怎么能讓胸變大.吃什么做什么運(yùn)動(dòng)

【專(zhuān)家解說(shuō)】：這些是從網(wǎng)上找的比較不麻煩的湯粥制法~~有點(diǎn)亂。。。。 黑木耳紅棗湯”作法如下： 1．準(zhǔn)備材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。 2．料理方式：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。 3．吃法：月經(jīng)前1個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以。 早餐：加糖黃油牛奶、雞蛋、熏腸、面包、香蕉。 午餐：米飯、紅燒肉、雞腿、魚(yú)蝦、蘋(píng)果。 晚餐：米飯、豬手煮黃豆、糖炒花生、紅燒牛肉、牛奶、芒果、桂圓、荔枝（水果選其一）。 蒲公英黨參豐胸茶 材料:干蒲公英根3g,黨參3g,杏仁2g。 做法:材料洗凈,用250ml開(kāi)水沖泡即可。 用法:每天喝2——5杯。 原理:蒲公英根富含雌激素、草本礦物質(zhì)等,能排除體內(nèi)毒素,促進(jìn)胸部脂肪生長(zhǎng),搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用,效果更佳。 (3)木瓜燉排骨： 材料：青木瓜1個(gè)、排骨半斤、姜片及蔥段各適量。 調(diào)味料：鹽少許。 做法： A.先將排骨以熱水氽燙后撈出備用，青木瓜去 皮去籽，切成小塊。 B.排骨與蔥段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再 加入切塊的青木瓜，轉(zhuǎn)成小火燉煮。 C.燉煮至青木瓜軟爛，最后再加上少許的鹽調(diào)味即可。 4)雪耳燉木瓜： 材料：木瓜1個(gè)、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 調(diào)味料：冰糖適量。 做法：A.先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗凈，并以清水發(fā)泡開(kāi)。 B.南、北杏同樣去皮，以清水洗凈，接著將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可 （九） 想前凸后翹 試試豬肚 李家雄／中醫(yī)師 通草豬蹄湯 產(chǎn)婦缺乳，民間便方中常用通草達(dá)到通乳效果。其實(shí)通草的通乳食效，也 可以發(fā)揮在促進(jìn)胸部發(fā)育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強(qiáng)補(bǔ)中益氣、調(diào) 理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營(yíng)養(yǎng)。 材料：通草一錢(qián)、炙甘草二錢(qián)、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。 做法：1?豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。 2?滾水中加姜片，快速燙過(guò)豬蹄，撈起備用。 3?通草以清水快速?zèng)_洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。 4?將以上所有材料及炙甘草一起放進(jìn)燉鍋，對(duì)五、六碗水燉煮，以大火燒 滾后，轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí)，待蹄肉熟透，加鹽調(diào)味，熄火。 5?將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。 （十六） 四物豐胸湯：（摘自淳淳老師） 材料：當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。 作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯 汁 取用；第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。 所有豐胸湯方中的碗，請(qǐng)以我們一般日常吃飯的碗為計(jì)算單位就對(duì)了。 用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。 功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。 玉女補(bǔ)乳酥 材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。 作法：1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。 2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。 3.烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。 效果分析：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)；紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育；花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂。 黃芪紅棗茶 材料：黃芪3—5片，紅棗3粒。 作法：用滾水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)飲用。 這可是豐胸補(bǔ)乳的最佳食方，您不試試就太可惜了。 取一個(gè)核桃仁，加四碗水用小火熬，熬到大約只有一碗半水的時(shí)候，就可以了，熬出來(lái)的水必須加蜂蜜，不然效果會(huì)不好 黑豆+蜂蜜 材料: 黑豆150克,蜂蜜適量. 方法:1:黑豆燉煮至爛后,加蜂蜜飲用; 2:也可把泡好的黑豆打成豆?jié){,煮開(kāi),加蜂蜜飲用. 用法:每天2-3次. 豐胸粥：香港一個(gè)模特的秘方。當(dāng)歸數(shù)片（最好不要太多，要不中藥味太濃，我一般用5片左右），花生（可以多一些），紅棗，米用來(lái)煮粥，月經(jīng)后連喝7天。 豐胸湯藥偏方一： 1 材料----烏骨雞半只、人參2錢(qián)、桂圓3錢(qián)、當(dāng)歸3錢(qián)、枸杞3錢(qián)、從蓉3錢(qián)、紅棗7顆、米酒半小瓶 2 做法----1、將烏骨雞放入燉鍋中； 2、將中藥藥材加入； 3、加入半瓶米酒； 4、加入適量的水,燉煮一個(gè)半小時(shí) 3 功效介紹----腎虛、氣虛及血虧,都是胸部發(fā)育不良的原因之一呢!服用這個(gè)藥方,能治療氣血虛弱的癥狀喔!在青春期之前服用效果最大。發(fā)育期已過(guò)的MM,在每次月經(jīng)結(jié)束后服用,也是可以補(bǔ)補(bǔ)元?dú)?或許還是能幫助胸部發(fā)育的。有助于促進(jìn)乳腺暢通、乳房發(fā)育，調(diào)整內(nèi)分泌，產(chǎn)后坐月子期間食用更能加速代謝，調(diào)整體質(zhì)，恢復(fù)收縮能力。 4 注意事項(xiàng)-----這個(gè)藥方不適用于火氣大滿(mǎn)臉痘痘,及容易起酒疹的人。因?yàn)橛挟?dāng)歸和從蓉的成分,嚴(yán)重腹瀉的美人兒也不適用。而米酒大概半瓶,烏骨雞1/4至半只就夠了,這樣的份量一星期大概可以吃1~2次。另外,氣血太虛的人可選用高麗參加強(qiáng),火氣稍微大的則可選用西洋參,一般狀況則用黨參即可。（天邊豬補(bǔ)充：還怕上火，用青菜參） 豐胸湯藥偏方二： 1 材料----人參、白術(shù)、陳皮、半夏各三錢(qián)；丹參、茯苓各五錢(qián)；甘草兩錢(qián) （天邊豬提示：這個(gè)方子比較不上火哦～補(bǔ)氣的） 2 做法----一日2-3次 先把藥材泡一夜，水要以剛剛浸過(guò)藥材為佳。第二天先用大火煮開(kāi)，再用文火煎兩分鐘就能喝了。 豐胸湯藥偏方三： 1 材料----黨參10g、白術(shù)10g、陳皮10g、半夏10g，川芎15g、丹參15g、茯苓15g，甘草10g、當(dāng)歸10g、熟地10g、炒白芍10g、枸杞12g、黃芪10g、首烏20g、山藥15g、山茱萸6g，牡丹皮6g，木瓜20g(大約5貼要40元) 2 做法----1.藥材準(zhǔn)備好，不需要先洗過(guò)?？梢韵冉菀粌尚r(shí)或一夜 2.大火，等水滾后，改小火，煎半小時(shí)，大約三碗水煎成一碗半。 3.去除藥渣即可飲用。早晚各一次，一次一碗，一貼藥可以煎3碗藥。大約是兩碗水煎一碗藥的樣子。連續(xù)喝一個(gè)月，經(jīng)期的時(shí)候不能喝。 (當(dāng)歸粥） ＊材料： 當(dāng)歸10公克、米1碗 ＊作法： 1.當(dāng)歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯 2.將飯放入當(dāng)歸中熬半小時(shí)至湯稠 ＊功效： 當(dāng)歸可生血、補(bǔ)血、活血，尤其經(jīng)期后，當(dāng)歸粥可使子宮溫暖健康，子宮健康可容易受孕，乳房的發(fā)育也會(huì)豐滿(mǎn)