一個人如何保持頭腦清醒?

熱心網(wǎng)友：現(xiàn)在工作或?qū)W習(xí)的節(jié)奏不斷加快而給你帶來極大的精神壓力，感覺很苦惱。 適當(dāng)調(diào)整工作、學(xué)習(xí)與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 教你幾招減壓法，不妨一試。 運用言語和想象放松。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”。在短時間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不流淚。看來，讓情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。 擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。 看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。 穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。 你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態(tài)，增進友情，學(xué)習(xí)進步，工作順利，生活愉快！

熱心網(wǎng)友：五行蔬菜湯，活性發(fā)芽糙米茶； 不是藥物，也不是保健品，而是一種食療！ 對人體走向健康具有神奇作用！風(fēng)靡日本、臺灣！震撼西歐！ 綠色生機 - 五行蔬菜湯 ( 全家喝的－純有機系列 ) 譽滿東瀛 風(fēng)行臺灣 調(diào)整體質(zhì)最佳首選 高能量純有機健康 口碑風(fēng)行二十余年 (1)無毒副作用，男女老幼都可放心飲用； (2)具有多效性和多部位綜合調(diào)節(jié)的特點，避免誤診誤治造成身體的痛苦和金錢的損失，幫您扔掉藥罐子； (3)增強體質(zhì)，少生病,少花錢,不論中西藥均可在三個月內(nèi)停藥，為您節(jié)省醫(yī)藥費； (4)簡單易行，每天喝三杯湯，像平常飲茶一樣就得到健康。這種被世界各地億萬人驗證，安全、高效、省錢、實用的保健法，是預(yù)防、改善癌癥和慢性病痛苦的首選。 《蔬菜湯強健法》痊疾驚人效果 《蔬菜湯強健法》是一位從事細(xì)胞研究40多年的日本醫(yī)學(xué)博士立石和研究發(fā)明的。此療法在日本、臺灣巳挽救數(shù)十萬計的各種重癥病人。 發(fā)明人家族基于遺傳因素，立石和博士的父親和兄長均死于癌癥，他自己也得了胃癌，胃和十二指腸都被切除了，但癌細(xì)胞仍轉(zhuǎn)移到了肺部。就醫(yī)學(xué)常理來說，即意味著他也將步其父、兄后塵而去。因此，他放棄了傳統(tǒng)療法、在有限的時間里，著手于天然草藥的研究……經(jīng)過千余次的驗證篩選，終于發(fā)現(xiàn)發(fā)明了“蔬菜湯強健法”。此后，他天天飲用此湯，不僅徹底解除了癌癥的威脅，而且還在日本、臺灣刮起了飲服蔬菜湯熱浪，被數(shù)百萬人尊稱為“再生湯”。 隨著經(jīng)濟的發(fā)展、生活水平的不斷提高，人們對健康重視和保健意識與日俱增，有病就打針吃藥，必然不斷加重肝、腎等器官的負(fù)擔(dān)，加速機體的老化，而《蔬菜湯強健法》是由5種5色天然抗癌防癌的蔬菜組成，蔬菜湯以高營養(yǎng)的汁液參與到人體各循環(huán)系統(tǒng)，其進人人體內(nèi)會起化學(xué)變化，變成三十多種抗生物質(zhì)，使癌細(xì)胞、變異體被抑制，增強身體的免疫力和抗病能力，使肌體充滿活力和強力，而且對人體無任何不適應(yīng)及毒副作用。 蔬菜湯對如下病例都有保健治療效果：失眠、入睡困難、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、高血壓、高血脂、高膽固醇。