天冷就長痘，應(yīng)該怎么辦

【專家解說】：　　人體內(nèi)同時(shí)存在著雌雄兩種激素,只是男性以雄性激素為主,女性以雌性激素為主,正常情況下,兩種激素比例是平衡的；青春期少女長痘,是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定,雌激素正常而雄性激素過高造成的；成年女性卻往往不增加雄性激素,反而是雌激素變少,一樣造成兩種激素比例失調(diào),導(dǎo)致皮脂分泌過量,毛囊堵塞,從而形成痤瘡.還有幾大重要因素能導(dǎo)致激素失調(diào),痘痘生長——
惡化的自然和社會(huì)環(huán)境.人與自然是一個(gè)整體,近幾十年來,惡化的自然環(huán)境和快節(jié)奏的社會(huì)生活會(huì)導(dǎo)致人們內(nèi)分泌紊亂.英國專家有研究表明,現(xiàn)代女孩的性成熟年齡比一百年前普遍提早了一歲,理由是空氣污染和光污染所導(dǎo)致.打個(gè)最簡單的比方,自然狀態(tài)下的老母雞,完全憑借自身溫度來孵蛋,而養(yǎng)殖場就采用N千瓦的大燈泡的照射,使孵蛋的過程縮短,可見溫度和光的改變對于激素有著多么大的影響.這是我們無法改變的外在條件,但是我們可以用規(guī)律和健康的生活來盡量消除這一條件的影響,使自己的內(nèi)分泌協(xié)調(diào).
飲食結(jié)構(gòu)的改變.飲食跟痘痘的生長有著很大關(guān)系,現(xiàn)代人的飲食以“肥甘厚味”為主,大大增加了長痘的機(jī)會(huì).
遺傳因素.假使你的父母都曾經(jīng)長痘,那你絕對沒跑,因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)很大程度是由遺傳決定的.假使他們從沒長痘而你長,那么你就要注意改善自己的飲食以及生活方式了.
精神狀態(tài).曾經(jīng)看到一位MM說“我的心情好壞跟痘痘的生長有很大關(guān)系,頭一天要是跟誰生氣了,第二天早上絕對會(huì)冒出痘痘,那才準(zhǔn)呢!”沒錯(cuò),精神緊張,壓抑,抑郁,憤怒等都會(huì)導(dǎo)致“上火”,其結(jié)果會(huì)很快反應(yīng)在你臉上.
不當(dāng)減肥.很多MM減肥的方法很不科學(xué),有的靠凈餓,有的靠含激素的藥物,這些都會(huì)改變你的體質(zhì),導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn).
此外,水土不服和某些婦科疾病也會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生.
2,痘痘是怎樣惡化的?
痘痘惡化,有兩大方面原因,一是無法改變的客觀的,二是可以避免的主觀的.
先說前者吧.
每個(gè)人皮膚上都有正常菌群,它們一般不致病,可是當(dāng)痤瘡出現(xiàn)時(shí),皮膚局部有皮脂淤積,為這些細(xì)菌的大量繁殖提供了豐富營養(yǎng),這時(shí)它們就容易變成有害菌,造成痘痘惡化.而發(fā)紅的痘痘也是由于淤積的皮脂造成的發(fā)炎,我們應(yīng)對這種情況的方法除了保持清潔沒有別的,用溫水和無刺激的香皂洗去皮脂,防止淤積.
再說說我們自己使痘痘惡化的原因.
第一條就是外部細(xì)菌的感染.換句話說就是濫擠,撓,抓痘痘造成的細(xì)菌侵入.千萬不要擠痤瘡!除非你想留下“青春的印記”一輩子不掉!也不要經(jīng)常用手摸臉,臉上發(fā)癢也不要摸!可以準(zhǔn)備濕巾,癢的時(shí)候敷在臉上,但不要擦!洗完臉用毛巾也不是擦,而是敷在臉上把水吸干.
