人工流產(chǎn)之后怎么辦啊?做完之后應(yīng)該注意什么啊?

【專家解說(shuō)】：生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，女人都會(huì)變得有些焦慮或自怨，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康,其實(shí)，適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。
正常情況下，早期妊娠流產(chǎn)后，一般均有不同程度的出血，3-5天或7-10天干凈，大多不會(huì)給身體帶來(lái)大的影響。
但是，如果屢孕屢流，或者保養(yǎng)不當(dāng)，會(huì)引起盆腔感染等很多并發(fā)癥，容易造成對(duì)身體的傷害。因此，流產(chǎn)后要從以下三方面入手，合理保養(yǎng)。
第一、勞逸結(jié)合 流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后或者認(rèn)為工作離不開(kāi)，或者認(rèn)為損傷小、無(wú)大礙，往往放棄休息。這樣做對(duì)身體的恢復(fù)非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務(wù)，免得勞累傷身。
第二、適當(dāng)保暖,流產(chǎn)后，身體抵抗力下降，風(fēng)寒易于入侵，所以，不要急于隨從過(guò)早地減衣服，即便在夏天，也不要貪食冷飲。
第三、注意飲食。流產(chǎn)后，應(yīng)多吃富含營(yíng)養(yǎng)而易于消化的食物。若出現(xiàn)腹痛、出血等癥狀，而且出血時(shí)間超過(guò)15天、出血量大，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。


人工流產(chǎn)后身體較虛弱，在飲食上應(yīng)注意調(diào)理。人工流產(chǎn)后的飲食原則應(yīng)是合理營(yíng)養(yǎng)，飲食平衡，不要偏食、過(guò)雜或過(guò)冷、過(guò)熱、應(yīng)節(jié)制辛辣、煎炸、肥膩飲食。

人工流產(chǎn)可以進(jìn)食以下一些食物：
（1）面湯：是人工流產(chǎn)后婦女適宜的飲食，既可用掛面下湯，也可自己做細(xì)面條或薄面片下湯，如果能加上2個(gè)雞蛋和適量西紅柿，更有利于補(bǔ)養(yǎng)。
（2）牛奶：其蛋白質(zhì)含量很高，且容易被人體吸收利用，對(duì)身體恢復(fù)很有好處，每日用量250—500毫升。
（3）小米粥：其營(yíng)養(yǎng)優(yōu)于精粉和大米。同等量的小米含有的鐵比大米高1倍，維生素B1比大米高1.5-3.5倍，維生素B2比大米高1倍，纖維素含量比大米高2-7倍。
（4）雞蛋：為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有脂肪和鐵，有強(qiáng)壯身體的作用，每日進(jìn)食1-2個(gè)即可，吃太多吸收不了，而且易引起消化不良。雞蛋宜選用配菜炒、荷包蛋、雞旦羹等吃法，而不宜煮吃，因這樣不易消化和吸收，如果在牛奶里放蛋一起食用效果更好。
（5）紅糖：紅糖含有一定量的麥鹵堿，能幫助子宮收縮，促進(jìn)瘀血排出，并有止血作用。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖有補(bǔ)血、破瘀、緩肝、健脾、去寒之效。食用前將紅糖溶于水，沉淀去除雜質(zhì)，煮開(kāi)后再飲用。
（6）鯉魚(yú)：在魚(yú)類中鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮，可攆余血，《食療本草》中說(shuō)：鯉魚(yú)鱗傷、煙絕、研細(xì)，用酒送服，可破滯血，所以人工流產(chǎn)后可適量吃些鯉魚(yú)，排除瘀血。
（7）雞湯、肉湯：適量進(jìn)食雞湯、肉湯可以強(qiáng)壯身體，提高機(jī)體免疫力。
（8）蔬菜：新鮮蔬菜含有大量維生素、纖維量和微量元素，如胡蘿卜、西紅柿、白菜、柿子椒等宜配炒瘦肉、肝或魚(yú)蝦等一起吃。
（9）水果：水果是含有維生素和礦物質(zhì)較多的食品，能幫助消化，促進(jìn)排泄，但注意不要過(guò)涼。
以上是一般健康婦女人工流產(chǎn)后的飲食調(diào)理。若并發(fā)有貧血疾病的病人，應(yīng)按特殊營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)。
如貧血病人人工流產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)加用補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物。比如荔枝、黑木耳、大棗、豬肝、羊肝、甲魚(yú)、海參、菠菜、胡蘿卜等。
流產(chǎn)又叫“坐小月”。主要注意三點(diǎn)：
1、一個(gè)月內(nèi)不要做愛(ài)；
2、一周內(nèi)不要干重活；
3、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)類的營(yíng)養(yǎng)：如牛奶。