富的淀粉，同時(shí)也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種堿性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗(yàn)。七、慈姑含維生素Bl、維生素B2較多，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，是預(yù)防和治療便秘的理想食品。

八、蜂蜜能潤(rùn)燥清腸，適宜腸燥便秘者食用?！秾?shí)用經(jīng)效單方》中曾介紹：“一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結(jié)，臥床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調(diào)和，蒸熟，1日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。半月后，大便恢復(fù)正常，3個(gè)月后能起床，半年后，恢復(fù)如常?！?/p>

九、梨性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤(rùn)燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開(kāi)寶本草》就說(shuō)它能“利大小便”。《中藥大辭典》也認(rèn)為梨能“治便秘”。十、無(wú)花果性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說(shuō)它能“清熱、潤(rùn)腸”。慢性習(xí)慣性便秘者宜常食之。蘋(píng)果據(jù)現(xiàn)代研究，蘋(píng)果中含有多量的纖維素和果膠。經(jīng)分析，每100克蘋(píng)果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質(zhì)都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動(dòng)而通便。所以，有習(xí)慣性便秘者，常食頗宜。十一、牛奶性平，味甘，能補(bǔ)虛潤(rùn)腸，故凡體質(zhì)虛弱，或病后產(chǎn)后，或年老之人便秘者，皆宜食之?！兜崮媳静荨吩f(shuō)它“利大腸”，《本草綱目》也認(rèn)為牛奶“潤(rùn)大腸，老人煮粥甚宜”。十三、南瓜性溫，味甘，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)中益氣的作用?，F(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。

友情提示、如果長(zhǎng)期便秘、并且伴有便血形象、 那就該去醫(yī)院看看了、排除一些惡性病變、

熱心網(wǎng)友：長(zhǎng)期便秘，常規(guī)的瀉藥治療不可取，對(duì)身體會(huì)有害的，還會(huì)形成依賴(lài)，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道功能，能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用?？墒鼓c道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出體內(nèi)有害物質(zhì)，有助于凈化血液、提高免疫力。

熱心網(wǎng)友：江陰人民醫(yī)院去唄．．應(yīng)該能看好的吧..