無器材抗眩暈?zāi)芰τ?xùn)練

熱心網(wǎng)友：多運(yùn)動(dòng)，保持健康的體魄，令平衡系 統(tǒng)正常工作。成長(zhǎng)期的兒童可以通過走獨(dú)木橋、翻筋斗、跳躍、轉(zhuǎn)圈等訓(xùn)練身體 定向能力。成人也不應(yīng)放棄這類活動(dòng)，以免出現(xiàn)定向障礙。 追問： 可不可以專業(yè)一點(diǎn)啊親 回答： 主要是自己多練習(xí)轉(zhuǎn)圈,讓你慢慢的適應(yīng)這種感覺. 器材訓(xùn)練都只是對(duì)你的輔助,只是相對(duì)會(huì)快一點(diǎn),希望能幫到你! 追問： 求具體的措施 回答： 要有意識(shí)的訓(xùn)練自己的 平衡機(jī) 能,眩暈的感覺有時(shí)候是一時(shí)的不適應(yīng), 你應(yīng)該看過一些 舞蹈演員 ，還有冰上花樣滑的運(yùn)動(dòng)員，他們一直轉(zhuǎn)圈也不會(huì)頭暈，找不到方向。 其實(shí)，你只要每一次轉(zhuǎn)過來都盯著一個(gè)點(diǎn)看，比如看一個(gè)人，每次轉(zhuǎn)過來就看他，其余的東西就不管也不要看，這樣你無論轉(zhuǎn)多久都不會(huì)暈。 轉(zhuǎn)圈的時(shí)候 看著眼前的一個(gè)點(diǎn) 不要往別處看 一般就不會(huì)很暈 補(bǔ)充： 還有記得某次看過一個(gè)報(bào)道，說一個(gè)老人每天就是正旋+反旋，然后......上電視了，據(jù)說，他已經(jīng)達(dá)到飛行員的水平（人家每次好像100個(gè)旋轉(zhuǎn)，正10反10，然后交替，一般人，50個(gè)以內(nèi)估計(jì)就吐他個(gè) 昏天黑地 了，如果單單一個(gè)方向轉(zhuǎn)都沒啥恐怖的，但是一會(huì)正，一會(huì)反，那就......） 加油啊!祝你成功... 追問： 謝謝熱心解答。100分獻(xiàn)上