關(guān)于低碳生活的合理科學(xué)建議

【專家解說】：簡(jiǎn)單理解，低碳生活就是返璞歸真地去進(jìn)行人與自然的活動(dòng)，主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個(gè)環(huán)節(jié)來改變生活細(xì)節(jié)，包括以下一些低碳的良好生活習(xí)慣：倡導(dǎo)低碳,呵護(hù)地球 1.每天的淘米水可以用來洗手擦家具，干凈衛(wèi)生，自然滋潤(rùn)。2.將廢舊報(bào)紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣柜中的異味；3.用過的面膜紙也不要扔掉，用它來擦首飾、擦家具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣；4.喝過的茶葉渣，把它曬干，做一個(gè)茶葉枕頭，又舒適，還能幫助改善睡眠。5.出門購(gòu)物，自己帶環(huán)保袋，無論是免費(fèi)或者收費(fèi)的塑料袋，都減少使用。

6.出門自帶喝水杯，減少使用一次性杯子。

7.多用永久性的筷子、飯盒，盡量避免使用一次性的慘劇。8.養(yǎng)成隨手關(guān)閉電器電源的習(xí)慣，避免浪費(fèi)用電。經(jīng)過手工DIY的再創(chuàng)造，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來廢物也是寶，這樣的家居環(huán)境健康且充滿了創(chuàng)意的小歡樂?！暗吞家蛔濉闭宰约荷罴?xì)節(jié)的改變證明：氣候變化已經(jīng)不再只是環(huán)保主義者、政府官員和專家學(xué)者關(guān)心的問題，而是與我們每個(gè)人息息相關(guān)。在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再只是一種理想，更是一種值得期待的新的生活方式。還有一些不容易注意的幾點(diǎn) 1.每天使用傳統(tǒng)的發(fā)條鬧鐘，取代電子鬧鐘；2.在午休和下班后關(guān)掉電腦電源；3.一旦不用電燈、空調(diào)，隨手關(guān)掉；手機(jī)一旦充電完成，立即拔掉充電插頭；4.選擇晾曬衣物，避免使用滾筒式干衣機(jī)；用在附近公園中的慢跑取代在跑步機(jī)上的45分鐘鍛煉；5.用節(jié)能燈替換60瓦的燈泡；不開汽車改騎自行車等。低碳生活-時(shí)尚生活 冰箱 冰箱內(nèi)存放食物的量以占容積的60%為宜，放得過多或過少，都費(fèi)電。 食品之間、食品與冰箱之間應(yīng)留有約10毫米以上的空隙。用數(shù)個(gè)塑料盒盛水，在冷凍室制成冰后放入冷藏室，這樣能延長(zhǎng)停機(jī)時(shí)間、減少開機(jī)時(shí)間。
空調(diào)
空調(diào)啟動(dòng)瞬間電流較大，頻繁開關(guān)相當(dāng)費(fèi)電，且易損壞壓縮機(jī)。將風(fēng)扇放在空調(diào)內(nèi)機(jī)下方，利用風(fēng)扇風(fēng)力提高制冷效果?？照{(diào)開啟后馬上開電風(fēng)扇。晚上可以不用整夜開空調(diào)，省電近900%。將空調(diào)設(shè)置在除濕模式工作，此時(shí)即使室溫稍高也能令人感覺涼爽，且比制冷模式省電。
洗衣機(jī)
在同樣長(zhǎng)的洗滌時(shí)間里，弱檔工作時(shí)，電動(dòng)機(jī)啟動(dòng)次數(shù)較多，也就是說，使用強(qiáng)檔其實(shí)比弱檔省電，且可延長(zhǎng)洗衣機(jī)的壽命。按轉(zhuǎn)速1680轉(zhuǎn)/分（只適用渦輪式）脫水1分鐘計(jì)算，脫水率可達(dá)55%。一般脫水不超過3分鐘。再延長(zhǎng)脫水時(shí)間則意義不大。
微波爐
