去汗蒸要準備什么嗎?

【專家解說】：近幾年刮起了一股汗蒸風，尤其是白領們更加熱愛汗蒸。今天我要講一講汗蒸前需要做什么準備。 汗蒸前的準備： 1.進入汗蒸房前需徹底清洗，包括卸妝； 2.去汗蒸前不宜吃得飽也不易空腹，適當吃些填腹的東西是需要的 3.汗蒸是通過低溫排汗來達到所要的效果的所以在汗蒸前需補充一定量的水分。 4.進汗蒸房需穿寬松棉質的衣服，這樣會比較舒適。這個一般不需要自己準備，一般的汗蒸房都有提供。 汗蒸時需注意： 1.不要使勁搓澡，用毛巾輕輕擦拭即汗蒸可，這樣會更加有利于汗液的排出； 2.汗蒸過程中要及時的補充水分，以免虛脫； 3.汗蒸時間不宜過長，一小時為宜； 4.不要頻繁出入汗蒸房，這樣會影響效果。 汗蒸后需注意：不要馬上淋浴，也不要讓肌膚接觸涼的東西。 汗蒸前中后，注意了該注意的之后，汗蒸才會取得最佳的效果，否則適得其反就不好了。 小葉推薦