如何有效的利用時(shí)間？

問題描述：如何有效的利用時(shí)間？每天都感覺時(shí)間不夠用

領(lǐng)域?qū)＜遥?/span>主要講從時(shí)間的威力、如何合理的安排時(shí)間、如何在眼花繚亂的時(shí)代堅(jiān)持下去三個(gè)方面來講述。

“天波易謝，寸暑難留”這句話出自唐代詩人王勃，是王勃的一句經(jīng)典語錄，這句話的意思是叩謝皇帝的恩澤很容易，但想要留住一寸的寒暑卻很難，從“天波”和“寸暑”的對(duì)比中，我們不難感受到時(shí)間的寶貴，那這感受得到卻摸不到的時(shí)間有何威力呢？我們來看一個(gè)故事。

01

著名演員韓雪在2016年參加“說出我世界”的時(shí)候，和大家分享了她的英語視頻，當(dāng)時(shí)引起了巨大的反響，因?yàn)樵谖业恼J(rèn)知里韓雪一直是別人家的孩子，優(yōu)秀的令人羨慕，在工作百忙當(dāng)中，還有時(shí)間去學(xué)習(xí)英語，并且還講得流利標(biāo)準(zhǔn)，那韓雪是如何做到的呢？我們一起來復(fù)盤一下她的學(xué)習(xí)方式。

韓雪有548天的時(shí)間都給了一個(gè)男人，每個(gè)月1000分鐘的通話時(shí)長(zhǎng)里有900分鐘都給了一個(gè)男人，她和這個(gè)男人聊生活、聊藝術(shù)、聊京劇文化，每天花費(fèi)2-3個(gè)小時(shí)完成這個(gè)男人布置的任務(wù)，這個(gè)男人就是她的英語老師，這個(gè)任務(wù)就是英語。

為了完成任務(wù)，能流利地講英語，她戒掉了自己最喜歡玩的手游，不刷新聞，也不刷微博，，碎片化管理自己的時(shí)間，利用一切可以利用的時(shí)間去學(xué)習(xí)英語，

時(shí)間的威力有多大呢？我們通過一組數(shù)據(jù)來展示一下，假使我們按每天2.5小時(shí)來算，548天的時(shí)間里韓雪一共花費(fèi)了1370個(gè)小時(shí)；假使我們按每個(gè)月900分鐘來算，548天的時(shí)間里韓雪一共花費(fèi)了16200分鐘，回報(bào)韓雪的是，和他的英語老師聊天，隨便一聊就能聊半個(gè)小時(shí)，用一個(gè)月的時(shí)間可以看完一本英文原著。

楊小米在《行動(dòng)變現(xiàn)》一書中引用了李笑來老師提到的“復(fù)利”的概念，而復(fù)利的神奇在于，盡管本利的增長(zhǎng)在最初一段時(shí)間里相當(dāng)緩慢，甚至讓人感覺聊勝于無，可一旦經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積累（也必須經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積累），就能產(chǎn)生驚人的結(jié)果。

02

對(duì)于下定決心去做一件事情的人來說，最困難的便是世間的緊迫，每天上班的時(shí)間里事情滿滿的，回家后還有不斷處理的突發(fā)問題，已婚人士還有要陪得孩子，要完成的家務(wù)，雖說“時(shí)間就像海綿里的水，擠一擠，還是有的”，可是一天的時(shí)間就那么多，事情也這么多，如何去破這個(gè)僵局呢？

那我們每周到底有多少時(shí)間是空閑出來的，你有算過嗎？相信很少會(huì)有人去算，楊小米的書中舉了TED上Laura Vanderkam的演講視頻——《如何高效管理你的空閑時(shí)間》，Laura Vanderkam為大家算了一筆賬，我們一起來感受一下：

每周共有時(shí)間：24×7=168（小時(shí)）

減去工作時(shí)間：168-40=128（小時(shí)）

減去睡覺時(shí)間：128-56=72（小時(shí)）

哪怕你是工作狂，每周我們還有許多空閑的時(shí)間，什么才是這些空閑時(shí)間正確打開的方式呢？根據(jù)Laura Vanderkam的演講，結(jié)合生活實(shí)際，楊小米從三個(gè)方面給我們分享了時(shí)間管理的方法：

一、時(shí)間管理第一步，寫下你的日程表

每天睡覺前回憶一天，哪些時(shí)間段做了什么事情，花了多少時(shí)間，有什么收獲？這樣在睡覺之前就知道自己一天時(shí)間花在哪里了，也很清楚，應(yīng)該合理規(guī)劃自己的時(shí)間了，我們到底有沒有時(shí)間？自己的感覺往往不準(zhǔn)，實(shí)實(shí)在在的記錄則會(huì)很有效果。

二、要有舍有得

時(shí)間管理的關(guān)鍵在于選擇對(duì)待重要的事情，要像對(duì)待手機(jī)壞了一樣，我做的每一件事情，花的每一分鐘都是我的選擇。我們很容易犯一個(gè)錯(cuò)誤——貪多，在陌生的領(lǐng)域，我們可以先把一件事情做好，只有當(dāng)我們對(duì)某件事情足夠熟練，擅長(zhǎng)時(shí)才能夠很好的同時(shí)進(jìn)行幾件事。

