吃三輝麥風(fēng)當(dāng)作早餐健康還是吃徐福記沙琪瑪健康？那個卡路里高？中文吃一個泰奇八寶粥可以嗎？

【專家解說】：這些食物都是很誘人的，偶爾吃一下還好，但長期當(dāng)做早餐還是不太好的，畢竟他們熱量很高，也有防腐劑在其中，我以前減肥的時候，很想吃高糖高熱量的食品，以為放在早晨吃，會減少發(fā)胖幾率，事實證明，比起午餐、晚餐吃好一點，但長期吃對減肥沒什么好處。最好吃一些小米粥、蔬菜、水果，這些新鮮的食物，沒有防腐劑，雖然不是很方便食用，但對身體很健康，也有助于保持身材。希望對你有幫助~~~