再有就是迷信偏方和化妝品.什么蘆薈,牙膏經(jīng)常被人視做對付痘痘的偏方,這些東西的確有一定的消炎作用,但是效果非常有限,而且,有人會(huì)對此過敏,還到美容院做過消炎,消痘的面膜,當(dāng)時(shí)老棒了,過后簡直慘不忍睹!你要切記,不要把臉當(dāng)實(shí)驗(yàn)田,還有,很多女孩臉上冒出痘痘的時(shí)候就濫用遮瑕膏和粉底遮蓋——你是想一輩子臉?biāo)⒌帽葔€厚還是暫時(shí)自曝其丑將來好有張上妝很容易的臉?遮蓋總不是長法,而且,粉底涂到痘痘上,無異于在堵塞發(fā)水的黃河.長痘的時(shí)候,洗凈臉,抹點(diǎn)收斂的爽膚水或者控油凝露就行了,記住,能“大變活人”的化妝品都是為沒毛病的臉設(shè)計(jì)的,先搞好基礎(chǔ)護(hù)膚,養(yǎng)好臉再抹吧!
3,（最重要的）我們該怎么辦?
歸根結(jié)底,我想說的是,內(nèi)養(yǎng)比外治重要得多.
有一百個(gè)人長痘,就有一百種長法,就算你了解了足夠多的治痘方法,你還是需要醫(yī)生及時(shí)地給你確診一下的.最好找個(gè)好醫(yī)生,看看你屬于哪種體質(zhì),好根據(jù)自己的體質(zhì)對癥下藥.但也不能亂投醫(yī),關(guān)鍵是有效,所以大家還是要投對醫(yī)吃對藥
痤瘡現(xiàn)在控制住了,但還要日常注意護(hù)理,我的醫(yī)生告訴我痤瘡就像患感冒,復(fù)發(fā)性大所以他讓我養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,還告訴我長痘的體質(zhì)有幾種——肺熱型,痘痘是丘疹狀的,說白了就是一個(gè)一個(gè)的小包包,平時(shí)容易口干,心煩,舌苔很黃,典型的上火癥狀.可以多喝些菊花茶,清肺解毒,平時(shí)少跟人生氣打架,心平氣和,多吃素菜,最好戒一個(gè)月葷再看看.必要的時(shí)候喝點(diǎn)枇杷膏.
濕熱型,痘痘是膿包型的,流膿流水的那種,而且有痛感,還有口臭,便秘等癥狀.這也是吃得太好了,而且上火,不通常,建議吃排毒養(yǎng)顏膠囊,但是記住,那東西有依賴性,不能常吃,還是以飲食調(diào)節(jié)的好.早上起來喝一碗蜂蜜水也行.多吃蘿卜.實(shí)在不行用牛黃瀉一下.
痰瘀型.痘痘是硬的,囊腫型的,平時(shí)怕熱,動(dòng)不動(dòng)就流汗,大便也不成型.這就有婦科病的危險(xiǎn)了,用當(dāng)歸熬點(diǎn)藥喝吧.再吃點(diǎn)海帶,海帶拌芹菜,少加點(diǎn)雞胸肉,就是為這種體質(zhì)的長痘者準(zhǔn)備的——其他體質(zhì)的人不要試!有人說海帶去痘,那得因人而宜,要是你本來就體寒,再來點(diǎn)海帶,你不用見人了.
虛證體質(zhì).青春痘易復(fù)發(fā),平時(shí)經(jīng)?？诟?容易腰酸倦怠.別怪我說話直,這是縱欲的結(jié)果,和諧美滿的性生活可以養(yǎng)顏,這沒錯(cuò),但物極必反,過度了也會(huì)在臉上反應(yīng)出來.喝點(diǎn)黃芪吧.
上火下寒型.這是最難遇也最難治的一種人,我就是這樣,手涼腳涼,像鬼似的,臉上卻火旺旺地長一臉痘.還容易疲倦.用人參,黃芪一起治,人參治寒,黃芪治火.一定忌口,盡量不吃海鮮,海鮮號(hào)稱“陰中之陽”,這種上火下寒的體質(zhì)最忌.
