痛風吃啥肉類

【專家解說】：痛風病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過度勞累有關，因此預防發(fā)作應做到以下幾點： 　　1．戒酒。 　　2．避免過度勞累、著涼。 　　3．蝦、蟹、動物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜=豆類等食物應少食。 　　4．大量飲水，促進尿酸排泄。 　　5．牛奶、蛋類大部分蔬菜、水果可不限。 　　6．發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。