為什么看完書眼睛好疼？

熱心網(wǎng)友：

肯定是視力疲勞，用潤潔滴眼液、珍視明滴眼液、珍珠明目液都可以，要做眼保健操，看書時要經(jīng)常抬起頭向遠處望。如果還伴有頭暈?zāi)蔷陀悬c血氣不和，要多喝紅糖水，補氣補血。

熱心網(wǎng)友：長時間看書眼睛供血不足，就干澀，微疼，休息會，看看遠方

熱心網(wǎng)友：看得書不對

熱心網(wǎng)友：用眼過度 疲勞所致：VA和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。VA主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提 供VA原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏 紅薯等綠黃色蔬果中。VC對眼睛也十分有益。人眼中VC的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，VC含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。 所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以VA的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。 菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。 西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護VC的作用，烹煮過程中不易破壞。 韭菜富含VA原、VC，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，VA、VB1、VB2、VC、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能 起到養(yǎng)肝明目的功效。 青椒含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中VC含量最高的。 杏含有適量的維生素C及豐富的VA原，還含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、VB1 VB2等，是一種營養(yǎng)價值較高的水果 棗營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。 蘋果含有VA和微量元素硒，可保護視力。 李子中含有的原花青素能夠消除眼疲勞 還能增強血管的彈性 防止膽固醇在體內(nèi)的囤積。芒果是VA含量最高的 每天一片就可以雙手搓熱捂住雙眼 眼睛在手心里旋轉(zhuǎn) 反復(fù)3-5次 眼睛浸泡在水盆里一次1-2分鐘 眼睛同時在水中旋轉(zhuǎn)

熱心網(wǎng)友： 恩恩 那是肯定的 要注意休息哦

熱心網(wǎng)友：

拜托，你不是機器人，及其人還需要補充能量呢，何況是眼睛，適度的放松時很必要的，眼睛也是需要休息的啊，長時間的看書對眼睛傷害很大的，希望你學會合理的應(yīng)用！

熱心網(wǎng)友：疲勞過度，眼睛會感覺疼痛和發(fā)紅，通常休息好或滴些樂敦就能緩解。如果持續(xù)發(fā)紅疼痛，就可能是有輕微炎癥了，比較常見的是角膜炎或結(jié)膜炎，應(yīng)該及時去正規(guī)醫(yī)院眼科檢查后，確診后再對癥開些眼藥水，幾天就好了。眼睛很重要，應(yīng)該小心呵護，千萬不要自己亂用眼藥水，藥不對癥，結(jié)果會適得其反。