腰椎間盤突出髓核能回縮嗎？有哪些需要注意的問題？

問題描述：腰椎間盤突出髓核能回縮嗎？有哪些需要注意的問題？

領域專家：患上腰椎間盤突出之后，髓核能不會回縮、回納？

這個問題看似簡單，可是小芳卻不能像往常答題一樣，直接一句話給出答案。

我們來認認真真把這個問題聊透吧！篇幅有點長，但是可讀性不低，不信你看。

腰椎間盤突出， 到底是什么“突出來了”？

我們看一下上面這張圖，中間青綠色的圓形球體，叫做髓核；

在這個青綠色球體的外圍，被帶著紋路的組織整整圍了一圈，這個外圍組織，叫做纖維環(huán)；

腰椎間盤突出，就是里面的髓核，從纖維環(huán)突出去了。

第一個重點來了：在突出過程中，會發(fā)生什么事？

髓核在突出纖維環(huán)的過程中，會產生一種無菌性炎癥，這種炎癥和平時的炎癥不一樣，平時的炎癥我們吃點消炎藥就可將其殺死，因為他們是有菌炎癥，是有生命的；

而無菌性炎癥，是沒有生命的，至今中西醫(yī)都沒有特效藥能直接消滅它。這個無菌性炎癥，會刺激到周圍的神經(jīng)、肌肉，并且讓軟組織產生粘連，從而讓我們的腰部、腿部會出現(xiàn)疼痛、麻木的癥狀。

可以這么說，70%的腰椎間盤突出癥，都是無菌性炎癥造成的，而不是“突出”壓迫神經(jīng)了。

上面這張圖，就屬于突出壓迫神經(jīng)了，一旦出現(xiàn)真正的壓迫，那么保守治療基本上就無效了，疼痛麻木的時間基本上是持續(xù)的。

腰椎間盤突出發(fā)展趨勢圖

突出的髓核，到底能不能回縮、回納呢?

1.能

我說能回納，患者朋友不要激動，持反對意見的也先不要著急留言反駁。

腰椎間盤突出回納，是一種可遇不可求的事情，甚至主觀觀點，都不承認可以回納。

但是，在長期觀察和臨床發(fā)現(xiàn)過程中，確實存在回納的情況，總結出來有3種：

a.自身免疫反應

這就是我們常說的自愈力，免疫系統(tǒng)強大、自愈能力強的朋友，會認為“突出”是不正常的，不僅會教育它回去，還會連帶消除周圍的無菌性炎癥，基本上一年半載的，自己就好的差不多了。

這種情況有，卻非常少見！

b.髓核水分的吸收

髓核，你知道它長什么樣子嗎？

它和果凍的樣子幾乎一樣，富含水分。突出的髓核，漸漸失去營養(yǎng)和水分，或者水分被周圍組織吸收，從而慢慢變得萎縮了，這時候就相當于“回納”了。

c.椎間盤自然回縮

這是比較常見的回縮方式，比如我們常說的牽引，就是通過拉伸腰背和腰椎，讓髓核暫時的“回縮”，但是，牽引并不能解決根本問題，相反做的多了，會造成腰背肌松弛、腰椎不穩(wěn)等負面作用。

2.不能

對于大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者來說，突出的髓核就像是心病，做夢都想把它弄回去。于是，很容易自然而然的想到，能不能用正骨、復位的手法將它推回去呢？

答案兩個字：不能

前文我們說過了，髓核的樣子和果凍幾乎一樣，非常軟。人的手指頭，是無法透過脊背直接作用于它的。相反，在現(xiàn)實中，有很多朋友經(jīng)過按摩推拿之后，本來只是腰疼，卻直接變成腿疼腿麻了。

請記住，如果是腰肌勞損產生的腰突，可以做按摩放松肌肉，從而減緩癥狀；但是久坐久站、寒濕等情況造成的腰突，按摩的作用則不明顯，甚至有一定風險。

有了腰椎間盤突出癥，到底該怎么治？

現(xiàn)在，治療腰椎間盤突出癥的地方很多，正規(guī)醫(yī)院、私人醫(yī)院、各類健身器材、膏藥，按摩推拿、祖?zhèn)髅胤?，多不勝?shù)！但是，腰椎間盤突出癥，真正被治好的有幾個？

