夏天如何對付熱感冒？

【專家解說】：1、減少與“孵”空調(diào)的時間 夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。專家建議，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。 2、以清淡食物為主 夏季，飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。 作為預(yù)防感冒的食品，首選的應(yīng)該是動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有效預(yù)防感冒。 3、充足睡眠勞逸結(jié)合 中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。 4、保持良好的心情 酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。 o叼著煙吻妳o 回答采納率:88.9% 2008-05-10 02:09 檢舉感冒，中醫(yī)還稱之為傷風(fēng)、冒風(fēng)，冒寒。病情重者稱為重傷風(fēng)，其病因，主要是外感風(fēng)邪，風(fēng)邪多合時氣或非時之氣挾疫毒傷人而為病。西醫(yī)將感冒列為急性上呼吸道感染的類型之一，大多由病毒感染所引起。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的就是感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，一旦免疫功能下降時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉的環(huán)境中等原因，都會造成機(jī)體免疫力下降，給感冒病毒以可乘之機(jī)。因此，對付感冒最有效的方法就是想法提高自身的正氣，亦即免疫機(jī)能。 現(xiàn)給大家介紹兩個有效預(yù)防感冒的方法。簡便驗廉，可操作性強(qiáng)，可選用一試。 一、玉屏風(fēng)防感冒湯 藥物組成：黃芪10g, 白術(shù)10g, 防風(fēng)6g, 大棗4枚（掰開去核），糖尿病患者去大棗加烏梅2枚。 小兒劑量（1－5歲）：黃芪6g, 白術(shù)6g, 防風(fēng)3g, 大棗3枚（掰開去核）。 服法：上藥為1劑的量，可在鍋內(nèi)煮開后倒在保溫杯內(nèi)，當(dāng)茶服1天。也可將藥放在保溫杯內(nèi)，用滾開水沖泡30分鐘，當(dāng)茶飲。在感冒流行期間或體虛易于患感冒者，可每周服2－3劑，每周服藥時間：可隔2天服1劑，也可隔3－4天服1劑。流行期過去，或體質(zhì)好轉(zhuǎn)后即可停服。此藥一般比較安全，我推薦服藥者，尚未見任何過敏反應(yīng)者。如服藥時，有皮疹等過敏反應(yīng)者，即應(yīng)停服。此方有顯著的益氣扶正作用，即可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，有效預(yù)防感冒。 方義：上方系《丹溪心法》玉屏風(fēng)散加味。此方功能益氣健脾，固表止汗。主治表虛自汗和體虛易于感受風(fēng)寒外邪者。方名玉屏風(fēng)散，是取其有益氣固表而止汗泄，抵御風(fēng)邪之功能。如御風(fēng)的屏障，而又因方好效佳，有珍貴如玉之意。現(xiàn)代藥理研究該方可調(diào)節(jié)機(jī)體體免疫功能。 上方中黃芪益氣固表，白術(shù)、大棗健脾益氣、助黃芪以加強(qiáng)益氣固表之功。三藥合用，正氣旺而表氣實，汗不能外泄，邪亦不易內(nèi)侵。配防風(fēng)解祛風(fēng)并御風(fēng)邪。黃芪得防風(fēng)，固表而不留邪。防風(fēng)得黃芪，祛邪而不傷正。實系補(bǔ)中有散，散中有補(bǔ)之意。梅占春先，得生發(fā)之氣最早，服之亦可升發(fā)脾肺之氣以御風(fēng)邪。 二、防感冒點(diǎn)穴方 1. 按揉風(fēng)池穴：用兩手食指或中指，或二指并攏，以一定的力度按揉風(fēng)池穴，順時針和逆時針各60－100次。或雙手十指自然開張，緊貼枕后部，以兩手的大拇指按壓雙側(cè)風(fēng)池穴，用力上下左右推壓，稍感酸脹為好。每次按壓不少于60次，以自感穴位處發(fā)熱為度。 風(fēng)池穴位置：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平?；虍?dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。 風(fēng)池穴功能：祛風(fēng)解表，清頭明目，通利空竅。 此穴為預(yù)防感冒的主穴，非常重要也非常有效。 風(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)，頭頂之上，惟風(fēng)可到，風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，位于頸部耳后發(fā)際下的凹窩內(nèi)，為手少陽、陽維之會，主中風(fēng)偏枯，少陽頭痛。乃風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。用雙手食指、中指按住風(fēng)池，用力按壓100次左右，直至有發(fā)熱感，每天堅持做。無感冒可預(yù)防，已感冒，亦可治。按摩后，會覺得頭部很輕松，鼻塞也會明顯減輕，因為風(fēng)池有通竅的作用。 2.按揉迎香穴：用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側(cè)迎香穴60－100次。 迎香穴位置：在鼻翼最凸處旁開約0.5－1厘米的皺紋（鼻唇溝）中。 迎香穴功能：散風(fēng)清熱，宣通鼻竅。 3. 按揉太陽穴：用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側(cè)太陽穴60－100次。 太陽穴位置：位于頭部側(cè)面的顳部，眉外梢和外眼角之間向后一橫指的凹陷處（快接近發(fā)際處）。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。 太陽穴功能：清頭明目，通絡(luò)止痛。 4.掐壓按揉合谷穴：用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，適當(dāng)用力掐壓按揉60－100次。兩手交替進(jìn)行。 合谷穴位置：位于手背第一、二掌骨之間，約第二掌骨中點(diǎn)，即“虎口”處。取法：當(dāng)拇、食指合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。 合谷穴功能：疏風(fēng)解表，鎮(zhèn)痛通絡(luò)。 再次提醒大家，不要用板藍(lán)根沖劑（顆粒）來預(yù)防感冒，板藍(lán)根苦咸大寒，若非實熱火毒之證，則不宜用。板藍(lán)根沖劑（顆粒）并無預(yù)防感冒之作用，用此藥預(yù)防感冒是個誤導(dǎo)，是濫用。中醫(yī)講求辨證論治，板藍(lán)根沖劑（顆粒）是中成藥，只有辨證使用才能治病，用板藍(lán)根沖劑（顆粒）抗病毒，是西醫(yī)的思維，不能用西醫(yī)的思維來指導(dǎo)中藥，否則，會適得其反，不僅不能達(dá)到防治感冒的作用，而且會因?qū)徸C失誤，導(dǎo)致?lián)p陽傷脾敗胃，有損正氣（免疫功能）。目前感冒多屬風(fēng)寒，切不能用板藍(lán)根沖劑（顆粒）防治。