癌癥的預(yù)防、治療及術(shù)后恢復(fù)、糖尿病、肝病、過敏、氣喘、便秘、腦中風(fēng)、腦梗塞、動脈硬化、肌膚干燥、斑點、皺紋、青春痘(用湯敷臉)、女性痛經(jīng)、手腳冰冷、腳氣(用湯汁泡腳)等。 用“蔬菜湯”治愈的病例令醫(yī)生們震驚： 據(jù)蔬菜湯發(fā)明人立石和博士1997年著作《蔬菜湯強健不法》一書中敘述，日本人用蔬菜湯有數(shù)十萬人受益，甚至是從死亡的邊緣生還。書中列舉：“某人患腦梗塞在蔬菜湯與尿的合療下，三周就消失了”“某人被宣告罹患晚期癌癥的患者，三個月就恢復(fù)了健康”、“某人患肝硬化的肝腫瘤因飲用蔬菜湯而消失”“只剩下一年生命的患肝癌的母親，因飲蔬菜湯而恢復(fù)健康”、由于腦障礙的某患者臥床四年,飲用蔬菜湯六個月后，能自己穿褲子能行走能說話，“某人飲用蔬菜湯”血小板增加”，“一位朋友喝蔬菜湯治糖尿病及臉上黑斑取得了明顯效果”、“某人患乙肝炎因喝蔬菜湯五個月內(nèi)治愈”，“某人飲用蔬萊湯使腦腫瘤標(biāo)志的數(shù)值變好”、“某人罹患帕金森氏疾病的岳父腳步變得輕盈，說話也清楚了”等等。其中較具知名度的人士有：日本前副首相渡邊美雄患上“不一般的難治重癥后，反復(fù)住進大醫(yī)院治療，醫(yī)生說其“病情不樂觀”，開始飲用蔬菜湯后，漸漸恢復(fù)了元氣”，后來透露說已痊愈?；纪砥诎┌Y的著名漫畫家赤不二前夫人江守登茂子，喝蔬菜湯三個月恢復(fù)了健康；職業(yè)棒球監(jiān)督夫人患白血?。檬卟藴珡娊》ǎ粋€月后，血液檢查呈現(xiàn)正常值，轉(zhuǎn)危為安。12年前(1992年)臺灣地區(qū)引進蔬菜湯后，已有數(shù)十萬人受惠，總之(在這本書中用蔬菜湯被治愈的典型實例很多，都有詳細(xì)記載，—因紙頁有限，在此不再舉例，請得此絕技者自己慢饅細(xì)閱吧。 蔬菜湯是由紅、白、黃、綠、黑五種不同顏色組合而成，營養(yǎng)豐富，有200多種營養(yǎng)素，一般人只要連續(xù)喝六天，就會感覺手腳靈活、身體輕，精神爽快，頭腦冷靜。若持續(xù)飲用三個月至一年，，將使許許多多的疾病得到改善。 五行蔬菜湯和糙米茶在日本，臺灣有眾多的服用者，在國內(nèi)漸漸流行，由于功效神奇，使很多的患者受益，中央人民廣播電臺的健康講座專門報道了神奇五行湯，牛蒡和糙米茶對防治疾病，提高自身的免疫力和抗病力的顯著效果。中國國際中醫(yī)學(xué)會副秘書長、中國國際中醫(yī)大學(xué)教務(wù)長、主任醫(yī)師杜萍女士在她所著的《健康自助ABC》一書中稱五行蔬菜湯符合中醫(yī)學(xué)所說的五行調(diào)和和對應(yīng)身體五臟六腑的醫(yī)理，是健康的基本法。蔬菜湯健身法男女老幼皆宜，長期食用無任何副作用，被稱為“二十一世紀(jì)神奇蔬菜湯”。北京電視臺《身邊欄目》專題報道了“五行蔬菜湯治癌出奇效”，報道了該臺晚間新聞報道主播李延華女士喝半年五行蔬菜湯戰(zhàn)勝晚期乳腺癌的故事。節(jié)目中李延華女士現(xiàn)身說法親自演示了五行蔬菜湯熬制的過程，中醫(yī)專家對五行蔬菜湯進行了評論。 現(xiàn)在五行蔬菜湯和糙米茶被越來越多的人所接受，肯定，有很多的人把它當(dāng)作終身保健的手段。

熱心網(wǎng)友：保持清醒的頭腦 首先得有充足的睡眠，其次不能餓肚子，最好每天多多做運動，適當(dāng)玩游戲。 保持情醒頭腦的基本條件 要有良好的身體素質(zhì) 方法1 每天用冷水洗臉 方法2 每天早上呼吸新鮮空氣 讓腦部有充足的氧氣 方法3 每天不吃刺激性藥物 不能感冒 方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉類 方法5 不能和酒 抽煙 方法6 注意身體的保暖和散熱 方法7 總之注意身體才是根本 注意：吃東西 不要吃太多 要不會犯困