哪些水果蔬菜中含有維生素B4

【專家解說】：維生素b4的缺乏癥—— 導(dǎo)致動(dòng)物脂肪代謝障礙，使脂肪在細(xì)胞內(nèi)沉積，出現(xiàn)肝脂肪變性，肝臟發(fā)生脂肪浸潤（脂肪肝綜合癥），生長遲緩，骨和關(guān)節(jié)畸變，死亡率增高。豬后腿叉開站立，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，經(jīng)常呈坐姿狀態(tài)；家禽骨短粗癥，骨關(guān)節(jié)畸形。多吃點(diǎn)黑木兒、地瓜、和動(dòng)物的肝臟！ 這些食物都可以補(bǔ)充很充足的維生素b4，可以試試，不補(bǔ)充也無害處?。?！ 不行的話我在教你一招：（有問題百度一下） 下面：我來說說:含維生素B4多的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、豆制品、蝦、沙丁魚、蠔、菠菜、黑木耳、魷魚、蘑菇等。希望對你有幫助。 維生素B4: 膽堿為無色味苦的粉末，在空氣中極易吸水潮解；易溶于水、甲醇、乙醇，難溶于丙酮、三氯甲烷，不溶于石油醚和苯，具強(qiáng)堿性。 腺嘌呤 維基百科，自由的百科全書 腺嘌呤(6-氨基嘌呤，C5H5N5)是脫氧核糖核酸（DNA）和核糖核酸（RNA）中的一種堿基，縮寫為A。在脫氧核糖核酸中，它與胸腺嘧啶（T）配對。在核糖核酸中，它與尿嘧啶（U）配對。 腺嘌呤舊稱維生素B4。 維生素B4的作用 膽堿在代謝過程中作催化劑。 （1）防止脂肪肝，膽堿作為卵磷脂的成分在脂肪代謝過程中可促進(jìn)脂肪酸以卵磷脂的形式被運(yùn)輸，而且還可以提高肝臟利用脂肪酸的能力，從而防止脂肪在肝中過多的積累； （2）神經(jīng)傳導(dǎo)，膽堿是構(gòu)成乙酰膽堿的主要成分，對神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞起著重要的作用； （3）促進(jìn)代謝，膽堿是甲基的供體，三個(gè)不穩(wěn)定的甲基可與其它物質(zhì)生成化合物。另外，膽堿與蛋氨酸、甜菜堿有協(xié)同作用。  13 如果滿意，請采納時(shí)給予我100%好評，謝謝！