坐月子期間用溫水泡腳好嗎？

【專家解說(shuō)】：坐月子期間能不能洗頭、洗澡舊習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦坐月子要捂，要門窗緊閉，穿厚衣、戴帽子，不能洗頭、洗澡，因?yàn)楫a(chǎn)婦怕風(fēng)、怕涼，月子里如果受了風(fēng)、受了涼，就會(huì)留下病根，一輩子治不好。確實(shí)，所有的產(chǎn)婦都一樣，產(chǎn)后汗特別多，皮膚的毛孔是張開的，人又非常虛弱，這時(shí)如果受風(fēng)、受涼，寒氣直接進(jìn)入產(chǎn)婦體內(nèi)，很容易引起感冒、腰酸腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以避免受風(fēng)、受涼是很重要的?？墒沁@并不代表就必須“捂”， “捂”得多了汗出得更多，人會(huì)更虛弱，毛孔也會(huì)張得更大，所以只要避免不被風(fēng)直接吹著，不要又穿堂風(fēng)就行了。開窗通風(fēng)透氣，保證室內(nèi)空氣新鮮，既利于身體的恢復(fù)，也能讓小寶寶多呼吸新鮮的空氣。洗頭、洗澡不是不能做，只是洗澡的時(shí)間要短，不要受涼，用淋浴沖沖就可以了；不要泡澡，以免引起感染；洗頭后一定要用吹風(fēng)機(jī)馬上吹干。在這里我告訴姐妹們一個(gè)既可以洗頭、洗澡，又不用擔(dān)心受風(fēng)著涼的辦法，就是在洗頭、洗澡后馬上喝一杯熱水，再用較熱一點(diǎn)兒的溫水泡手、泡腳，泡到全身微微出汗了，把剛才洗頭、洗澡時(shí)受的涼排出來(lái)，就不會(huì)引起身體的不適，也不會(huì)生病了。月子里泡腳的水中最好每周加兩次艾葉；或者用艾條，每次取1/5的量就可以了，將艾條捻碎后用滾開的水沖泡，泡化后，再加入溫水泡腳，一定要用桶泡。“血行風(fēng)自滅”，這是中醫(yī)常講的一句話，意思是人自身血?dú)庾懔?，一點(diǎn)點(diǎn)兒的風(fēng)寒在身體內(nèi)是站不住腳的。所以，只要及時(shí)較強(qiáng)食療、補(bǔ)足氣血，增強(qiáng)身體的抵抗力，小小風(fēng)寒根本是不足為懼的。