較干的食品加水后攪拌均勻，加熱前用聚丙烯保鮮膜覆蓋或者包好，或使用有蓋的耐熱的玻璃器皿加熱。每次加熱或烹調(diào)的食品以不超過0.5千克為宜，最好切成小塊，量多時(shí)應(yīng)分時(shí)段加熱，中間加以攪拌。盡可能使用“高火”。為減少解凍食品時(shí)開關(guān)微波爐的次數(shù)，可預(yù)先將食品從冰箱冷凍室移入冷藏室，慢慢解凍，并充分利用冷凍食品中的“冷能”。
計(jì)算機(jī)
短時(shí)間不用電腦時(shí)，啟用電腦的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下；關(guān)掉不用的程序和音箱、打印機(jī)等外圍設(shè)備；少讓硬盤、軟盤、光盤同時(shí)工作；適當(dāng)降低顯示器的亮度。用筆記本計(jì)算機(jī)要特別注意：對(duì)電池完全放電；盡量不使用外接設(shè)備；關(guān)閉暫不使用的設(shè)備和接口；關(guān)閉屏幕保護(hù)程序；合理選擇關(guān)機(jī)方式：需要立即恢復(fù)時(shí)采用“待機(jī)”、電池運(yùn)用選“睡眠”、長(zhǎng)時(shí)間不用選“關(guān)機(jī)”；電池運(yùn)用時(shí)，在WindowsXP/VISTA下，通過SpeedStep技術(shù)，CPU自動(dòng)降頻，功耗可降低40%。
燃?xì)?
用大火比用小火烹調(diào)時(shí)間短，可以減少熱量散失。但也不宜讓火超出鍋底，以免浪費(fèi)燃?xì)狻Ｏ募練鉁馗?，燒開水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進(jìn)行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時(shí)再加蓋燒水，可省燃?xì)?。燒煮前，先擦干鍋外的水滴，能夠煮的食物盡量不用蒸的方法烹飪，不易煮爛的食品用高壓鍋或無油煙不銹鋼鍋燒煮、加熱熟食用微波爐等等方法，也都有助于節(jié)省燃?xì)?。開短會(huì)也是一種節(jié)約，照明、空調(diào)、擴(kuò)音用電都能省下來。即將過期的香水，可噴灑在塞入枕頭的干燥花里、洗衣服的水中和拖過的地板上。任何電器一旦不用立即拔掉插頭。
盡量選用公共交通，開車出門購(gòu)物要有購(gòu)物計(jì)劃，盡可能一次購(gòu)足。多步行，騎自行車，坐輕軌地鐵，少開車。
開車節(jié)能：避免冷車啟動(dòng)，減少怠速時(shí)間，避免突然變速，選擇合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機(jī)油，高速莫開窗，輪胎氣壓要適當(dāng)。
多用電郵，MSN,QQ等即時(shí)通訊工具，少用傳真打印機(jī)，植樹。多乘公交車
交通產(chǎn)生的二氧化碳占溫室氣體排放量30%以上，減少此類排放量的最好辦法之一是:乘坐公交車。美國(guó)公共交通聯(lián)合會(huì)稱，公共交通每年節(jié)省近53億升天然氣，這意味著能減少150萬噸二氧化碳排放量。少開汽車，多騎電動(dòng)自行車

電動(dòng)自行車或者即將來臨的電動(dòng)汽車，最大的優(yōu)點(diǎn)是零排放、低噪音、無污染，節(jié)能環(huán)保。根據(jù)歐洲電動(dòng)自行車安全標(biāo)準(zhǔn)EN15194《電力助動(dòng)自行車》，電動(dòng)自行車定義是：配有輔助電機(jī)帶腳踏的自行車，但不能由該輔助電機(jī)單獨(dú)驅(qū)動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)涵蓋的電動(dòng)自行車范圍限定在：電壓不超過48Vdc，最大連續(xù)額定功率為0.25kw, 車速達(dá)到25公里/時(shí)或者停止蹬踏后，輸出功率逐漸減少至零。而中國(guó)GB 17761-1999 《電動(dòng)自行車通用技術(shù)條件》增加了有爭(zhēng)議的條款“電動(dòng)車的整車質(zhì)量（重量）應(yīng)不大于40kg”；
