怎么鍛煉心理抗壓力的能力?調(diào)整心態(tài)?

熱心網(wǎng)友：這個答案會告訴你我們的心里運作原理！心理暗示！跟對恐懼，據(jù)個例子，有一座獨木橋，人都可以輕松過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關(guān)于你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當(dāng)你猶豫的時候，潛意識通常會戰(zhàn)勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當(dāng)你潛意識出現(xiàn)了種種你可能發(fā)生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，根除的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰(zhàn)勝了第一次，那么就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內(nèi)心恐懼趕走??！告訴那些不好的東西，你是神圣不可侵的！困難無法面對你！ 聰明的人比較容易接受心里暗示，如果你真的不容易驅(qū)除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什么畏懼接觸什么，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當(dāng)你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經(jīng)歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內(nèi)心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！ 在醫(yī)學(xué)會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持一個月的大聲練習(xí)，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人事！ 一 我每天大量地吸引著成功和財富 二 我可以擁有人間任何美好事物 三 我是一個非常成功的人 四 我過得是平衡式成功的人生 五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就 六 成功致富的機會不斷地被我吸引而來 七 成功一定是屬于我的 八 因為我是值得的 九 我擁有大量的財富 十 我的生命充滿了快樂和希望 十一 我擁有無與倫比的自信和魅力 十二 我的思想專注于創(chuàng)造成功和財富 十三 我擁有偉大的思想 十四 我擁有超強地行動力 十五 我每天樂在工作 十六 成功和財富大量地流到我身邊 十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富 十八 我每一天都很幸運 十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生 二十 是的,我可以擁有一切 二十一 我可以實現(xiàn)任何的目標(biāo)和理想 潛（意識）臺詞 我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺 我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發(fā)展的自由或強大潛意識的自由） 我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有 郁悶＝ 能量停止流動 心靈無法被充實 快樂＝ 美好的意識流被打開 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺 憤怒＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我沖破阻礙 達(dá)成目標(biāo) ！ 自卑＝ 我希望自己很好 所以對現(xiàn)在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現(xiàn)實的我不大肯定 自信＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現(xiàn)在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好 灰暗＝ 因為缺乏自信和智慧 ATP等神經(jīng)能量無法進(jìn)入相應(yīng)信息的神經(jīng)鏈 無法產(chǎn)生新的思維能量和智慧 使得心靈黯淡枯萎 信心＝ 信心是統(tǒng)率人一身之氣之統(tǒng)帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統(tǒng)帥 信心發(fā)起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用 感覺是博大而寬廣的 不要用上面的思想去替代自己的感覺 上面的話語也只是說出了一些感覺而已 思考是與現(xiàn)實不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子當(dāng)作自己一樣 那明明是影子他卻已經(jīng)完全的認(rèn)為那就是自己了 用思考來認(rèn)識自己的人 都是同樣如此 用感覺去感覺自己吧 拋棄所有的別人的思想 讓自己在感覺的時候 產(chǎn)生自己的思想 那才是對的 思想不過是感覺大海上飄上來的道理 你的感覺看清了相應(yīng)的東西 那相應(yīng)的真理就會自動從海底浮出來 不要靠普通的思考來獲得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一種低級的思維活動 圖像思維稍微高一些 不過達(dá)到真正用感覺思維的時候 那才是在真正的思維 到了那個時候 你就會明白 為何人類一思考上帝就會發(fā)笑的原因了！ 作為一個渴望成功的人 必須學(xué)會運用正面的自我暗示 進(jìn)行心理重建 否則的話 過去留在你心中的印象 就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式 自我暗示是一種方式 可使你遠(yuǎn)離言辭灌輸給你的許多消極 不好的東西 因為這些東西可能會扭曲你的生活模式 使你難以培養(yǎng)良好的習(xí)慣 要經(jīng)常定期地檢視一下別人對你提出的消極 否定的暗示 不要因為別人提出了具有破壞性的暗示 而受到影響 不過 我們在兒童和少年時期 都受到過這些他人暗示的不好的影響 其實 我們大部分人都在負(fù)面的使用著我們的潛意識！ 如果回顧一下 很容易地就會記起父母 朋友 親戚 老師 以及所接觸的人在消極 不好的暗示方面 對你大量的灌輸 有時可能這些東西已經(jīng)影響你很深了 但你卻我發(fā)察覺到！研究一下他們對你所說的事情 你會發(fā)現(xiàn) 其中一些只是虛言而已 其目的只是為了控制你 或是把畏懼植入你的心靈 別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量 它們之所以會有力量 完全是你自己的想法傳給它們的 只有當(dāng)你沉緬于別人暗示給你的想法之中時 也只有當(dāng)你在心中同意它們了 這樣別人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我們的想法 而你怎樣想則完全在于你自己 記住 我們有“選擇”的能力 應(yīng)該而且必須選擇正面的暗示 保持積極的心態(tài) 當(dāng)你習(xí)慣于想快樂的事時 你的神經(jīng)系統(tǒng)便會習(xí)慣地令你處于一個快樂的身心狀態(tài) 然后再擁有成功的人生!!