曬太陽能補鈣但是怕寶寶曬黑

【專家解說】：　　日光浴按字義解釋就是將陽光直接照射在孩子裸露的身體上。其作用無外乎通過陽光照射，一是促進(jìn)血液循環(huán)；二是通過陽光中紫外線的作用，促進(jìn)孩子皮膚內(nèi)的7-脫氧膽固醇在肝、腎活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的維生素D。其結(jié)果將有利于鈣的吸收，預(yù)防佝僂病。使孩子的骨骼、牙齒、肌肉發(fā)育得更強健。 　　日光浴的具體做法： 　　(1)新生兒期可在室內(nèi)打開窗戶讓陽光照射在孩子身上，但應(yīng)注意不要照射頭部。 　　(2)滿月后，孩子首先應(yīng)該練習(xí)的是室外空氣浴。從每次戶外5分鐘開始，漸漸地增加時間。日光浴必須慢慢來。當(dāng)戶外溫度能達(dá)到20℃左右時，可以先曬曬孩子的手腳；4～5天后可將褲腿卷起來曬到膝蓋；再過4～5天后可曬到大腿。按這種順序，每過4～5天可多裸露一點，漸次為腹部→胸部→全身。2～6個月的嬰兒每次時間也是從2分鐘開始，經(jīng)過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。每日可做一次日光浴。 　　日光浴的注意事項： 　　(1)不能讓孩子著涼?？梢韵仍谑覂?nèi)打開窗戶做，然后逐步地過渡到室外。 　　(2)陽光不可直射孩子的頭部?？纱髡陉柮眮肀Ｗo(hù)頭和眼不被太陽光直射。 　　(3)要選擇曬太陽的時間。夏季不可暴曬，早上09點以前下午16點以后，以免陽光灼傷孩子皮膚，為日后皮膚癌的發(fā)生打下不良基礎(chǔ)；冬季仍可堅持，可選陽光充足的中午在室內(nèi)或向陽避風(fēng)處進(jìn)行。可分段暴露身體的局部，亦可短時間全裸。 　　(4)日光浴后要及時擦汗、洗澡、換內(nèi)衣；同時要及時地補充水分，可喂涼白開水，也可喂稀釋的果汁。 　　(5)孩子生病時或濕疹嚴(yán)重時不做日光浴。 　　我們常常聽到一句話：“要讓孩子經(jīng)風(fēng)雨、見世面，不要做溫室中的花朵?！蹦敲淳妥屛覀儚目諝庠?、日光浴、水浴這三浴鍛煉開始吧！