霧霾天到底能不能開窗通風(fēng)

熱心網(wǎng)友：霧霾天能不能開窗 霧霾天開不開窗的確讓人感到糾結(jié)。專家建議就是一天至少開兩次窗戶：早上起床后和晚上睡覺(jué)前。因?yàn)殪F霾天不開窗，固然可以少受點(diǎn)PM2.5的傷害，但如果空氣中氧含量不夠，人們就會(huì)感覺(jué)呼吸不暢。在生命對(duì)氧氣的基本需求面前，PM2.5的傷害肯定就顧不上了。一般來(lái)說(shuō)，一天中空氣質(zhì)量相對(duì)比較好的時(shí)段是在晚上睡覺(jué)前。而早上的空氣一般會(huì)比較濕潤(rùn)，人們呼吸起來(lái)比較舒服。 另外，人們外出回到家中會(huì)攜帶微生物和細(xì)菌，人在室內(nèi)會(huì)呼出二氧化碳，家具、裝飾等會(huì)釋放各種有毒、有害氣體，抽煙、做飯也會(huì)產(chǎn)生污染物。如果不開窗通風(fēng)，屋內(nèi)的微生物和細(xì)菌含量將逐漸累加，甚至多于室外空氣。所以，霧霾天也需要短時(shí)開窗通風(fēng)。省環(huán)境監(jiān)測(cè)站工作人員建議，在室外空氣污染不是十分嚴(yán)重時(shí)，靜風(fēng)條件下可每天兩次、每次20分鐘開窗換氣。但要避開早晚交通高峰和風(fēng)力較大引起揚(yáng)塵時(shí)。若遇到連續(xù)污染天，通風(fēng)換氣時(shí)可在紗窗附近掛上濕毛巾，這樣能夠起到過(guò)濾、吸附作用。 霧霾天要怎樣應(yīng)對(duì)？ 1、霧霾天氣少開窗 霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開窗通風(fēng)。家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等,如不通風(fēng)換氣,污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。 2、外出找T貓戴美國(guó)進(jìn)口普衛(wèi)欣口罩。盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段,污染物濃度最高。 3、多喝茶 4、適量補(bǔ)充維生素D 5、飲食清淡多喝水 6、多吃蔬菜 7、在霧霾天氣盡量減少出門。長(zhǎng)跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量增加,會(huì)導(dǎo)致人吸入更多的污染物。 8、開車注意車速 9、出門時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專門防霾的霾星人鼻用空氣凈化器，過(guò)濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。 注意事項(xiàng) 遇到霧霾天，慢性呼吸道疾病患者、心血管疾病患者、老人、小孩、孕婦等，應(yīng)減少外出，多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，生活作息規(guī)律。 哮喘、冠心病患者若有外出需要，應(yīng)隨身攜帶藥物，以免受到污染物刺激，使病情突然加重。 此外，專家指出，多吃維生素及抗氧化食品，可能幫助清除PM2.5攜帶的致癌物在體內(nèi)形成的自由基；少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果,可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎；還可以多吃點(diǎn)豆腐、牛奶等食品。

熱心網(wǎng)友：霧霾天到處都是灰蒙蒙的，霧霾是因?yàn)榭諝猸h(huán)境不好，太多細(xì)微顆粒懸浮在空氣中造成的。絕大多數(shù)城市都有這樣的現(xiàn)象，工業(yè)排廢氣、汽車尾氣等是造成霧霾的主要原因。這樣的天氣最好是待在家里，不要出門。如果室內(nèi)空氣環(huán)境也很差的話，又不能開窗戶，就要采取措施了，家里放一些盆栽，雖然作用也不太大。最好的辦法就是買一個(gè)空氣凈化器，不要買那種跟抽風(fēng)機(jī)一樣的，凈化效率不大，主動(dòng)式吸附的，釋放負(fù)離子的才能真的達(dá)到空氣凈化的效果。我用的一款瑞典進(jìn)口的lightair 空氣凈化器，效果就很好，不是抽風(fēng)的那種，沒(méi)有噪音，放了幾天，感覺(jué)空氣真的好了很多。