四肢疼痛要做些什么檢查，去哪里檢查比較好

【專家解說】：四肢疼痛的發(fā)生主要是由于機(jī)體內(nèi)正氣不足，感受風(fēng)、寒、濕、熱、之邪，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所致，以四肢的關(guān)節(jié)、筋骨、肌肉發(fā)生酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大灼熱為主要臨床表現(xiàn)。屬于中醫(yī)學(xué)“痹證”的范疇，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相當(dāng)于風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。 　　若感受風(fēng)邪勝，則四肢疼痛游走不定，若感受寒邪勝，則氣血凝滯、關(guān)節(jié)疼痛劇烈、痛有定處；若感受濕邪勝，則四肢麻木、腫脹；若感受熱邪勝，則四肢關(guān)節(jié)紅腫、熱痛。 　　四肢疼痛日久，容易出現(xiàn)以下病理變化：一是氣血運(yùn)行不暢、瘀阻經(jīng)絡(luò)，可見皮膚瘀癍、關(guān)節(jié)腫大、關(guān)節(jié)周圍結(jié)節(jié)、屈伸不利等現(xiàn)象；二是病久耗傷氣血，引起不同程度的氣血虧虛癥候；三是病久不愈、復(fù)感外邪，由經(jīng)絡(luò)累及臟腑，其中以心痹較為常見，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相當(dāng)于風(fēng)濕性心臟病。 　　四肢疼痛總是由于感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪所致，所以根據(jù)表現(xiàn)癥狀的不同，其調(diào)理的基本原則為祛風(fēng)、散寒、除濕、清熱以及疏經(jīng)通絡(luò)等，后期還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)益氣血。四肢疼痛除內(nèi)服藥物治療外，針灸、推拿、薰洗等對(duì)本病的治療均有一定效果。 第一、起居調(diào)養(yǎng)： 　?。?生活有規(guī)律，保證睡眠充足。 　　２.避免居住在潮濕環(huán)境，注意防寒保暖。 　?。?睡前和醒來，最好能活動(dòng)活動(dòng)筋骨。 　　４.隨時(shí)增減衣物，夏季不要貪涼，寒冷季節(jié)可在睡前喝一碗姜棗湯。 　　第二、膳食調(diào)養(yǎng)： 　?。?飲食以富含蛋白質(zhì)、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)急能力，維生素D和微量元素的不斷補(bǔ)充可促進(jìn)骨組織的新陳代謝，有助于關(guān)節(jié)局部炎癥的吸收。 　?。?常吃含鈣豐富的食物，如豆類、豆制品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。 　?。?若伴有貧血現(xiàn)象，飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充鐵及維生素B，如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。 　?。?戒煙限酒，避免過于生冷辛辣刺激之物以及過咸、過甜食品。 　　這里根據(jù)關(guān)節(jié)疼痛患者的體質(zhì)狀況和癥狀表現(xiàn)的不同，介紹一些簡(jiǎn)便易行的藥膳輔助療法： 　　１.生姜大棗粥：生姜６克，大棗10枚，大米100克，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。適用于關(guān)節(jié)疼痛痛勢(shì)劇烈、得暖則減者。 　　２.薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。適用于關(guān)節(jié)疼痛麻木、重著、屈伸不利者。 　?。?南蛇湯：南蛇肉150克，生姜5克，黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊，入煲中，加清水適量，放入生姜及調(diào)料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。適用于關(guān)節(jié)紅腫熱痛、氣滯血淤者。 　?。?紅棗龍眼粥：紅棗10克，龍眼20克，米200克。將紅棗洗凈，龍眼去殼，大米淘凈一起入鍋中，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。適用于病久神疲乏力、腰酸腿軟、面色萎黃者。 　　第三、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)： 　　除了散步、慢跑、太極拳外，可以做做腰腿操，具有活血壯骨、防治關(guān)節(jié)疼痛的作用。做法如下： 　　１.后抑：站立位，雙手叉腰，頭胸部盡量向后仰。 　　２.擴(kuò)胸：站立位，雙肘屈曲，上肢端于胸前同肩平，挺胸，雙上肢用力向后平伸，肘部仍屈曲。 　?。?彎腰：站立位，彎腰，雙上肢自然下垂，雙手盡量摸腳尖，或雙手交叉，手心向下，摸地。 　?。?轉(zhuǎn)身：站立位，雙手叉腰，上身左右旋轉(zhuǎn)。 　?。?抬腿：抑臥位，雙下肢伸直，先抬健側(cè)下肢，再抬患肢，抬起后在空中停留一會(huì)兒，放下，反復(fù)20次。 　?。?燕飛：俯臥位，雙手放于身體兩側(cè)，下肢伸直，向上抬起，頭與上肢同時(shí)向上抬，只腹部著床，雙手也同時(shí)向上背，停留一會(huì)兒，再慢慢放下，反復(fù)10次。 　　第四、食用菌產(chǎn)品調(diào)養(yǎng)： 　?。?風(fēng)邪阻絡(luò)：四肢疼痛、游走不定者，建議選用“神州勝賽、夕陽(yáng)紅、索邦”等祛風(fēng)通絡(luò)止痛； 　　２.寒邪阻絡(luò)：四肢疼痛劇烈、痛有定處、遇寒則重者，建議選用“索邦、力持、脈根”等溫腎壯骨、散寒止痛； 　　３.溫邪阻絡(luò)：四肢疼痛重著、麻木或腫脹，舌苔白膩者，建議選用“檀梓平、疏木甘寧、索邦”等利濕止痛； 　?。?熱邪阻絡(luò)：四肢疼痛，局部灼熱紅腫、得冷則舒，舌苔黃者，建議選用“凈心清閑、疏木甘寧、索邦、力持”等清熱涼血、通絡(luò)止痛； 　?。?氣血虧虛：四肢疼痛，神疲乏力、甚則腰酸腿軟、畏寒喜暖，舌淡苔白者，建議選用“索邦、力持、美寶眠、紳寶萊”等養(yǎng)血益腎、壯骨止痛。