孩子11個月感冒 了做什么飯好

【專家解說】：1、“陰虛”寶寶食譜 百合枸杞豬肉粥 陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。 材料:百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法:先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。 2、“氣虛”寶寶食譜 山藥豬肉粥 氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。 材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。 做法:先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。 對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。 3、“寒性感冒”寶寶食譜 蔥白粳米粥 如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?！? 材料:蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適量。 做法:先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。 4、“熱性感冒寶寶”食譜 薄荷牛蒡子粥 倘若寶寶在感冒初期的癥狀為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？?，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。 材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。 做法:先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。 5、“健康寶寶”防感冒食譜 玉屏風(fēng)散 材料:西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。 做法:將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開后，取汁水當(dāng)茶喝。也可服用玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。 如何有效預(yù)防寶寶感冒? 1. 防受涼是預(yù)防感冒的關(guān)鍵 ① 民間有句古話:“若要寶寶安，常帶三分饑和寒?！睘槭裁磳殞毚┑孟鄬ι僖恍┛梢圆簧?那是因為小兒處在生長發(fā)育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。而寶寶適當(dāng)?shù)厣俅┮恍?，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風(fēng)，癥狀很快就能得到緩解。 ② 寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò)，一條叫手太陰肺經(jīng)，一個叫手陽明大腸經(jīng)，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導(dǎo)致慢性鼻炎的寶寶，90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。 因此，有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在全身放松、肌肉松弛的情況下才會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸，也影響小兒的睡眠質(zhì)量。父母最好為寶寶縫一個睡袋，對于3歲以內(nèi)的寶寶，父母在睡袋兩側(cè)加上兩只封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。