誰能幫我找篇1500字的關(guān)于網(wǎng)球課論文！急求！急求?。。。。。。。。?/p>

熱心網(wǎng)友：一開始，我打算以實驗性的論文為主要研究方向，所以著手于發(fā)球時拋球高度，拍面角度、力量大小等來測試，后來發(fā)現(xiàn)一是找不到專業(yè)點的實驗對象，二是難以精確測算各種數(shù)值。沒有研究經(jīng)費，沒有相關(guān)專業(yè)技能，沒有專門設(shè)備，所以又放棄了這個方向。最后打算在心理學(xué)上的人格氣質(zhì)方面，對網(wǎng)球比賽中的影響加以研究.

熱心網(wǎng)友：、是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。 2、強身健體，增強體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。 3、網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。 4、網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。 5、網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動能在3~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。 6、網(wǎng)球文化是培養(yǎng)人的誠實守信的優(yōu)秀品質(zhì)。業(yè)余活動中的網(wǎng)球比賽大多是無裁判下的信任制比賽，運動員一定要做到誠實，把好球說成出界或把出界說成好球都是不誠實的表現(xiàn)。誠信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個網(wǎng)球活動的全過程，而網(wǎng)球活動也是最能體現(xiàn)一個人誠信品質(zhì)的體育活動之一。 7、網(wǎng)球是培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔(dān)責(zé)任。這種協(xié)作精神將大大加強集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學(xué)生進入社會后自然會淋漓盡致的體現(xiàn)出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術(shù)好外，與她們相處16年的團結(jié)和睦相處，配合默契是分不開的。 8、網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學(xué)習(xí)，謙虛謹慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。 9、網(wǎng)球運動是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。這種文化來源于100多年來傳統(tǒng)的習(xí)俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音；現(xiàn)代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強了現(xiàn)代網(wǎng)球運動文化的大眾性。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。 10、 網(wǎng)球運動可以充分施展個性，身心放松的運動項目之一。上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個主要問題。研究表明，適當?shù)倪\動可以增進體能并增強免疫系統(tǒng)強化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質(zhì)。 11、 打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運動心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。無論大人、小孩、被衷學(xué)打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學(xué)的。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點，一旦對網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，并喜歡上這項運動后，起進一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點規(guī)范的動作是不夠的。這就需要一個好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)

熱心網(wǎng)友：、是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。 2、強身健體，增強體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。 3、網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。 4、網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。 5、網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動能在3~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。 6、網(wǎng)球文化是培養(yǎng)人的誠實守信的優(yōu)秀品質(zhì)。業(yè)余活動中的網(wǎng)球比賽大多是無裁判下的信任制比賽，運動員一定要做到誠實，把好球說成出界或把出界說成好球都是不誠實的表現(xiàn)。誠信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個網(wǎng)球活動的全過程，而網(wǎng)球活動也是最能體現(xiàn)一個人誠信品質(zhì)的體育活動之一。 7、網(wǎng)球是培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔(dān)責(zé)任。