疫情防控小常識20條

防疫小知識20條:

1、生活規(guī)律:生活不規(guī)律易令免疫系統(tǒng)功能減弱，因此應保持充足睡眠，藉以消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。

2、經(jīng)常開窗通風:室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險。勤開窗通風可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。此外，陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應開窗通風，開窗時間以上午9:00-11:00或下午2:00:-4:00為最佳，每天開窗3-4次，每次通風時間不短于15分鐘。在室外無風的情況下開窗的時間應該較長些，保證室內(nèi)空氣產(chǎn)生對流。

3、正確使用空調(diào):使用空調(diào)時，房間溫度最好控制在24-26攝氏度，且開啟空調(diào)的時間不宜過長，最好在使用空調(diào)的兩小時以后開窗換氣，保證室內(nèi)外空氣交換。避免冷風直吹，且要定期清洗空調(diào)。

4、注意飲食:清淡飲食，戒煙戒酒。

5、做好清潔消毒:日常保持房間整潔。處理冷凍食品的炊具和臺面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好消毒。

6、保持廁所衛(wèi)生:勤清潔廁所，馬桶沖水前蓋蓋，經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，保持地漏水彎有水。

7、戴口罩:就醫(yī)時，擁擠時，乘電梯時，乘坐公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時，要戴口罩。最好購買正規(guī)企業(yè)的一次性醫(yī)用外科口罩和醫(yī)用防護口罩（N95），并選擇適合自己的型號。

8、勤洗手:通過洗手，保持個人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低感染風險。

9、注意咳嗽禮儀:咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

10、少聚集：疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。

11、文明用餐:不混用餐具，夾菜用公筷，敬酒不鬧酒，盡量分餐食；食堂就餐時，盡量自備餐具。

12、處理食物時注意生熟分開

冷鏈食品及其外包裝頻頻檢出新冠病毒核酸陽性，因此在處理生鮮/冷凍食物時要特別注意生熟分開，防止交叉污染。

13、遵守1米線:排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保持1米以上社交距離。

14、乘坐公共交通工具時，全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

15、在車站、機場、碼頭等要主動配合監(jiān)測體溫、查驗健康碼，盡量減少滯留時間。

16、乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。

17、盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費。

18、乘坐公共交通工具結束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。

19、前往超市、商場等公共場時，遵守場所管理規(guī)定，進入場所時按要求佩戴口罩，測量體溫，出示健康碼等。列好購物清單，盡可能減少購物逗留的時間。購物、結賬時盡可能與他人保持1米以上距離，優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費。乘坐電梯時，優(yōu)先使用扶梯，如果必須乘坐廂式電梯，應佩戴口罩。

20、清潔時別忘手機等小物件

，新冠病毒可通過接觸傳播，手機、鼠標、鍵盤等高頻接觸的小物件尤其要注意清潔，定期消毒。