常面對晶體硅太陽能電池及其組件的生產(chǎn)所受到的輻射應(yīng)該吃哪些食物?

【專家解說】：除了盡量遠(yuǎn)離這些輻射源外，首先需要強(qiáng)壯自身的體魄，提高免疫能力和抗輻射能力;其次要注意飲食中搭配均衡的營養(yǎng)以及保持自身心態(tài)的平衡?！疤貏e要注意的一點(diǎn)是，不要抽煙、少喝酒，因為這都會損傷我們的免疫能力。” 一般來說，可多吃些能抗氧化、保護(hù)DNA穩(wěn)定的食物 1.維生素C、維生素E含量高的食物 如番石榴、獼猴桃、橙子、葡萄都是含維生素C高的物質(zhì)。堅果類(如核桃、杏仁、腰果、花生)和大豆等富含維生素E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產(chǎn)生的細(xì)微影響，保護(hù)DNA穩(wěn)定。 2.含番茄紅素的食物 比如說紅色的植物，西紅柿、西瓜、木瓜、新鮮的紅辣椒等。 3.含花青素的食物 含花青素比較高的紫黑色、紫藍(lán)色的蔬果，茄子、葡萄、紫椰菜、藍(lán)莓等。 4.含葉黃素的食物 含有葉黃素比較多的食物有菠菜、芥菜、西蘭花等。 5.含茶多酚的食物 一般來說，茶葉都含有茶多酚，但在中國各種傳統(tǒng)茶當(dāng)中，綠茶的茶多酚含量是比較高的，建議多飲用。 6.含微量元素硒的食物 硒是重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的食物，可提高人體對抗輻射的能力。含硒量較高的食物有大蒜、一些個別的粗雜糧、芝麻等;另外大蒜中含有的大蒜素也能抗輻射，同樣具有大蒜素的還有洋蔥、韭菜、大蔥等。 除了以上六大類抗輻射的食物以外，平時還要多攝入蛋白質(zhì)。因為細(xì)胞的生長發(fā)育或損傷后的修復(fù)都需要蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的攝取相對以上抗輻射食物而言會更加容易，比如所有豆類食品皆可;另外，由于上皮細(xì)胞的健康都是由維生素A來負(fù)責(zé)的，因此也要多吃蛋黃、牛奶和肝臟等維生素A含量豐富的食物。