這種協(xié)作精神將大大加強集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學(xué)生進入社會后自然會淋漓盡致的體現(xiàn)出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術(shù)好外，與她們相處16年的團結(jié)和睦相處，配合默契是分不開的。 8、網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學(xué)習(xí)，謙虛謹慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。 9、網(wǎng)球運動是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。這種文化來源于100多年來傳統(tǒng)的習(xí)俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音；現(xiàn)代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強了現(xiàn)代網(wǎng)球運動文化的大眾性。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。 10、 網(wǎng)球運動可以充分施展個性，身心放松的運動項目之一。上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個主要問題。研究表明，適當?shù)倪\動可以增進體能并增強免疫系統(tǒng)強化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質(zhì)。 11、 打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運動心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。無論大人、小孩、被衷學(xué)打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學(xué)的。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點，一旦對網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，并喜歡上這項運動后，起進一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點規(guī)范的動作是不夠的。這就需要一個好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)

熱心網(wǎng)友：力量,速度,耐力于一身......網(wǎng)球健身的一點心得體會網(wǎng)球是夏季很好的戶外體育運動,它集技術(shù),力量,速度,耐力于一身,對技術(shù)要求教高,要打好可不太容易. 以前也打了十幾年網(wǎng)球, 因每年打的太少, 光爽了, 但總覺技術(shù)提高不快. 最近對網(wǎng)球運動比較有興趣, 打的較頻繁, 感覺網(wǎng)球水平有了一些提高, 整了個 Tennis Yahoo Group . 在密市搞了個網(wǎng)球隊 , 大家經(jīng)常在一起互相切磋, 共同提高, 還搞了個比賽, 我們的 Toronto Tennis Open 和 網(wǎng)球?qū)官惖? 下面分享一些網(wǎng)球健身的心得體會, 并向其他網(wǎng)球大蝦學(xué)習(xí) , 共同提高.1. 要苦練網(wǎng)球基本功包擴十分穩(wěn)定的 正手, 反手, 截擊和發(fā)球. 這需要若干年的刻苦練習(xí) 和大量的經(jīng)驗積累. 球感要好, 要穩(wěn)定, 然后再增加力量, 角度和旋轉(zhuǎn). 發(fā)球和接發(fā)球十分重要, 這是比賽的關(guān)鍵. 練好不太容易. 如果雙發(fā)失誤, 等于送分給對手, 如果發(fā)球發(fā)的好, 能直接得分, 網(wǎng)前截擊是雙打的關(guān)鍵, 也是很重要的得分手段.2. 正確的姿勢和方法最好有教練教啦, 如正確的握拍方式, 揮拍幅度要大, 要用腰部帶動肩部和手臂擊球. 及時找準擊球最佳點, 要屈漆不要站立擊球, 這樣擊球的穩(wěn)定性會更好. 學(xué)會拉球, 削球, 挑球等……3. 多打網(wǎng)球比賽以前網(wǎng)球練的倒是不少, 但有我們電子商務(wù)資料庫30604/5(3*54&3%很多回球?qū)嶋H上是出界球或下網(wǎng), 即主動失誤太多, 總結(jié)起來: 在實戰(zhàn)中 , 擊球的穩(wěn)定性最為重要, 然后再逐步提高擊球的質(zhì)量, 力量, 角度和旋轉(zhuǎn).因為比賽是在動態(tài)下進行, 位置是變化多端的, 和平時練習(xí)的底線大力抽球不太一樣, 如果經(jīng)驗不足, 一比賽就會很緊張, 動作變形, 擊球質(zhì)量降低 . 這需要多打比賽來提高技術(shù)和積累經(jīng)驗.4. 多找?guī)讉€對手, 最好是一個 Group以前總是找一個固定 Partner , 回球比較熟悉, 但變化不多, 進步不快. 須知: 每人都有一定特點和絕招, 所以最好找一幫人打球, 這樣你會熟悉各種回球 .參加網(wǎng)球俱樂部也會使你技術(shù)提高的快些.5. 提高網(wǎng)球技術(shù)和積累經(jīng)驗逐漸提高擊球的質(zhì)量, 力度, 角度和旋轉(zhuǎn), 步法移動要快, 及時觀察對方擊球企圖并移動步法引拍等待, 回球前, 最好觀察一下, 回擊球到對方空擋或死角, 在實戰(zhàn)中提高網(wǎng)球技術(shù)水平和積累經(jīng)驗.6. 鍛煉身體提高體能網(wǎng)球運動量很大, 需要多鍛煉身體, 很好的體能, 奔跑能力, 耐力和毅力也很重要. 要達到滿場飛和跑不死…….. 嘿嘿.7. 多看網(wǎng)球錄像和比賽從圖書館可借些教學(xué)錄像帶和圖書反復(fù)研究, 改進技術(shù), 觀摩些國際網(wǎng)球比賽也會有所幫助, 至少能賞心悅目啦……..愿與起他網(wǎng)球高手切搓. 并有意組織一華人網(wǎng)球俱樂部, 共同提高網(wǎng)球水平.Have a nice summer and let us have Tennis Fun讓我們一起來打網(wǎng)球吧, 祝大家夏日愉快…….

