經(jīng)常吹空調(diào)會有什么危害

【專家解說】：吹空調(diào)最常見的三大危害: 一、呼吸道最“脆弱” 誤區(qū):很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜里睡覺的時候一邊開著空調(diào)，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調(diào)病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調(diào)不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來 口鼻發(fā)干，還是會有感冒癥狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。 易感人群:經(jīng)常出入空調(diào)房間的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。 支招:經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調(diào)高或先關掉空調(diào)，進門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現(xiàn)感冒癥狀，要及時到醫(yī)院就診，避免惡化和交叉?zhèn)魅尽? 二、大腦神經(jīng)會失衡 誤區(qū):經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人會說:“我覺得頭暈目眩， 眼冒金星， 還愛忘事” 之類的話，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應。有些人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降 3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，并導致頭疼、頭暈。 易感人群:長時間在中央空調(diào)下的辦公室、寫字樓里工作、學習的人;有偏頭疼等大腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人;年輕男性;偏胖怕熱的人以及司機。 支招:盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在 24℃左右，室 內(nèi)外溫差別超過 7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流，開機 1-3 小時最好關掉一段時間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最 好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣， 尤其是午休時間要到戶外， 最重要的是千萬別因為熱就到空調(diào)下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調(diào)房間，呼吸新鮮空氣。 三、關節(jié)、腸胃易受涼 誤區(qū):很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害， 尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節(jié)炎，再治就難了。 易感人群:長期在空調(diào)環(huán)境下工作，學習的年輕女性;抵抗力差，體質(zhì)弱，骨質(zhì)疏松的老人或未發(fā)育完全的孩子。 支招:長時間在辦公室，寫字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節(jié)最好用毛巾或厚的衣服加以保護，同時隔 一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。如果家里有老人、孩子，空調(diào)溫度別調(diào)太低，而且開半小時到一小時就關一會，或盡量用自然風制冷。 盡管空調(diào)能引起這么多危害，可是我們的生活確實也少不了它， 那我們怎樣使用才能健康又涼爽呢? 首先空調(diào)溫度不宜太低:一般控制在 25--26 度左右為宜，室內(nèi)比室外低 3-5度為佳，同時注意隨時增減 衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，尤其是女性，特別要蓋嚴小肚子。 適當?shù)囟嗪劝组_水:可用金銀花、菊花等煮水當茶飲用，清熱解毒。 限定空調(diào)時間:即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)，更不能讓它直接對著吹。 注意保持房間空氣新鮮:定時給房間通風，至少早晚各一次，每次 15-30 分鐘。 避免空調(diào)房里抽煙:即便是開著空調(diào)，最好也把窗戶開一條小縫通風，讓空氣流通。