長期喝純凈水好嗎

【專家解說】：純凈水，又稱純水、凈水。是符合生活飲用水標準的原水經(jīng)過處理加工后形成的不含有細菌和雜質(zhì)，水質(zhì)干凈純潔的水。它不含有任何添加物質(zhì)，無色透明，可以直接飲用。 許多家長都認為純凈水比較純，對身體應(yīng)該沒有危害，所以經(jīng)常買純凈水給孩子喝，煮飯洗菜什么的也用純凈水，名義上是想保障全家人的身體健康，殊不知這樣卻危害了家人的健康，這到底是怎么回事呢? 一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純凈水，長期下去會不會引起身體的危害呢? 第一點，純凈水是酸性水，長期飲用會破壞人體的酸堿平衡。根據(jù)科學(xué)驗證:自來水的PH值是7.1，純凈水的PH值上級5.5，弱堿山泉水的PH值是7.4。人類幾千年來的繁衍生息的過程中，飲用的都是自然山泉水、地下水和現(xiàn)在的自來水，這些都是弱堿性水。如果我們常飲弱酸性的純凈水，會造成體內(nèi)液態(tài)環(huán)境不適應(yīng)，微生態(tài)環(huán)境被破壞，人體的液態(tài)也會逐漸向弱酸性方向發(fā)展，大大增加生病的幾率。所以真正健康的人體的體液一定是呈弱堿性的PH值是7.35-7.45之間，只有患癌癥晚期的病人和死人的體液是呈酸性的，而且死的時間越長，酸性越重。 第二點，純凈水是一種高度不飽和水，是饑餓水和超級軟化水。純凈水是天然水(自來水或井水)經(jīng)過反滲透處理后而得到的水。在處理過程中，除去水中的細菌、病毒、雜質(zhì)的同時，也把其中對人體有益的微量元素和無機的礦物質(zhì)幾乎全部濾掉。這樣，所得到的純凈水中的固體總?cè)芙夂康扔诹?同時，純凈水中有大量的氫離子、氫氧根離子和氧離子，純凈水的水分子就被人為的變成一種不飽和的饑餓狀態(tài)，在人體的新陳代謝的過程中，不僅不能提供人體所必需的鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，反而會吸附，“吃掉”人體現(xiàn)有的營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，并隨著人體的尿液、汗液排除體外，長期以往就嚴重導(dǎo)致人體患軟骨病，尤其不適宜老人和小孩。 第三點，常喝純凈水易缺鈣。純凈水與礦泉水有著本質(zhì)的區(qū)別。純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術(shù)來凈化原水，它是不含任何雜質(zhì)、無毒無菌、易被人體吸收的含氧活性水。雖然純凈水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效，但由于純凈水是經(jīng)過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。而兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自于水，長期喝純凈水的話，這部分鈣的來源就沒有了。另外，食物中的鈣比水中的鈣吸收來得慢、低很多。長期飲用純凈水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會被純凈水吸收排出體外。根據(jù)國內(nèi)外的科學(xué)報道，長期喝純凈水會給人體帶來很多 負面影響，會造成人體蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)流失快。 相關(guān)調(diào)查表明雨水中缺少礦物質(zhì)，其水質(zhì)與純凈水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純凈水是安全食品嗎?我國有幾億成年人每天都喝與純凈水同量(2000毫升左右)的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關(guān)危害身體的報道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純凈水不安全。 長期以來，很多市民誤將超市里包括礦物質(zhì)水、純凈水等在內(nèi)的所有瓶裝水都當成了礦泉水。一些消費者總是隨口說買一瓶礦泉水，但往往買到的卻是純凈水或礦物質(zhì)水。去年康師傅礦物質(zhì)水是自來水生產(chǎn)的內(nèi)幕被媒體曝光后，引起了市民的廣泛關(guān)注。純凈水、礦物質(zhì)水、礦泉水、蒸餾水……超市中瓶裝水擺滿了貨架，究竟怎樣挑選才能買到最適合自己的那一瓶?礦物質(zhì)水并非礦泉水。 礦物質(zhì)水并非礦泉水，它是由自來水生產(chǎn)加工而來，而礦泉水則采于大地或巖層深處的天然水源。中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業(yè)制作委員會副秘書長沈文也表示，購買時一定要認真看瓶標。礦泉水的瓶標上有三大特征:標有天然礦泉水的字樣;標有清楚的水源地和水源地質(zhì)構(gòu)造;標有PH值和多達十余種的礦物精華含量。 有句話說“水至情則無魚”。對于人類也是一樣，純凈水不含人體所需的養(yǎng)分。雖然，水質(zhì)純潔，但是飲用過多不但不會有益處還會對人體有害。被世界人們公認的健康好水是PH值為7.4的弱堿山泉水，可見純凈水并不在健康好水的行列。長期飲用，無異于慢性自殺