要轉(zhuǎn)多久呼啦圈，才能瘦腰

熱心網(wǎng)友：可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥。針對(duì)不同部位脂肪堆積問(wèn)題采用不同的運(yùn)動(dòng)方法。腰腹部脂肪可以通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈的方法。想在運(yùn)動(dòng)中讓脂肪成為最后消耗的物質(zhì)，必須堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，所以想瘦掉腹部贅肉選擇合適的運(yùn)動(dòng)很重要。由于仰臥起坐堅(jiān)持的時(shí)間有限，所以效果肯定不是最好的。轉(zhuǎn)呼啦圈既能讓腰腹部得到運(yùn)動(dòng)，又能夠長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。腿部、臀部脂肪可以用慢跑的方法進(jìn)行減肥。每天運(yùn)動(dòng)20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優(yōu)美，最好每天早晚各運(yùn)動(dòng)一次，每次20～30分鐘。運(yùn)動(dòng)的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達(dá)到最高限度的60%。把運(yùn)動(dòng)的劇烈程度保持在這個(gè)水平上，可燃燒更多的脂肪。如果沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。整形美容中的吸脂手術(shù)也是一種不錯(cuò)的選擇。利用先進(jìn)的設(shè)備將身體內(nèi)多余脂肪吸出體外，并保留人體健康所需的脂肪量。吸脂手術(shù)已經(jīng)經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)愛(ài)美者的親身體驗(yàn)，并獲得一致的好評(píng)。在先進(jìn)設(shè)備的幫助下更保證了手術(shù)的安全性。 評(píng)論|

熱心網(wǎng)友：那就需要你的堅(jiān)持了，每晚200個(gè)左右，堅(jiān)持2，3個(gè)月，就會(huì)有效果的，但要注意堅(jiān)持 評(píng)論|

熱心網(wǎng)友：要配合著節(jié)食效果會(huì)更好 評(píng)論|

熱心網(wǎng)友：1個(gè)月 評(píng)論|

熱心網(wǎng)友：只要堅(jiān)持 評(píng)論|

熱心網(wǎng)友：轉(zhuǎn)到腰部出汗發(fā)熱，這樣才可以燃燒脂肪 評(píng)論|