女人陰部的構(gòu)造及保養(yǎng)

【專家解說】：陰部的保養(yǎng)與清潔最近是愈來愈受到重視了，但是由于一些觀念上的誤差，陰部的問題卻常常困擾著女性朋友，因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題求助于婦產(chǎn)科門診者也多不勝數(shù)。陰部的構(gòu)造是十分復(fù)雜而且敏感的，身體沒有其它的器官像陰部陰道一樣每個月會有明顯不同的變化，陰部的角質(zhì)層算是比較薄的，不過還好有毛發(fā)的保護(hù)，除了一般的汗腺外，陰部的毛發(fā)下有許多的特殊的皮脂腺體，維持陰部的皮膚酸堿度及潤滑保護(hù)作用，這些腺體也會分泌汗水，不過不同于一般的汗腺，它們有點像乳腺分泌一樣是先累積分泌物在腺體內(nèi)，然后再分泌出來，而且會隨著月經(jīng)周期而變化，在月經(jīng)來之前分泌會較為旺盛，所以在這段時間如果發(fā)生阻塞，就較容易產(chǎn)生感染或是長痘子，如果狀況嚴(yán)重，甚至可能造成膿腫。 陰部與陰道的是相當(dāng)酸的環(huán)境，PH值約在4左右，陰道內(nèi)有許多的乳酸桿菌在維持陰道環(huán)境的健康，其它的細(xì)菌、霉菌在正常狀況下數(shù)目都很少，如果有外來的干擾，可能就會造成病菌增生感染，所以如何在平時陰部的保養(yǎng)或是清潔習(xí)慣中保持這些益菌的正常生長是相當(dāng)重要的。 1．了解自己陰部的構(gòu)造，小陰唇、尿道、陰道的相關(guān)位置，也可以用鏡子檢視，多了解一些生理的構(gòu)造，在有問題時也能夠早一點發(fā)現(xiàn)。 2．月經(jīng)來時要勤換衛(wèi)生棉，月經(jīng)前后盡量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，同時最好是純棉制品。新的內(nèi)衣一定要先清洗過后再穿。 3．在健康的狀態(tài)下，一天清洗陰部的次數(shù)不宜超過二次，清洗指的是清洗外陰部，而不是陰道，你可以用溫水沖外陰部，之后再用干凈的毛巾擦干。在正常狀況下，陰道內(nèi)是完全不用清洗的，陰道中有許多的益菌，陰道本身會維持清潔的工作，所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的分泌物，那是正常陰道自我清潔時所產(chǎn)生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內(nèi)沖洗，可能會增加細(xì)菌及霉菌感染的機(jī)會。 4．平時如廁完后，記得由前往后擦，避免將細(xì)菌從肛門帶到陰部。 5．因為毛發(fā)有保護(hù)作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。 6．每天都要飲用足夠的水，性行為前可以多喝一些水，性行為后排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細(xì)菌。性交前記得要把肛門部位清洗干凈，以免在性行為時把肛門的細(xì)菌帶到陰道或是尿道。肛交是很容易造成陰道感染的，最好可以避免。 7．在分泌物很多時，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，如果可以，洗完澡后要在陰部較干之后再穿上內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時不穿內(nèi)褲，在醫(yī)學(xué)的角度來說，對陰部其實也是比較好的。 8．身上衣服如果潮濕，要盡速換穿干的衣物，例如游泳過后。 9．衛(wèi)生用品的選擇要多注意，避免使用含香料、顏料、或是有除臭成份的護(hù)墊、棉條、或是衛(wèi)生紙，洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意，盡量選擇中性或是微酸性的洗液，有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。 10．每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。 11．內(nèi)衣褲的清洗要與其它衣服分開，并且用溫和的洗衣精清洗，一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應(yīng)，如果覺得不對勁，最好不要用，洗衣時一定要完全沖洗干凈，在洗凈后可以用烘干的方式，或是在太陽下完全曬干。 12．平時可以多食用酸奶、小紅莓汁，對于陰道、尿道的感染有些幫助。 13．如果你發(fā)現(xiàn)分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的癥狀，最好還是盡速就醫(yī)，以免癥狀惡化需要更長的時間治療。不是每種陰道感染都類似的，如果只是在家土法煉鋼，或是到藥局買藥自己使用，有可能愈來愈嚴(yán)重。