老是掉頭發(fā)是怎么回事?

【專家解說】：迷思1:常洗頭仍然會(huì)大把脫 發(fā)。 頭發(fā)不是無限生長，而 是有它自己的生命周期，到 了一定的時(shí)間，自動(dòng)脫落， 然后新的頭發(fā)就會(huì)長出來。 這種循環(huán)幾乎每天都會(huì)進(jìn)行 ，因此，頭發(fā)每天少量脫落 是正常的生理現(xiàn)象。不過， 如果頭發(fā)清潔過勤，會(huì)破壞 正常的油脂分泌，頭發(fā)生長 環(huán)境受到影響，就會(huì)出現(xiàn)脫 發(fā)現(xiàn)象。 迷思2:精神或者外部環(huán)境刺 激時(shí)。 精神過度緊張，壓力過 大會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝出 現(xiàn)異常，阻礙血液循環(huán)和營 養(yǎng)的供給，出現(xiàn)脫發(fā)的狀況; 或者經(jīng)常燙、染頭發(fā)，化學(xué) 劑對頭發(fā)、頭皮的損傷，導(dǎo) 致發(fā)根營養(yǎng)的缺失，頭發(fā)松 動(dòng)，導(dǎo)致脫發(fā)。 迷思3:脫發(fā)就說明腎虛。 這種說法并不完全正確 ，頭發(fā)掉的厲害不一定是腎 虛引起的，也有可能是其他 因素，包括維生素的缺乏。 相反，如果腎虛的話，就極 容易造成頭發(fā)斷裂，脫落。 步驟/方法 1、 “密發(fā)”第1計(jì):中醫(yī)上說“ 腎主水，其華在發(fā)”，腎虛的 人頭發(fā)缺少光澤且容易斷裂脫 落，所以才會(huì)有人說，掉頭發(fā) 是腎虛引起的，這句話不無道 理。 Tips.天麻魚頭。將活鯉魚 ，取出內(nèi)臟清洗干凈后，切成 塊狀，放入碗內(nèi);然后加川芎 、茯苓各10g，天麻25g，以淘 米水浸泡，泡4~9小時(shí)后取出 天麻，蒸透，取出切成薄片， 放入盛魚的碗內(nèi)，再將調(diào)味品 兌入清湯適量，淋在魚塊上， 最后一起放蒸鍋內(nèi)蒸熟，就可 以直接食用了。 2、 “密發(fā)”第2計(jì):除了食療， 中醫(yī)最常用的方法就是穴位刺 激，而腳底穴位分布最為廣泛 ，由于連接穴位的經(jīng)絡(luò)是一樣 的，當(dāng)我們對腳底穴位進(jìn)行刺 激時(shí)，對頭部能起到相同的效 果。 Ps:涌泉穴，是腎經(jīng)的穴 位，中醫(yī)將它比喻為“水之源 頭”，位于腳心部位，當(dāng)把腳 彎曲時(shí)，凹陷處約第2、3趾趾 指縫，與足跟連線交點(diǎn)處即為 涌泉穴?？伤埃秒p手手指 輕輕按壓涌泉穴，疏通經(jīng)絡(luò)， 以實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎固發(fā)的效果。 3、 “密發(fā)”第3計(jì):日常護(hù)理， 注意清潔 頭發(fā)與我們的肌膚、身體 一樣，需要基礎(chǔ)的呵護(hù)，以維 持健康。 Tips 徹底清潔 日常生活中，頭發(fā)很容易 接觸到灰塵，混合汗水之后， 極易繁殖大量的細(xì)菌，影響毛 囊的生長，從而造成頭發(fā)大量 脫落。而洗頭，能減少頭發(fā)及 頭皮多余油脂和粘附在頭發(fā)上 的污垢、頭皮屑，使頭發(fā)有一 個(gè)健康的生長環(huán)境。 注意事項(xiàng) 好的生活作息，能夠促進(jìn)身體 正常的新陳代謝，而身體的新 陳代謝最活躍的時(shí)間在晚上10 點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，如果能在這一 時(shí)間段，進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就可 以促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，有效 防止脫發(fā)、斷發(fā)等一系列問題 。