種一棵樹
談到全球變暖，如果你不了解復(fù)雜的碳捕捉(CCS)技術(shù)，那也不必慌張。事實(shí)上“捕捉”二氧化碳的能手就是樹木本身。要是你嫌自己種樹太麻煩的話，至少可以捐錢給環(huán)保組織，讓他們代勞。
打開一扇窗
我們每年人均排放約25噸二氧化碳，怎樣減少這個(gè)數(shù)字？有一些簡(jiǎn)單有效的方法:打開一扇窗戶，取代室內(nèi)空調(diào)；夏天使用空調(diào)時(shí)，溫度稍微調(diào)高幾度。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，只要所有人把空調(diào)調(diào)高一度，全國(guó)每年能省下33億度電。網(wǎng)上付賬單
在網(wǎng)上進(jìn)行銀行業(yè)務(wù)和賬單操作，不僅能夠挽救樹木、避免在發(fā)薪日開車去銀行，排放不必要的二氧化碳，還能減少紙質(zhì)文件在運(yùn)輸過程中所消耗的能源。
掛根晾衣繩
研究表明，一件衣服60%的“能量”在清洗和晾干過程中釋放。需要注意的是，洗衣時(shí)用溫水，而不要用熱水；衣服洗凈后，掛在晾衣繩上自然晾干，不要放進(jìn)烘干機(jī)里。這樣，你總共可減少90%的二氧化碳排放量。自備購(gòu)物袋
每年全球要消耗超過5000億個(gè)塑料袋，其中只有不到3%可回收。塑料袋都由聚乙烯制成，掩埋后需上千年時(shí)間實(shí)現(xiàn)生物遞降分解，期間還要產(chǎn)生有害的溫室氣體。下次去雜貨店的時(shí)候，別忘記自備購(gòu)物袋。 舍棄牛排
聯(lián)合國(guó)數(shù)據(jù)顯示，全球肉制品加工業(yè)排放的溫室氣體占排放總量的18%，甚至超過交通業(yè)。地球上共有15億只家養(yǎng)牛和野牛，17億只綿羊和山羊，而且它們的數(shù)量還在快速增長(zhǎng)。如果你轉(zhuǎn)做一名素食主義者，每年的二氧化碳排量將減少約1.5噸?！暗吞家蛔濉爆F(xiàn)在正以自己生活細(xì)節(jié)的改變證明：氣候變化已經(jīng)不再只是環(huán)保主義者、政府官員和專家學(xué)者關(guān)心的問題，而是與我們每個(gè)人息息相關(guān)。在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再只是一種理想，更是一種值得期待的新的生活方式！還等什么，一起行動(dòng)吧！ 關(guān)于「低碳飲食（Low-carbon diet）」 1972年，阿特金斯醫(yī)生撰寫的《阿特金斯醫(yī)生的新飲食革命》首次出版，書中提出了一種全新的飲食方式。在此之前的節(jié)食方法要么提倡減少每天攝入的熱量，要么提倡同時(shí)減少脂肪和碳水化合物的攝入量。但是，阿特金斯醫(yī)生提出的飲食法卻只注重嚴(yán)格地限制碳水化合物的攝入量。那么，什么是碳水化合物呢？
您可能聽說過“碳水化合物”和“復(fù)合碳水化合物”。碳水化合物來源廣泛，例如：米飯、意大利面、面包、餅干、谷物、水果和蔬菜。碳水化合物為人體提供基本的能量所需。您可以將身體與碳水化合物之間的關(guān)系比作汽車發(fā)動(dòng)機(jī)與汽油之間的關(guān)系。
最簡(jiǎn)單的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖，又稱“血糖”或“右旋糖”，隨血液流動(dòng)，因此可供全身細(xì)胞所需。體內(nèi)細(xì)胞吸收葡萄糖，并將其轉(zhuǎn)化為細(xì)胞活動(dòng)所需的能量。 “碳水化合物”一詞源于葡萄糖由碳和水組成這一事實(shí)。葡萄糖的化學(xué)分子式為：C6H12O6