4,一些小貼士
首先,膚輕松,皮炎平是絕對不行的!!!別說是過敏膚質(zhì),就是不過敏的皮膚,抹那東西也不行!你笨法兒想一想——涂腳氣的東西能往臉上涂么?? 還有,對于女生來說生理期過后的第二周通常皮膚會(huì)很好,一般來講,生理期前的那一周,皮膚最差,生理期也很差,過了生理期就會(huì)好轉(zhuǎn),到生理期后的第二周（也就是排卵期,要避孕的話,也得算這個(gè)日子）,皮膚都會(huì)好轉(zhuǎn),趁這個(gè)時(shí)候要好好保養(yǎng),用什么都會(huì)有效果.
如果痘痘已經(jīng)很嚴(yán)重,最好不要用什么硫磺皂,因?yàn)槿烁瞬灰粯?適合他的未必適合你.硫磺皂主要起清潔作用,能洗去大量皮脂,新長的痘痘,如果沒有了皮脂的環(huán)境,會(huì)很容易殺滅,但是如果痘痘已經(jīng)很嚴(yán)重了,用硫磺容易把本來已經(jīng)脆弱的皮膚傷得更嚴(yán)重.
另外,青春期生理性的痘痘,只要不用臟手摳,過了青春期都會(huì)好,不會(huì)留痕；生理期受外界刺激比如吃辣,生氣所長的,生理期過了就會(huì)好；亂用化妝品造成的發(fā)炎,必須去醫(yī)院；再有就是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì),引發(fā)的痘痘和皮膚過敏,盡量從飲食上調(diào)整,這樣雖然見效慢,但是是長期調(diào)養(yǎng)型的,如果不知道自己缺什么,就要做到什么都吃,不挑食（當(dāng)然,忌口的不算）.
用無刺激性的香皂洗臉吧,不要洗太勤,一天兩遍足夠了,但是每次洗都要洗兩遍,注意毛巾一定要干凈,建議準(zhǔn)備兩塊毛巾,這塊擦過臉了就洗了晾起來,最好日曬,然后用另一塊,兩塊倒著用；
多喝水,可以排毒,大夏天的,西瓜也好找,爭取一天吃一個(gè)；建議多吃西紅柿和蘋果,不要吃柑橘類的水果,容易上火.綠色的蔬菜每天要保證吃一碗；
喝些綠茶或者菊花茶,每天喝,不要喝咖啡,也不要喝濃茶了,糖份要少攝入,碳酸飲料也不要喝了,渴的時(shí)候就喝水或者淡茶；多吃素,少吃油膩,肉可以白煮了蘸醬,不要紅燒,最好吃雞肉,不吃豬,牛,羊肉.
多吃玉米.用白蘿卜煮白菜,少放些鹽和海米,一周吃一次,或者白蘿卜絞汁喝.喝礦泉水的時(shí)候,加一片檸檬擠到水里；早上起床就喝一杯冷開水,早晨起來就喝（不要管刷不刷牙,喝完再刷也無所謂,沒人知道.）
還有,就是運(yùn)動(dòng).水喝到一定量,多運(yùn)動(dòng)就多排汗,自然排毒,每天早上起來跑兩圈,或者跳跳繩,不僅排毒,而且減肥健身,運(yùn)動(dòng)對一切的美容都有效果.還有,如果皮膚有癢的癥狀,用芹菜和豆腐按2：3的比例,加鹽煮熟,每天吃一兩,吃一個(gè)禮拜試試.
最后,醫(yī)生還說 ,保持微笑,保持良好心情,臉上有痘不是世界末日,要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢!而且,你越怕它它就越頑固,保持自信的心態(tài),痘痘會(huì)被你嚇跑!仰起頭看世界,看太陽,陽光也是殺菌的良方.
■ 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的,一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚,皮脂腺過于發(fā)達(dá),皮脂分泌過旺.如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,突起,成為痘痘.
■ 另一個(gè)原因是,體內(nèi)激素分泌失衡,使皮膚長痘.這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見.激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛,從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況.
●注意事項(xiàng)
◆1. 早睡早起,生活規(guī)律,保證充分睡眠.保持患部清潔.不濫用化妝品和藥物.
◆2. 不吃辛辣刺激性食物.多吃新鮮蔬菜和水果.多飲開水.
◆3. 樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快.