螺旋藻可以減肥嗎？

熱心網(wǎng)友：你沒有說清楚你吃的螺旋藻的規(guī)格 象我們做螺旋藻生意的 一般介紹顧客吃螺旋藻的時候都不是按照粒數(shù)而是按照重量的 一般快速減肥法是一天三次 在飯前半小時到40分鐘左右吃 一次10克 同時喝大量的水 大概是一次性杯子的三杯吧 然后飯量減三分之二 這樣會見效很快 而且不會缺乏營養(yǎng) 缺點是消費太大 還有就是慢慢來了 一次四克 吃法一樣 但是飯量酌情減少 一般見效也不會太慢的```````

熱心網(wǎng)友：螺旋藻屬于藍藻類， 呈墨綠色，因呈螺旋形得名，其細胞長度不到1毫米，是地球上最早出現(xiàn)的原始生物之一，具有悠久的人類使用歷史，現(xiàn)代營養(yǎng)學家稱之為“人類營養(yǎng)的微型寶庫”聯(lián)合國糧食與農(nóng)業(yè)組織（fao）譽之為“二十一世紀最理想和最完善的食品”。東方康泰螺旋藻的使用功效：螺旋藻含有豐富的植物高蛋白，人體必需的8種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進骨髓的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白生物合成，從而提高人體的免疫力。 迅速補充營養(yǎng)：螺旋藻含有比肝臟高三倍的b12，能調(diào)節(jié)人體整個神經(jīng)系統(tǒng)，適應現(xiàn)代生活快節(jié)奏，抗疲勞，維持旺盛精力，1、 瘦身減肥:輕松幫您塑造動人曲線。（原理：提供快速瘦身秘方，抑制食欲，減少食物的攝入，減少脂肪合成，且營養(yǎng)成分極高，減肥的同時保持營養(yǎng)均衡,不易反彈。）2、工作緊張:生活不規(guī)律者。3、免疫調(diào)節(jié):大幅提高人體免疫力，建立人體的御林軍，補充體能，調(diào)節(jié)免疫力，抗疲勞，耐缺氧：使您精力過人。4、降低血脂:有效緩解高血壓，是您孝敬長輩的理想禮品。5、用腦較多:須保持充足精力者。體力消耗大，須大量補充營養(yǎng)者。6、有效緩解:糖尿病癥及腫瘤，無任何副作用。7、抵抗輻射:適合長期面對電腦人士。8、潤腸通便:迅速排除體內(nèi)毒素，但絕無腹瀉。9、偏食，及營養(yǎng)不足者。早餐：25片螺旋藻， 牛奶（酸奶）一杯午餐：30片螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）適量。30分鐘到1小時后，清淡蔬菜、米飯或粥小半碗。晚餐：35片螺旋藻，水果、水適量。30分鐘到1小時后，清淡蔬菜、米飯或粥小半碗。瘦肉、雞肉、牛肉等都可以食用?？偟脑瓌t：若覺得不餓，可減少主食的攝入。若覺得餓，則多飯（最好是粥）少菜，牛奶、酸奶等都是非常好的東東哦。放心，全天的營養(yǎng)是完全足夠的。若有深海魚油一類的東東，可適當服用。減肥療程期間，排泄物一般為墨綠色的，這是因為螺旋藻本身的色素不會被身體吸收，所以就排出。另外，螺旋藻有極好的排毒養(yǎng)顏功效，如果排泄物顏色偏黑，則說明本身毒素較多，很久沒有進行有意識的排毒了。這是非常好的現(xiàn)象：）注意：盡量不要完全空腹服用藻藻。請在服用的同時，喝點牛奶、麥片或吃兩片餅干等等，稍微吃一點后服用藻藻，這樣最好：）切記螺旋藻服用時間要在飯前30分鐘到1小時哦！如果飯后或睡前服用，就變成增肥了：）