熱心網(wǎng)友：不用找了 我批準你過了

熱心網(wǎng)友：摘 要：網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)是一項比較復(fù)雜且實用性很強的技術(shù)，因此練習(xí)者掌握好這項技術(shù)具有十分重要的意義。本文就網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法進行了研究，并提出了一些個人的見解，以期對該項技術(shù)的練習(xí)有所借鑒和幫助。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；發(fā)球技術(shù)；研究 引言網(wǎng)球運動分為握拍法、準備姿勢和基本步法、發(fā)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù)、截擊技術(shù)、正、反手擊球技術(shù)、高壓球、挑高球、反彈球等技術(shù)?，F(xiàn)代網(wǎng)球運動中，發(fā)球是最重要技術(shù)之一。發(fā)球是唯一不受對手影響，可以根據(jù)自己想法去實施的技術(shù)。能否得分，能否打開局面獲得優(yōu)勢同發(fā)球技術(shù)有密切關(guān)系。同時，發(fā)球技術(shù)較其它技術(shù)復(fù)雜，因為技術(shù)環(huán)節(jié)復(fù)雜、限制也較多，因此，初學(xué)者一般不很重視發(fā)球。從當前國際上的網(wǎng)球大型比賽，如法國網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽、澳大利亞網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球錦標賽、戴維斯杯網(wǎng)球賽、聯(lián)合會杯網(wǎng)球賽、ATP網(wǎng)球賽以及大師杯網(wǎng)球賽等等，從這些比賽中我們可以看到當前世界網(wǎng)壇上大多數(shù)優(yōu)秀選手，無論是身材高大的力量型選手，還是身材矮小的靈活型選手，無論是擅長底線型選手，還是上網(wǎng)型的選手，他們的網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動作具有力量大、速度快、旋轉(zhuǎn)多、落點刁等特點，且一發(fā)的成功率很高。我國選手與這些世界優(yōu)秀運動員相比差距非常大，因此說要想讓網(wǎng)球這一運動真正在中國得到提高和發(fā)展，發(fā)球技術(shù)是一項初學(xué)者必須重視和掌握的技術(shù)。本文結(jié)合個人的教學(xué)實踐經(jīng)驗就網(wǎng)球教學(xué)中如何讓學(xué)生發(fā)好球，從發(fā)球各個技術(shù)環(huán)節(jié)的練習(xí)方法進行了探討，以期對發(fā)球技術(shù)的教學(xué)和練習(xí)有所幫助。1．握拍的動作要領(lǐng)及教法采用東方式反手或大陸式握拍。許多網(wǎng)球初學(xué)者都喜歡用東方式正手握拍進行發(fā)球，這可能是底線擊球所留下的“后遺癥”。其實一試便知，如果采用此種握拍在右區(qū)而且是用正常動作發(fā)球的話，球出手后十有八九會偏向外角一側(cè)，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內(nèi)角則必須向內(nèi)轉(zhuǎn)手腕，而經(jīng)常做此動作不僅相當別扭而且易使手腕受到損傷。所以在可能的情況下最好不要用東方式正手握拍進行發(fā)球。2．準備動作的練習(xí)方法練習(xí)者在發(fā)球之前對球出手后的方向、落點、旋轉(zhuǎn)、速度等都應(yīng)做個先期的預(yù)算，盲目發(fā)球出手無疑是在浪費先發(fā)制人的好機會。