間歇性肌肉抽搐

【專家解說】：一般是缺鈣.，不過神經(jīng)功能的紊亂也會(huì)導(dǎo)致抽動(dòng) 還是以補(bǔ)鈣為主，同時(shí)建議補(bǔ)點(diǎn)維生素B1 你既然沒結(jié)婚的話，可以按我說的這樣吃 樂力、21金維他，加六味地黃丸，研究表明能有效促進(jìn)鈣的吸收，而且能補(bǔ)腎陰！ 對你決無壞處，信我的話就試試?。?！ 一般3天就能見效果，一個(gè)星期保證癥狀消失！ 現(xiàn)代有節(jié)奏的工作與生活中，如果你感到容易疲勞、周身不適、乏力與腰酸背痛等，你要警惕這是身體鈣營養(yǎng)缺乏發(fā)出的“警告“信號(hào)。 說起支撐人體血肉之軀的骨骼，就是由堅(jiān)硬的鈣鹽等所構(gòu)筑。成人1公斤左右的鈣，99％都積存在骨骼及牙齒中，1％的鈣主要分布在體液及軟組織中，維持著神經(jīng)肌肉興奮性、心動(dòng)節(jié)律等重要的生理功能。正常情況下，血中的鈣、磷通過甲狀旁腺激素的調(diào)節(jié)，與骨骼中的鈣、磷不斷交換，骨鈣的沉積與脫鈣不斷進(jìn)行，維持著動(dòng)態(tài)平衡。倘若食物中的鈣、磷、維生素D長期供給不足或鈣磷比例失調(diào)，或小腸吸收不良，骨鈣的沉積就會(huì)減弱甚至停滯；而鈣質(zhì)卻會(huì)悄悄地從骨骼中源源不斷“搬遷“到軟組織及血液中。人體從35歲左右開始每天就會(huì)丟失30～50毫克的鈣質(zhì)，到了50歲骨總量竟減輕到0·7公斤左右。人到中老年會(huì)個(gè)頭變矮，就與脊柱脫鈣變短有關(guān)?！叭死瞎穷^脆“，如果長期缺鈣，一到老年，一些骨質(zhì)增生并骨質(zhì)疏松癥及牙齒脫落就會(huì)接踵而至，骨折也易時(shí)常發(fā)生。 由于骨鈣的“搬遷“，軟組織及血液中的鈣含量增加，就會(huì)使人容易疲勞、周身乏力、腰酸背痛。更令人憂心的是，細(xì)胞鈣濃度增加，會(huì)引起血管平滑肌的收縮，促使動(dòng)脈管壁粥樣脂質(zhì)沉著，高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心并老年癡呆等病都與長期缺鈣有著密切關(guān)系。 我國人民的膳食主要以谷物、蔬菜為主，食物結(jié)構(gòu)欠合理，少食富含鈣的乳制品，而植物性食物所含的鈣往往不易被人體吸收，缺鈣威協(xié)著人體健康。按1988年中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)將我國成年人鈣供給量定為每天800毫克，絕大多數(shù)人是遠(yuǎn)未達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的。1989年北京衛(wèi)生防疫站調(diào)查表明：北京人全部缺鈣！除嬰幼兒、中學(xué)生與孕婦缺鈣嚴(yán)重外，中老年人缺鈣也較嚴(yán)重。 為了消除您的疲勞、乏力、酸痛等癥狀及維護(hù)健康，請君務(wù)必注意鈣營養(yǎng)的補(bǔ)充。