熱心網(wǎng)友：螺旋藻又稱藍藻，因其螺旋形結(jié)構(gòu)而得名。其優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高達60~70﹪，較魚肉高出3倍之多(牛肉的蛋白質(zhì)含量為18%)。同時，它還含有多種維生素、8種人體無法自行制造的氨基酸、多種礦物元素和豐富的β-胡蘿卜素、γ-次亞麻油酸（簡稱GLA），被聯(lián)合國糧食與農(nóng)業(yè)組織（FAO）譽為“21世紀最理想和最完美的食品”。 營養(yǎng)學家認為，減肥過程中很重要的一點，就是改變飲食中營養(yǎng)成分的攝取比例，使身體達到最顛峰的新陳代謝狀態(tài)。體重增加時，人體內(nèi)的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促進人體內(nèi)褐色脂肪（存在于脂肪贅肉中）的組織代謝，進而達到消除脂肪、減輕多余體重的效果。同時，GLA還可以在人體內(nèi)合成前列腺素中的PGE1，協(xié)助減少血液中的膽固醇。 除了消除脂肪外，保證新陳代謝的順暢也是減肥期間應該注意的。螺旋藻中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)。其中，維生素A可以保證皮膚的健康，維生素B可以促進熱量的代謝與水分的排除，鉀能促進代謝性水分的排泄，鈣能抑制肥胖荷爾蒙的分泌，鎂能維持正常的造血機能與神經(jīng)系統(tǒng)的正常，磷有助于加強能量代謝。 減肥期間，由于代謝廢物的增加，人體的血液與體質(zhì)容易偏向酸性，新陳代謝的速率減緩，減肥者常常感覺肌肉莫名的疲勞乏力。螺旋藻中豐富的堿性礦物質(zhì)（尤其是鉀與鈣），能幫助維持血液中酸堿值的平衡，促使新陳代謝保持在高水平狀態(tài)，減少減肥期間疲勞感的產(chǎn)生。 脂肪代謝過程中會產(chǎn)生大量的廢物與毒素，倘若無法及時排除，將會對細胞造成不良影響。因此，減重期間肝臟的解毒工作量激增，腎臟的排泄負擔也會相對增加。螺旋藻富含豐富的葉綠素，可以協(xié)助人體排除有害的化學物質(zhì)、重金屬與污染物，保護肝臟細胞免受毒素的侵擾，減輕代謝廢物對腎臟的影響。

熱心網(wǎng)友：風聞某種產(chǎn)品能夠減肥便趨之若鶩，這本來就是國內(nèi)保健食品的消費特點， 至于是不是真的因為這個產(chǎn)品減肥了，這種傳聞到底是否可信，大家都是寧 信其有，不信其無，從心底覺得老天應該賜予一種既沒有副作用，價格又不 貴，效果還立竿見影的的東西，以使自己終日飽嘗零食之后，能有一種寄托 聊以慰藉。但是事實如何呢？ 就拿你說的“飽腹感”吧，什么東西能夠讓你覺得飽了？無外乎兩者途徑， 一是吃飽了，二是大腦受騙，誤以為飽了。 做到欺騙大腦，可不是一件容易的事情，這實際上需要藥物作用于中樞神經(jīng) 系統(tǒng)，比如流行一時的減肥藥物芬氟拉明就有這個作用，后來這個藥因為發(fā) 現(xiàn)嚴重副作用而被禁止；目前臨床使用的西布曲明，也有這個作用。 而螺旋藻的成分已經(jīng)分析得很清楚，主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和 微量元素，這里面沒有作用于中樞神經(jīng)的特異性物質(zhì)。 那么，從另一個角度看，吃一種東西墊一下肚子，以免正餐多吃，就需要看 這種東西是否具有先“墊”一下的實際意義。 飽的感覺來自食物的體積、血脂血糖的水平、生物鐘等人體植物神經(jīng)調(diào)節(jié)狀 態(tài)等，獲得飽腹感就是需要吃一些熱量相對低的東西，模擬吃飽的狀態(tài)。比 如適當喝水，多吃蔬菜等都可以有類似作用。 但是螺旋藻片并不是一種低熱量的食物。根據(jù)螺旋藻的主成分含量，可以推 斷其熱量水平和干面粉、蛋白粉、糖類物質(zhì)等相似，要獲得相當?shù)娘柛垢校?就必須吃相應數(shù)量的螺旋藻，同時也就攝入了相當數(shù)量的熱量。吃一種具有 相當熱量的物質(zhì)以獲得飽腹感，這種“墊”就顯得毫無意義。 至于螺旋藻中含有維生素和微量元素，自然可以將它們的這些功效也歸功于 螺旋藻，因此，螺旋藻的作用就很容易被顯得非常有依據(jù)地充分夸大，甚至 成了現(xiàn)代人獲得健康的必備食品。倒不是說螺旋藻因為是一種富含微量元素 的營養(yǎng)物質(zhì)而乏善可陳，而是我們應該清楚地認識到，從來都是因為微量元 素的缺乏而導致疾病，而不是過量補充它們便會獲得神奇的效果。 作為一種營養(yǎng)補充，在減肥飲食控制中，吃一些螺旋藻、善存等復合維生素 和微量元素的營養(yǎng)補劑，以預防營養(yǎng)缺乏，當然是很好的，但是這不說明它 們本身就能夠減肥。

