一個(gè)人怎么練抗打能力？沒(méi)有陪練，一個(gè)人有有啥辦法練抗打能力？

熱心網(wǎng)友：你先鍛煉好身體再說(shuō)，那是以強(qiáng)健的骨骼做基礎(chǔ)的。體格好了之后，再用外物擊打自己。循序漸進(jìn)，建議還是有個(gè)教練吧，你別把自己弄壞了。

熱心網(wǎng)友：一個(gè)人怎么練？？？？？?。。。?/p>

熱心網(wǎng)友：練肌肉啊，訓(xùn)練力量

熱心網(wǎng)友：冒昧問(wèn)下你在哪？我練雙截棍實(shí)戰(zhàn)的我保證不打死你

熱心網(wǎng)友：自己撞墻