發(fā)球前具體的準備動作要雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據(jù)球員中同的習(xí)慣可與底線相垂直，也可以保持另外一個合適的角度；身體自然前傾；最好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，無名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力將球握在手里或捏在手里。3．拋球技術(shù)的練習(xí)方法準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。這兩個環(huán)節(jié)能否配合得好是能否發(fā)好球的關(guān)鍵，而拋球的質(zhì)量則又是關(guān)鍵的關(guān)鍵。位置得當、出手平穩(wěn)的拋球無異于為揮拍擊球創(chuàng)造了穩(wěn)定的條件，反之則無異于給下面一系列環(huán)節(jié)制造了一個動蕩的外部環(huán)境。很少有人能在前后左右飄忽不定的拋球之下發(fā)出保質(zhì)保量的好球，初學(xué)者更是如此，所以學(xué)發(fā)球的第一步是先學(xué)拋球、先練拋球。（1）拋球的方法。在準備動作的基礎(chǔ)上，持球手的肘部漸漸伸直并向下靠近持球手同側(cè)的大腿，然后從腿側(cè)自下而上將球拋起。在整個動作過程中，手臂保持伸直的狀態(tài)，其走勢與地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指將球平穩(wěn)托起，盡量避免勾指、甩手腕等多余的手部小動作，以免影響球的平穩(wěn)走勢，球在空中的旋轉(zhuǎn)越少越好。球脫手的最佳點在手掌走勢的最高點，脫手過早容易造成球在空中旋轉(zhuǎn)或晃動，出手過晚則會令球“走”向腦后失去控制。脫手時托球的三手指已最大程度地展開，球不是被“扔”到空中而是被“拋送”到空中去的，初學(xué)者應(yīng)對此多作體驗。（2）球出手后在空中的位置。根據(jù)不同的需要，球出手后在空中相對于身體的前后位置也不盡相同。一般來說，第一發(fā)球強調(diào)出球的速度與攻擊力，擊球點較靠前，因此球也拋得較靠前。第二發(fā)球較為保守，在保證成功率的前提下強調(diào)球的旋轉(zhuǎn)和控制球的落點，擊球點也就相應(yīng)后移，因此球自然要拋得靠后一些，基本上與背弓時身體的縱軸線相一致，拋球的位置也可參照球落地后相對于前腳的位置來確定。一般來說，第一發(fā)球拋球后球應(yīng)落于前腳前一個拍頭的位置上。（3）拋球的高度問題。球拋到空中的高度當然不能低于擊球點的高度，但究竟多高才合適要視個人情況而定，因為此高度限定了揮拍擊球所用的時間。從準備姿勢到拋球出手，身體重心還有個后靠至后腳再前移至前腳的過程，同時髖部前頂、腰背呈“背弓”狀，然后反彈背弓并發(fā)力揮拍擊球。剛剛開始學(xué)發(fā)球時肯定要面臨總是拋不穩(wěn)球的難題，沒關(guān)系，“再拋一次”是最好的攻關(guān)辦法。因為拋球的穩(wěn)定性建立在一定的手感基礎(chǔ)之上，所以一般在學(xué)發(fā)球動作之前最好能專門花一點時間練習(xí)拋球，在以后的實際發(fā)球練習(xí)中也要注意要領(lǐng)，如果偶而沒有拋好的話，接住重拋就是了，千萬不要勉強發(fā)球出手，否則很容易破壞掉辛辛苦苦學(xué)來的動作。4．揮拍擊球的練習(xí)環(huán)節(jié)拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。 揮拍擊球的環(huán)節(jié)包括： （1）后擺球拍環(huán)節(jié)。以準備姿勢為基礎(chǔ)向持拍手一側(cè)轉(zhuǎn)身，同時持拍手引導(dǎo)球拍貼近身體像鐘擺一樣將球拍擺至體后(不一定要直臂后擺但掌心一定要朝向身體)。