三、拿出整塊時(shí)間做一件事情，減少切換和進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)間

好多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候，會(huì)一會(huì)兒吃個(gè)水果，一會(huì)兒看一下朋友圈，一會(huì)回復(fù)一下消息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)上午4個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間里，往往能高效工作的時(shí)間僅剩下1個(gè)小時(shí)了。

拿整塊時(shí)間做一件事情，很大程度上可以避免這類情況的發(fā)生。

03

梭羅曾說：“執(zhí)著追求并從中得到最大快樂的人，才是成功者?！?/strong>

開始做一件事情很容易，但是日復(fù)一日的去堅(jiān)持就是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，那我們?nèi)绾尾拍芨玫貓?jiān)持下去呢？

楊小米在《行動(dòng)變現(xiàn)》中給了我們分享了三個(gè)方法：

一、尋找積極正向的團(tuán)隊(duì)環(huán)境

我們?cè)趫?bào)道當(dāng)中看到，有很多宿舍是學(xué)霸宿舍、研究生宿舍，那為什么會(huì)出現(xiàn)整個(gè)宿舍學(xué)習(xí)氛圍很好，甚至都能考上研究生的情況呢？就說明環(huán)境是非常的重要的。你跟什么樣的人在一起，就決定了你以后可以達(dá)到什么樣的高度，這樣的說法，雖然有一些片面，但并不沒有道理，不然為什么孟母會(huì)選擇三遷呢？

跟個(gè)積極的人在一起工作，遇到問題你首先會(huì)想辦法解決，跟消極的人在一起遇到問題，首先是抱怨，然后一起跟一群人抱怨，問題越來越多情緒越來越差，最后就自己崩潰了。

二、確定且專注一個(gè)目標(biāo)，持續(xù)堅(jiān)持做一件事，每天至少20分鐘

選擇一件自己最想做的事情，而不是同時(shí)很多事情。

三、把想做的事情大聲講出來，并且賦予這個(gè)事情重大的意義

我在上大學(xué)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)有一個(gè)創(chuàng)業(yè)做英語的人給我們演講的時(shí)候說，他自己如果決定做一件事情，就會(huì)告訴身邊所有的人自己要去做這件事情。我當(dāng)時(shí)對(duì)這種方法覺得很不認(rèn)同，我覺得一件事情默默的去做就好了，干嘛要說給別人聽呢，他一定是自制力很不好。

但是在后面發(fā)生的事情里面，我發(fā)現(xiàn)很多事情我會(huì)無限的去拖延，有的事情甚至沒有做好或者沒有完成，而這個(gè)時(shí)候我都給自己找理由，是最近壓力太大了，參加的活動(dòng)太多了，但發(fā)現(xiàn)最終是我錯(cuò)了。

當(dāng)我換了一種方式，開始跟朋友去說最近的計(jì)劃和決定要做一件什么事情的時(shí)候，他們都會(huì)鼓勵(lì)我一定要加油，并且每隔一段時(shí)間之后，他們都會(huì)問我做的怎么樣了？

我這個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來和別人說自己要做的事情，其實(shí)無形當(dāng)中是對(duì)自己的一種督促，哪怕自己有一點(diǎn)點(diǎn)懈怠的時(shí)候，因?yàn)橄氲阶约阂呀?jīng)告訴別人了要去做了，為了面子，一定不能懈怠，想要退縮的時(shí)候一定會(huì)咬牙堅(jiān)持下去，時(shí)間長(zhǎng)了就已經(jīng)獲得了成功。

關(guān)于如何調(diào)整自己對(duì)時(shí)間的認(rèn)知，如何去過渡這個(gè)階段，《行動(dòng)變現(xiàn)》一書中還舉了許多例子，決心掌控時(shí)間的人可以提前選購這本書，早日成為時(shí)間的主人哦！

領(lǐng)域?qū)＜遥?/span>如何有效利用時(shí)間？

一是要讓時(shí)間更符合自己的角色和實(shí)際情況，實(shí)事求是，追求實(shí)效 。二是要制定短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。三是理性做決定。四是規(guī)劃將未來帶到現(xiàn)在，通過現(xiàn)在的行為對(duì)未來產(chǎn)生控制。五是認(rèn)真規(guī)劃你每一天的時(shí)間。 六是除了每天的時(shí)間規(guī)劃之外，還利用每個(gè)星期五下午的時(shí)間來對(duì)本周的活動(dòng)進(jìn)行回顧，并大致規(guī)劃好下個(gè)星期的活動(dòng)。七是盡量把那些必須完成的工作提前完成。

領(lǐng)域?qū)＜遥?/span>把每天需要做的事，提前做好計(jì)劃。每做一件事的時(shí)候，都要認(rèn)認(rèn)真真對(duì)待。這樣就會(huì)控制好時(shí)間的有效性！

領(lǐng)域?qū)＜遥?/span>充分利用工作后的下班時(shí)間

領(lǐng)域?qū)＜遥?/span>計(jì)劃好。。一步步做好事情。。有規(guī)劃。。有準(zhǔn)備

領(lǐng)域?qū)＜遥?/span>每天晚上都做好明天的規(guī)劃，精確到到刻，試著約束自己

領(lǐng)域?qū)＜遥?/span>利用好碎片化時(shí)間