怎樣鍛煉身體的抗打擊能力熱心網(wǎng)友：我是個(gè)拳擊手 我認(rèn)為要想提高抗打擊能力最好的方式是給自己每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三小時(shí)以上 跳繩 俯臥撐 仰臥起坐數(shù)量一定要夠狠 做的越多腹部肌肉也就