熱心網(wǎng)友：風聞某種產(chǎn)品能夠減肥便趨之若鶩，這本來就是國內(nèi)保健食品的消費特點， 至于是不是真的因為這個產(chǎn)品減肥了，這種傳聞到底是否可信，大家都是寧 信其有，不信其無，從心底覺得老天應該賜予一種既沒有副作用，價格又不 貴，效果還立竿見影的的東西，以使自己終日飽嘗零食之后，能有一種寄托 聊以慰藉。但是事實如何呢？ 就拿你說的“飽腹感”吧，什么東西能夠讓你覺得飽了？無外乎兩者途徑， 一是吃飽了，二是大腦受騙，誤以為飽了。 做到欺騙大腦，可不是一件容易的事情，這實際上需要藥物作用于中樞神經(jīng) 系統(tǒng)，比如流行一時的減肥藥物芬氟拉明就有這個作用，后來這個藥因為發(fā) 現(xiàn)嚴重副作用而被禁止；目前臨床使用的西布曲明，也有這個作用。 而螺旋藻的成分已經(jīng)分析得很清楚，主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和 微量元素，這里面沒有作用于中樞神經(jīng)的特異性物質(zhì)。 那么，從另一個角度看，吃一種東西墊一下肚子，以免正餐多吃，就需要看 這種東西是否具有先“墊”一下的實際意義。 飽的感覺來自食物的體積、血脂血糖的水平、生物鐘等人體植物神經(jīng)調(diào)節(jié)狀 態(tài)等，獲得飽腹感就是需要吃一些熱量相對低的東西，模擬吃飽的狀態(tài)。比 如適當喝水，多吃蔬菜等都可以有類似作用。 但是螺旋藻片并不是一種低熱量的食物。根據(jù)螺旋藻的主成分含量，可以推 斷其熱量水平和干面粉、蛋白粉、糖類物質(zhì)等相似，要獲得相當?shù)娘柛垢校?就必須吃相應數(shù)量的螺旋藻，同時也就攝入了相當數(shù)量的熱量。吃一種具有 相當熱量的物質(zhì)以獲得飽腹感，這種“墊”就顯得毫無意義。 至于螺旋藻中含有維生素和微量元素，自然可以將它們的這些功效也歸功于 螺旋藻，因此，螺旋藻的作用就很容易被顯得非常有依據(jù)地充分夸大，甚至 成了現(xiàn)代人獲得健康的必備食品。倒不是說螺旋藻因為是一種富含微量元素 的營養(yǎng)物質(zhì)而乏善可陳，而是我們應該清楚地認識到，從來都是因為微量元 素的缺乏而導致疾病，而不是過量補充它們便會獲得神奇的效果。 作為一種營養(yǎng)補充，在減肥飲食控制中，吃一些螺旋藻、善存等復合維生素 和微量元素的營養(yǎng)補劑，以預防營養(yǎng)缺乏，當然是很好的，但是這不說明它 們本身就能夠減肥。

熱心網(wǎng)友：賣螺旋藻的說在飯前半小時到一小時間吃，因為吃了會減少你的饑餓程度，這樣飯就會吃的少一些。 飯后吃是增肥的，你想想看，你飯后才吃螺旋藻，怎么通過螺旋藻控制你的食欲呢？這是沒有道理的。 關(guān)于用量，我買的那種是6—8粒，這要看你買的螺旋藻含量。 我吃螺旋藻主要是為了補充營養(yǎng)，我父親為了減肥，不過效果不明顯，感覺有點浪費錢，所以如果你為了強身健體可以吃一點，要是為了減肥，勸你不要買，減肥主要是靠運動和調(diào)節(jié)飲食，如果就靠吃螺旋藻就能減肥，那市面上的減肥藥估計就沒人買了，建議樓主理性消費。