感冒了吃什么好

【專家解說】：醫(yī)食療有幾好方子根據自己情況選擇: 1、陰虛患者食譜 百合枸杞豬肉粥 陰虛患者般偏瘦睡覺多汗容易心煩易口渴、舌紅、舌苔少類人容易因汗多而著涼、感冒建議食用百合枸杞肉片粥來滋補 材料:百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量 做法:先米煮成粥放入百合、枸杞、豬肉碎丁起煮至熟止 2、氣虛患者食譜 山藥豬肉粥 氣虛者般偏胖、虛胖有薄薄舌苔、舌紅類寶寶因體質虛弱也容易感冒適合食譜山藥豬肉粥 材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量 做法:先大米煮成粥山藥、豬肉末起煮至熟止 對于已經感冒人來說需要通過清淡、有營養(yǎng)飲食來調理 3、寒性感冒患者食譜 蔥白粳米粥 感冒初期有下癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白、大便白而干、尿多、愛喝水般寒性感冒多因寒性、著涼所致感冒時寶寶適合食譜蔥白粳米粥 材料:蔥白(蔥根部)5-6段生姜6-7片、粳米適量 做法:先粳米煮成粥同時蔥白放入粥快好時放入生姜煮5-10分鐘熄火 4、熱性感冒病人食譜 薄荷牛蒡子粥 倘若寶寶感冒初期癥狀:痰咳出來、咽疼、愛喝水、有粘稠鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快般熱性感冒時需要煮薄荷牛蒡子粥 材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量 做法:先牛蒡子單煮15分鐘取出牛蒡子留下汁水備用梗米煮成粥10分鐘放入薄荷粥快好時放入牛蒡子汁水煮5分鐘即 5、防感冒食譜 玉屏風散 材料:西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克 做法:西洋參或黨參、白術、防風用水煮開取汁水當茶喝也服用玉屏風口服液此方有效預防感冒提高免疫力 另外含有金銀花、荊芥、連翹、淡竹葉、桔梗、薄荷腦、甘草、牛蒡子、淡豆鼓成藥都有效醫(yī)治感冒同時補充水分注意通風及攝取多元維生素即勞累導致感冒則同時需要注意休息