求教，自己學(xué)習(xí)練渾圓樁會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)嗎？

【專家解說】：剛開始練功不必要求意念，功到一定程度自然會(huì)有體會(huì)。初學(xué)樁功全身酸痛、疲勞，容易造成肌肉緊張，姿勢(shì)變形，所以在練功中時(shí)刻注意姿勢(shì)，要常留意放松全身肌肉。剛開始練功時(shí)可以考慮聽聽音樂，看看電視，以緩解練功帶來的枯燥和煩躁。隨著以后練功的深入，應(yīng)該慢慢放棄聽音樂看電視，專心練功。 注意事項(xiàng) 　　1、不可以在電風(fēng)扇下和空調(diào)房里練功，易感風(fēng)寒。 　　2、功后最少半小時(shí)內(nèi)不可以接觸水（比如喝水、洗澡等等），也不可以大小便。所以最好是在功前喝水，大小便！ 　　3、可以酒后站樁，不可以房事后站樁。煉功的人最好減少或者避免房事，功后想要有房事，間隔的時(shí)間越長(zhǎng)越好，最好是4小時(shí)以后，否則容易短壽。 　　4、初習(xí)者應(yīng)避免刮風(fēng)、下雨、雷鳴時(shí)站樁。 　　5、有心臟病的人不可過度練習(xí)站樁，可嘗試減少每次站樁的時(shí)間而增加站樁的次數(shù)來過渡，積少成多。 　　6、感覺到胸悶、頭暈、身體疼痛者，應(yīng)適度減少站樁時(shí)間或停止站樁，并尋找原因。 　　站樁不要追求功感，要意念淡守，既不要忘記，也不要強(qiáng)想，“勿忘勿助”。體內(nèi)起變化時(shí)自然會(huì)出現(xiàn)功感。 注意以上幾點(diǎn)不會(huì)有什么危險(xiǎn)！祝你成功！