吃飯五分飽，飯后多久能開始轉呼啦圈？？？

熱心網友：一般來說，飯后半小時可以運動，不過由于呼啦圈是直接作用在胃腸部位，因此可以在飯后一小時開始 指導意見： 飯后一小時開始，轉呼啦圈不但能夠鍛煉了腹部，也有一定的促進排便作用。

熱心網友：指導意見：你好，一般來說，飯后半小時可以運動，不過由于呼啦圈是直接作用在胃腸部位，因此可以在飯后一小時開始飯后一小時開始，不但能夠鍛煉了腹部，也有一定的促進排便作用

熱心網友：你買兩個最大的呼啦圈，用透明膠粘在一起，天天搖，晚上五點吃飯，七點搖，一次一小時，閑著沒事就搖搖。飲食可以不改變的，但是能吃清淡的盡量清淡。每頓只吃八分飽，如果你愿意最好是每頓五分飽，一天吃五頓，每天晚六點之后就什么都不要吃。

熱心網友：運動的話，最好是1小時后，以免胃下垂