呼啦圈轉(zhuǎn)多久合適？

熱心網(wǎng)友：轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)打到盆骨的 ，也會(huì)打到子宮，所以不建議搖呼啦圈，而且轉(zhuǎn)呼啦圈要轉(zhuǎn)30分鐘以上才會(huì)開始燃燒脂肪， 要瘦肚子的話就是睡前做仰臥起坐，這個(gè)很有效果 的哦

熱心網(wǎng)友：呼啦圈轉(zhuǎn)半小時(shí)以上，才有減肥效果?？崭箷r(shí)，但不是饑餓的時(shí)候，一般飯后2---3小時(shí)最好。不會(huì)傷害身體的。方向左右各轉(zhuǎn)的時(shí)間一樣。

熱心網(wǎng)友：剛吃過飯的時(shí)候不合適哦，我是每天晚上飯后一小時(shí)開始轉(zhuǎn)的，轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)的樣子。

熱心網(wǎng)友：飯后轉(zhuǎn)呼啦圈最好等半個(gè)小時(shí)之后，食物已經(jīng)消化的差不多了，胃腸恢復(fù)了正常的狀態(tài)了，所以這個(gè)時(shí)間就可以了。