便秘吃什么好 10種食物任你選

【專家解說(shuō)】：導(dǎo)讀:便秘大部分是由于飲食引起的，那么防治便秘也應(yīng)該從飲食開(kāi)始調(diào)理。于是很多人都問(wèn)，得了便秘吃什么好?治療便秘的食物又有哪些?針對(duì)這些問(wèn)題，新浪中醫(yī)小編為大家提供治療便秘的食物及飲食注意事項(xiàng)，供大家參考:編輯推薦:生活中治療便秘的小方法要想知道便秘吃什么好，首先要了解便秘飲食注意事項(xiàng):1、多吃水果:各種水果，如香蕉、蘋果，特別是干果，核桃,花生,芝麻等都具有潤(rùn)腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況!2、多食長(zhǎng)纖維蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長(zhǎng)，消化后殘?jiān)^多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易于排出體外!3、少食脂肪、蛋白食物:高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘。4、飲料適當(dāng):經(jīng)常飲用牛奶和蜂蜜，具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚養(yǎng)神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營(yíng)養(yǎng)不良!對(duì)年老體虛,婦女及兒童，用之尤佳!注意:以上防治便秘的飲食療法，可避免因便秘引起其它肛腸疾病地發(fā)生。編輯推薦:御賜食療古方治療老便秘點(diǎn)擊了解更多中醫(yī)疾病，關(guān)注身體健康......