去西藏需要準(zhǔn)備些什么

【專(zhuān)家解說(shuō)】：專(zhuān)家建議游客在進(jìn)藏之前根據(jù)個(gè)人自身情況準(zhǔn)備一些常用藥品，如防高原反應(yīng)藥物、防暈車(chē)藥物、防皮膚皸裂的潤(rùn)膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計(jì)、酒精棉、創(chuàng)可貼、諾氟沙星等。還要預(yù)備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當(dāng)服用，以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止維生素缺乏癥。高原地區(qū)一旦發(fā)生感冒很容易引發(fā)肺氣腫，所以藥包中還應(yīng)包括一些感冒藥，一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，要立刻服藥治療。 選擇適當(dāng)裝備 進(jìn)藏的游客要準(zhǔn)備什么裝備呢？西藏旅游局專(zhuān)業(yè)人士建議，游客在選擇進(jìn)藏旅游裝備時(shí)，一定要考慮旅游線(xiàn)路、旅游目的地的氣候及環(huán)境等，千萬(wàn)不要盲目選購(gòu)旅游裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。 平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之稱(chēng)。這里氣壓低，氧氣不足平原地區(qū)的50％，晝夜溫差大，多風(fēng)干燥，日光輻射和紫外線(xiàn)強(qiáng)。因此，到西藏旅游與到其他地方旅游不同，需要準(zhǔn)備的東西比較多。 值得進(jìn)藏游客注意的是，到西藏旅游要帶足現(xiàn)金，因?yàn)橛慰统嗽诶_市可以通過(guò)中國(guó)銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中國(guó)建設(shè)銀行、中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄的存折或儲(chǔ)蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉(xiāng)一般不能使用信用卡。 喜歡攝像、攝影的游客可以準(zhǔn)備好自己的照相機(jī)和望遠(yuǎn)鏡等用品，但游客一定要注意對(duì)這些設(shè)備的保暖和防濕，不然，會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)“死機(jī)”現(xiàn)象。 夏季旅游時(shí)，個(gè)人除攜帶必需的生活用品外，應(yīng)注意帶好防雨、防紫外線(xiàn)、防蚊用品，并準(zhǔn)備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區(qū)間也要及時(shí)加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季旅游時(shí)，則要準(zhǔn)備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護(hù)腿、皮手套、圍巾等，防紫外線(xiàn)、防凍傷的護(hù)膚品等。 西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅干等在內(nèi)地最普通的東西，送給農(nóng)家的小朋友（最好不要給錢(qián)），這樣會(huì)得到更熱情地招待。對(duì)于轉(zhuǎn)經(jīng)的老人，磕長(zhǎng)頭的人，你可以適當(dāng)給一些錢(qián)，討要錢(qián)財(cái)?shù)男『⒉灰o。 一 進(jìn)藏必備日用品？ 進(jìn)藏旅游必備用品：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏、長(zhǎng)袖上衣、毛衣；對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線(xiàn)旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。　　西藏紫外線(xiàn)十分強(qiáng)烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門(mén)很容易長(zhǎng)痘痘。涂防曬霜十分鐘以后再出門(mén)能發(fā)揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時(shí)涂一次。嘴上一定要抹潤(rùn)唇膏，否則就會(huì)開(kāi)裂。 二 進(jìn)藏需帶些什么藥品？ 常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類(lèi)藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對(duì)高原反應(yīng)沒(méi)有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。 特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險(xiǎn)之類(lèi)的特種旅游，建議還要備一些一下藥品： 常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬(wàn)花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類(lèi)：金施爾康、善存片、其他維生素片。 三 進(jìn)藏需帶些食品？ 為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì)引起口干。 四 進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？ 由于西藏紫外線(xiàn)特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線(xiàn)美不勝收的高原風(fēng)光和分布在鐵路沿線(xiàn)的觀(guān)景臺(tái)，讓游客能飽覽高原奇險(xiǎn)美景。由于高原上的強(qiáng)紫外線(xiàn)線(xiàn)，太陽(yáng)鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。 其余注意事項(xiàng)： 1 膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來(lái)，這樣大家會(huì)有遺憾。 2 藏民很純樸，去藏民家住，走時(shí)最好留下點(diǎn)小禮品，給小孩子或大人的。 3 學(xué)會(huì)以下幾個(gè)簡(jiǎn)單的藏語(yǔ)： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于見(jiàn)面，雙手合十，點(diǎn)頭微笑致意） B：謝謝：土吉其 C:沒(méi)有：敏度 D：沒(méi)有零錢(qián)：毛茲敏度 E：對(duì)不起：冠達(dá) F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：幫我找個(gè)醫(yī)生：安木期才熱囊 I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚 4 建議不要觀(guān)看天葬，尊重民俗。不然會(huì)帶來(lái)很多麻煩。尊重每一個(gè)民族傳統(tǒng)。 5 建議買(mǎi)點(diǎn)小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風(fēng)濕的藥可以買(mǎi)些，但要到藥廠(chǎng)去買(mǎi)，不然是假的。臧刀為管制品。 6 再好的酒店都可以取錢(qián)，中國(guó)銀行， 建設(shè)銀行，農(nóng)業(yè)銀行，信用卡也可使用，時(shí)間：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是周六日休息，不能取錢(qián)。最好備些現(xiàn)金，但是注意安全。 7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒藥。