怎樣制作油茶？喝油茶對(duì)身體有哪些好處？

熱心網(wǎng)友：先將白米打碎為細(xì)粉，放入鍋中加清水?dāng)嚦上{糊狀先將白米打碎為細(xì)粉，放入鍋中加清水?dāng)嚦上{糊狀，然后加熱， 文火慢煮，待米糊煮熟粘勺子時(shí)，加入少許糖汁水，使之變?yōu)樯铧S色，便可起鍋入碗。 　　北京油茶 　　原料配方：大米400克紅辣椒面10克糯米100克生姜25克標(biāo)準(zhǔn)粉250克蔥花25克菜油150克蘇打粉3克芝麻150克干淀粉25克腌大頭菜50克雞蛋15個(gè)川鹽75克麻油15克花椒5克 　　制作方法 　　1.鍋內(nèi)放清水3千克，燒開(kāi)后放入10克姜塊，一根生蔥(挽結(jié))，水沸撇去浮泡，撈去蔥、姜，然后將鍋端離火口10分鐘，再將磨好的大米，糯米粉攪入水中。鍋再置旺火上燒開(kāi)，移放微火上煨熟成油茶糊。 　　2.標(biāo)準(zhǔn)粉500克放鹽5克、蘇打3克，加清水200克，調(diào)勻揉好，靜置1小時(shí)，再搓成條狀，刷上菜油，盤條發(fā)汁。鍋內(nèi)放菜油燒至七成油溫時(shí)，將發(fā)汗后的面扯成50克重的節(jié)，拉成細(xì)如麻繩的線條，卷曲入油鍋炸成油茶馓子。 　　3.菜油下鍋燒熟后，分別舀入花椒粒、辣椒面中，制成椒油、紅油。芝麻炒熟搟成細(xì)面，大頭菜剁面細(xì)粒，生姜15克剁成末。 　　4.吃時(shí)，先將雞蛋打入碗中攪散(每碗1個(gè))，再將油茶糊舀入碗中與蛋液和勻，放鹽、芝麻面、椒油、紅油、麻油、姜末、大頭菜粒及蔥花，油菜湖面上放入捏碎的馓子。 　　原料：過(guò)油豆皮、花生米、豬骨髓油、面筋、黑白芝麻、大小元茴、丁香、花椒等。 制作方法：鍋內(nèi)放入大小元茴、丁香、花椒等原料，用微火燒開(kāi)，過(guò)細(xì)籮；再將過(guò)油豆皮、花生米等放入鍋中，用旺火燒至要冒煙時(shí)，倒入豬骨髓油、面筋在鍋內(nèi)攪拌均勻；將黑白芝麻放入鍋中拌勻，最后燒開(kāi)掛面粉即成油茶。

熱心網(wǎng)友：減肥專家的建議：1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂(lè)減肥”的心態(tài)；2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí) ，不要給自己定過(guò)高的目標(biāo)，過(guò)高的目標(biāo)帶來(lái)的就是過(guò)大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；4、少吃零食多喝水。 減肥是一件長(zhǎng)期的工作,要堅(jiān)持才可以達(dá)到勝利. 記住三餐是必須要吃的!只要吃8分飽就好了!如果嘴讒了也可以吃些零食,選擇 水果,酸奶,堅(jiān)果(一定要少吃,雖然熱量高一些但是很有營(yíng)養(yǎng)的)等等. 晚上在8點(diǎn)以后就不要吃東西了(小秘密:在晚飯后半小時(shí)就刷牙,會(huì)減少你的食 欲,就不會(huì)在吃完晚飯后在吃東西了) 要是你不喜歡做劇烈的運(yùn)動(dòng) 也沒(méi) 有關(guān)系,從家里做作簡(jiǎn)單的動(dòng)作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、魚(yú)肉、還有新鮮 的蔬 菜！ 堅(jiān)持不下來(lái)的話也可以試試美姿減肥膠囊，效果很好的官方網(wǎng)址： http://www.nvrenlt.cn 希望你參考~他們【（q號(hào)是 15924 17204 ）希望我 的回答對(duì)你有幫助，如果滿意 記得采納哦~祝親早日減肥成功