可以這么說，治療腰椎間盤突出，最好的醫(yī)生是自己！

1.這個病，并不是以髓核為治療對象的

很多人拍完ct、磁共振，對著片子研究突出是什么，其實，那只是一張照片而已。

身體有癥狀，叫做腰椎間盤突出癥；沒有癥狀，叫腰椎間盤突出。

需要治療的，是腰椎間盤突出癥。也就是說，治療對象就是產生腰疼、腿疼、腿麻這些癥狀。

2.如何消除這些癥狀？

這是一個非常關鍵的問題！

a.你的腰椎間盤突出，是怎么得上的？

腰突，從來不會平白無故找上一個人，一定有原因！這個原因只有自己知道。

很多人一邊接受治療，一邊不改掉致病原因，這能治好嗎？

b.增強人體自愈力

無菌性炎癥，在目前的醫(yī)療條件下，需要自身改善腰部環(huán)境，讓其沒有生存基礎，才能讓癥狀慢慢消失。

但是，有腰椎曲度變直、增生、脊柱側彎、體內濕氣重的朋友，無菌性炎癥很難消失，這些都是產生無菌性炎癥的因素。這也是很多朋友治療腰椎間盤突出效果不好的重要因素。

c.重視康復鍛煉吧，它不僅能緩解癥狀，還能防止復發(fā)

康復鍛煉，是中西醫(yī)都離不開的法寶，及時做完腰突手術的朋友，在出院醫(yī)囑上也會帶著腰背肌康復鍛煉這一項。

為什么這么重要？

如果你是腰突的朋友，你現(xiàn)在摸摸自己的背部，看看是不是肥肉多，肌肉少？

腰背肌，是保護腰椎的后盾，是控制髓核不再發(fā)展的后盾，是防止復發(fā)的有效方法！

治療腰椎間盤突出癥，自律+心態(tài)+堅持+方法，缺一不可！

腰椎間盤突出癥，盡管普遍，但是卻屬于一個“雜癥”。

每個人的病因不同：久坐久站、腰部勞損、長期用力、意外損傷、久居寒濕之地等等；

每個人的并發(fā)癥不同：椎管狹窄、曲度變直、韌帶肥厚、增生、脊柱側彎等等；

每個人的癥狀不同：腰疼、腿疼、腿麻、有的不能走、有的不能站、有的不能趴和坐等等；

每個人的發(fā)病階段不同：膨出、突出、脫出。

以上這些，只有自己才能弄得清楚，想要治療，這些因素都需要照顧到！

所以，真正治好，并且不復發(fā)的人，很少！所以，大家都說腰椎間盤突出不好治！

你是選擇人云亦云，還是信心滿滿的去戰(zhàn)勝它？

腰椎間盤突出癥，激發(fā)腰椎自愈力，堅持這4個動作！

寫了這么多，如果你看到這里了，我再寫些干貨送給你，感謝你的耐心！

康復鍛煉，是腰椎間盤突出治療中的重要方法之一，除了急性期需要靜養(yǎng)之外，都需要多做一做。不僅控制突出發(fā)展，也能有效防止復發(fā)。

希望大家學會之外，慢慢讓自己習慣起來，讓它成為生活的一部分，不僅能讓你告別腰突，也能幫助我們預防很多慢性疾病。

1.對側型燕飛

動作分解：

平趴；將患側腿部盡力上抬，同時對側的手臂也盡力上抬；腰部會感覺到明顯的壓力；一組30次，一天一組。

主要作用：

這個動作，一是促進腰部肌肉的練習，通過運動還能恢復腰椎曲度，同時讓促進腿部血液循環(huán)，從而起到放松神經(jīng)、緩解癥狀的作用。

2.側方擺胯

動作分解：

平躺；將患側腿部彎曲；進行轉胯，用手部輔助轉動；一組30次，一天一組。

主要作用：

這個動作，可以有效放松患側的臀部周圍肌肉和坐骨神經(jīng)，屬于緩解癥狀的鍛煉，但是在急性期不要做。

3.側方抬腿

動作分解：

側躺，患側朝上；將患側腿部盡力抬起，達到自己能承受的最高限度。

主要作用：

幫助舒緩患側的腰部肌肉，幫助打開粘連；放松臀部肌肉與神經(jīng)，促進腿部血液循環(huán)，創(chuàng)造健康的生理氛圍。

4.直背挺身

動作分解：

平趴，雙手背后；將上半身盡力挺起，達到自己能承受的最大限度。

主要作用：

維持與恢復腰椎曲度，穩(wěn)定腰椎，改善腰椎環(huán)境。

腰椎間盤突出癥，不是一個問答就能夠全面介紹的，小芳的頭條號里有許多關于腰椎的文章，可以從不同角度幫大家理解這個病癥。

好了，謝謝您的閱讀！再見！

領域專家：

劉醫(yī)生談骨論筋