最怕感冒，可每年都要來(lái)侵襲!什么辦法預(yù)防最好?

【專家解說(shuō)】：感冒，中醫(yī)還稱之為傷風(fēng)、冒風(fēng)，冒寒。病情重者稱為重傷風(fēng)，其病因，主要是外感風(fēng)邪，風(fēng)邪多合時(shí)氣或非時(shí)之氣挾疫毒傷人而為病。西醫(yī)將感冒列為急性上呼吸道感染的類型之一，大多由病毒感染所引起。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害，最常見(jiàn)的就是感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，一旦免疫功能下降時(shí)，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過(guò)度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉的環(huán)境中等原因，都會(huì)造成機(jī)體免疫力下降，給感冒病毒以可乘之機(jī)。因此，對(duì)付感冒最有效的方法就是想法提高自身的正氣，亦即免疫機(jī)能。 現(xiàn)給大家介紹兩個(gè)有效預(yù)防感冒的方法。簡(jiǎn)便驗(yàn)廉，可操作性強(qiáng)，可選用一試。 一、玉屏風(fēng)防感冒湯 藥物組成:黃芪10g, 白術(shù)10g, 防風(fēng)6g, 大棗4枚(掰開(kāi)去核)，糖尿病患者去大棗加烏梅2枚。 小兒劑量(1-5歲):黃芪6g, 白術(shù)6g, 防風(fēng)3g, 大棗3枚(掰開(kāi)去核)。 服法:上藥為1劑的量，可在鍋內(nèi)煮開(kāi)后倒在保溫杯內(nèi)，當(dāng)茶服1天。也可將藥放在保溫杯內(nèi)，用滾開(kāi)水沖泡30分鐘，當(dāng)茶飲。在感冒流行期間或體虛易于患感冒者，可每周服2-3劑，每周服藥時(shí)間:可隔2天服1劑，也可隔3-4天服1劑。流行期過(guò)去，或體質(zhì)好轉(zhuǎn)后即可停服。此藥一般比較安全，我推薦服藥者，尚未見(jiàn)任何過(guò)敏反應(yīng)者。如服藥時(shí)，有皮疹等過(guò)敏反應(yīng)者，即應(yīng)停服。此方有顯著的益氣扶正作用，即可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，有效預(yù)防感冒。 方義:上方系《丹溪心法》玉屏風(fēng)散加味。此方功能益氣健脾，固表止汗。主治表虛自汗和體虛易于感受風(fēng)寒外邪者。方名玉屏風(fēng)散，是取其有益氣固表而止汗泄，抵御風(fēng)邪之功能。如御風(fēng)的屏障，而又因方好效佳，有珍貴如玉之意?，F(xiàn)代藥理研究該方可調(diào)節(jié)機(jī)體體免疫功能。 上方中黃芪益氣固表，白術(shù)、大棗健脾益氣、助黃芪以加強(qiáng)益氣固表之功。三藥合用，正氣旺而表氣實(shí)，汗不能外泄，邪亦不易內(nèi)侵。配防風(fēng)解祛風(fēng)并御風(fēng)邪。黃芪得防風(fēng)，固表而不留邪。防風(fēng)得黃芪，祛邪而不傷正。實(shí)系補(bǔ)中有散，散中有補(bǔ)之意。梅占春先，得生發(fā)之氣最早，服之亦可升發(fā)脾肺之氣以御風(fēng)邪。 二、防感冒點(diǎn)穴方 1. 按揉風(fēng)池穴:用兩手食指或中指，或二指并攏，以一定的力度按揉風(fēng)池穴，順時(shí)針和逆時(shí)針各60-100次?；螂p手十指自然開(kāi)張，緊貼枕后部，以兩手的大拇指按壓雙側(cè)風(fēng)池穴，用力上下左右推壓，稍感酸脹為好。每次按壓不少于60次，以自感穴位處發(fā)熱為度。 風(fēng)池穴位置:位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平?；虍?dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。 風(fēng)池穴功能:祛風(fēng)解表，清頭明目，通利空竅。 此穴為預(yù)防感冒的主穴，非常重要也非常有效。 風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚(yáng)，頭頂之上，惟風(fēng)可到，風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，位于頸部耳后發(fā)際下的凹窩內(nèi)，為手少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，主中風(fēng)偏枯，少陽(yáng)頭痛。乃風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。用雙手食指、中指按住風(fēng)池，用力按壓100次左右，直至有發(fā)熱感，每天堅(jiān)持做。無(wú)感冒可預(yù)防，已感冒，亦可治。按摩后，會(huì)覺(jué)得頭部很輕松，鼻塞也會(huì)明顯減輕，因?yàn)轱L(fēng)池有通竅的作用。 2.按揉迎香穴:用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側(cè)迎香穴60-100次。 迎香穴位置:在鼻翼最凸處旁開(kāi)約0.5-1厘米的皺紋(鼻唇溝)中。 迎香穴功能:散風(fēng)清熱，宣通鼻竅。 3. 按揉太陽(yáng)穴:用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側(cè)太陽(yáng)穴60-100次。 太陽(yáng)穴位置:位于頭部側(cè)面的顳部，眉外梢和外眼角之間向后一橫指的凹陷處(快接近發(fā)際處)。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。 太陽(yáng)穴功能:清頭明目，通絡(luò)止痛。 4.掐壓按揉合谷穴:用左(右)手拇指指尖，放在右(左)手的合谷穴上，適當(dāng)用力掐壓按揉60-100次。兩手交替進(jìn)行。 合谷穴位置:位于手背第一、二掌骨之間，約第二掌骨中點(diǎn)，即“虎口”處。取法:當(dāng)拇、食指合攏時(shí)，大拇指與食指之間，便會(huì)有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。 合谷穴功能:疏風(fēng)解表，鎮(zhèn)痛通絡(luò)。 再次提醒大家，不要用板藍(lán)根沖劑(顆粒)來(lái)預(yù)防感冒，板藍(lán)根苦咸大寒，若非實(shí)熱火毒之證，則不宜用。板藍(lán)根沖劑(顆粒)并無(wú)預(yù)防感冒之作用，用此藥預(yù)防感冒是個(gè)誤導(dǎo)，是濫用。中醫(yī)講求辨證論治，板藍(lán)根沖劑(顆粒)是中成藥，只有辨證使用才能治病，用板藍(lán)根沖劑(顆粒)抗病毒，是西醫(yī)的思維，不能用西醫(yī)的思維來(lái)指導(dǎo)中藥，否則，會(huì)適得其反，不僅不能達(dá)到防治感冒的作用，而且會(huì)因?qū)徸C失誤，導(dǎo)致?lián)p陽(yáng)傷脾敗胃，有損正氣(免疫功能)。目前感冒多屬風(fēng)寒，切不能用板藍(lán)根沖劑(顆粒)防治。