（2）背弓動作環(huán)節(jié)。球拍后擺至一定高度后(此高度因各人習(xí)慣而異，至少大臂不應(yīng)緊夾在體側(cè))，以肘為軸，小臂、手、拍頭依次向體后、背部下吊，同時屈雙膝并伴隨身體后展呈“弓”狀。 （3）擊球環(huán)節(jié)。在屈膝、背弓動作的基礎(chǔ)上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反彈背弓并向出球方轉(zhuǎn)體，與此同時仍以肘為軸帶動手、拍頭擺向擊球點，最后在力的爆發(fā)點上擊中拋送于空中的球。發(fā)力是自下而上一氣呵成的，其間的快慢由個人掌握，習(xí)慣、素質(zhì)不同速度也就不一樣，但共同的一點是：球拍走勢最快、最具爆發(fā)力的一點應(yīng)在到達擊球點那一瞬間。擊球點時身體已全部面向出球方，拍面自然地稍向內(nèi)側(cè)以便擊于球的側(cè)后部，發(fā)出側(cè)上旋球或側(cè)旋球。（4）搔背動作環(huán)節(jié)。揮拍擊球時肘部有一個引導(dǎo)小臂、球拍下吊至背后再以肘部為軸帶動臂、拍擺向擊球點的過程。這一過程好像在用拍頭給后背搔癢，故被稱為“搔背動作”，其目的是為了持拍手能有一個足夠的獲得擺動速度的過程，為到達擊球點一瞬間力的爆發(fā)做充分的準備。搔背動作完成得是否到位關(guān)鍵要看搔背時手、臂是否得到了充分的放松，如果在手、臂十分僵硬的情況下完成此動作，那么到達擊域點時球員一定會感到整個身體的彈性都已被破壞掉了，發(fā)不出力也就在情理之中。（5）擊球點的位置環(huán)節(jié)。球員手持球拍在空中所能爭取到的最高一點就是擊球點。這當然圖415-416屈膝、弓背積蓄力量及蹬地、發(fā)力示意是一個比較理想化的說法，因為根據(jù)第一發(fā)球和第二發(fā)球的不同需要，擊球點是相應(yīng)要有前后變動的，但“力爭高點”卻是在選擇擊球點時最基本的原則。有了“制高點”，不僅動作可以最大限度地、舒展地做出來，更重要的是在控制球路和球的落點以及對球施加壓力上，高點擊球有著顯而易見的優(yōu)勢。再就是考慮到初學(xué)者的身高、素質(zhì)等問題，所以發(fā)球者最好不要在發(fā)球時太過于苛求平擊平打，多加些側(cè)、上旋是比較明智的，因為這樣可以讓球走一個弧形軌跡，利用弧頂?shù)母叨冗_到過網(wǎng)的目的，再利用余下半段的弧線達到令球落人發(fā)球區(qū)的目的，這樣可以大大提高發(fā)球的成功率。5．隨揮練習(xí)方法擊中球時雖然揮拍擊球動作已告完成，但整個發(fā)球過程卻仍在繼續(xù)。到達擊球點后球員應(yīng)順著身體及揮拍的慣性做收腹、轉(zhuǎn)肩和收拍的動作，最終拍子由大臂帶動收向持拍手的異側(cè)體側(cè)，結(jié)束發(fā)球動作。這一過程被稱為隨揮，即隨球揮動，與底線擊球的隨揮異曲同工。很多初學(xué)者往往習(xí)慣于將拍子收于持拍手同側(cè)的體側(cè)，這不僅有違于發(fā)力、轉(zhuǎn)體的慣性，更多的情況是擊球者很容易將拍頭敲在自己的小腿腔骨上，從而造成傷痛。非持拍手在送球脫手后不應(yīng)立即放下或緊夾于體測，而應(yīng)幫助身體掌握平衡并在隨揮結(jié)束時接住已處于末勢的球拍?？傊W(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)在以上細節(jié)技術(shù)中要求指導(dǎo)老師認真觀察、不斷總結(jié)，并及時發(fā)現(xiàn)問題和糾正問題，并在以后的教學(xué)中善于創(chuàng)新，只有這樣才能真正讓學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)和練習(xí)取得較好的效果，并及時掌握這項技術(shù)。