日常消費(fèi)過程中，眾多市民還存在“過度消費(fèi)”、“面子消費(fèi)”等不良消費(fèi)嗜好。記者在一些城市發(fā)現(xiàn)，超大型豪宅成為吸引市民眼球的“亮點(diǎn)”、排量在1.8升以上的小汽車比比皆是……山西大學(xué)經(jīng)濟(jì)與工商管理學(xué)院院長(zhǎng)李志強(qiáng)說，在住房、汽車等高碳排放領(lǐng)域的消費(fèi)過程中，一些城市居民存有“你追我趕”式的攀比心理，還有追求大戶型、大排量的“好大心理”。 以私人汽車為例，北京市私人汽車擁有量每年以10%以上的速度增加；廣東今年上半年每百戶家用汽車擁有量同比增16.6%。而根據(jù)長(zhǎng)春市交警支隊(duì)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，2004年到2008年間，長(zhǎng)春市汽車保有量遞增速度已經(jīng)達(dá)到15%。如果不采取措施，10年后，長(zhǎng)春市機(jī)動(dòng)車污染將會(huì)超過煤炭，成為大氣污染的主要因素[1]。 低碳生活-倡導(dǎo)健康環(huán)保的低碳生活 低炭生活，人人參與如果你覺得你一個(gè)人的力量對(duì)于整個(gè)地球簡(jiǎn)直是微乎其微，何必要低碳生活呢？ 那么你就錯(cuò)了，你知道嗎？一只節(jié)能燈、一臺(tái)太陽(yáng)能熱水器能為節(jié)能減排做的貢獻(xiàn)的確很小，可13億人中只要有1/10的人用它們來取代傳統(tǒng)產(chǎn)品，那節(jié)約的能源、減少的碳排量都將會(huì)是天文數(shù)字！僅以節(jié)能燈為例，曾有專家測(cè)算，到2010年，預(yù)計(jì)全國(guó)2.7萬億度用電量中照明用電量將超過3000億度，如果全國(guó)有1/3的白熾燈換成LED節(jié)能燈，每年能省下一個(gè)三峽工程的年發(fā)電量。低碳生活可以讓我們的身體更健康,環(huán)境更優(yōu)美,開銷更少,不僅減輕自身的壓力,也減輕了地球的壓力,像這樣，我們何樂而不為呢？中國(guó)環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)任官平從衣、食、住、用、行都可體現(xiàn)低碳生活。 衣：少買不必要的衣服。一件普通的衣服從原料到成衣再到最終被遺棄，都在排放二氧化碳。少買一件不必要的衣服就可以減少2.5千克二氧化碳的排放。另外，棉質(zhì)衣服比化纖衣服排碳量少，多穿棉質(zhì)衣服也是低碳生活的一部分。食：多吃素。生產(chǎn)1千克牛肉排放36.5千克二氧化碳，而果蔬所排放的二氧化碳量?jī)H為該數(shù)值的1/9。另外本地的果蔬和水也比外地運(yùn)輸來的排放二氧化碳量小。此外，低碳飲食還包括適量喝酒，如果1個(gè)人1年少喝0.5千克酒，可減排二氧化碳1千克。?。哼x擇小戶型，不過度裝修。減少1千克裝修用鋼材，可減排二氧化碳1.9千克；少用0.1立方米裝修用木材，可減排二氧化碳64.3千克。 用：節(jié)電、節(jié)水。以11瓦節(jié)能燈代替60瓦白熾燈、每天照明4小時(shí)計(jì)算，1支節(jié)能燈1年可減排二氧化碳68.6千克；隨手關(guān)燈減排二氧化碳4.7千克。如果每臺(tái)空調(diào)在26℃基礎(chǔ)上調(diào)高1℃，每年可減排二氧化碳21千克。此外，少用1個(gè)塑料袋可以減少二氧化碳排放0.1克；只要少用10%的一次性筷子，每年就能減碳10.3萬噸；少用電梯，合理使用電視、冰箱、電腦等電器，及時(shí)切斷其電源。工作時(shí)，單面紙要重復(fù)利用，能電子化辦公的少用紙張。 行：少開車，選小排量車。每月少開一天，每車每年可減排二氧化碳98千克，如果出行選擇公共交通工具或自行車，二氧化碳排放量將會(huì)更少。此外，排氣量為1.3升的車每年減排二氧化碳647千克。通過及時(shí)更換空氣濾清器、保持合適胎壓、及時(shí)熄火等措施，每輛車每年減排二氧化碳400千克。不僅要低碳還要碳補(bǔ)償