請問有高血壓的人吃什么東西比較好?
來源:新能源網(wǎng)
時間:2024-08-17 13:20:08
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請問有高血壓的人吃什么東西比較好?【專家解說】:引起高血壓的原因有:
1.性別與年齡,一般女性到更年期比較容易有高血壓
2.不良的生活習慣,大量調(diào)查結果表明飲食結構對高血壓、中
【專家解說】:引起高血壓的原因有:
1.性別與年齡,一般女性到更年期比較容易有高血壓
2.不良的生活習慣,大量調(diào)查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響,過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入,均可使血壓升高。另有研究表明有經(jīng)常熬夜習慣的人易患高血壓病,甚至發(fā)生中風,而生活井然有序,平時早睡早起者患高血壓比例低。
3.工作壓力過大
4.性格原因,性格、情緒的變化都會引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化,比如說一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時分泌旺盛,而血管收縮便會引起血壓的升高,長期如此,將會導致血壓升高。
5.遺傳因素,大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高血壓,其子女的高血壓發(fā)生率可達46%;父母中一人患高血壓,子女高血壓發(fā)生率為28%;父母血壓正常,子女高血壓發(fā)生率僅為3%。
6.超重或肥胖,
7.吸煙和飲酒,吸煙可加速動脈粥樣硬化,引起血壓升高。據(jù)測:吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,而使心跳加快,收縮壓和舒張壓均升高。吸煙者易患惡性高血壓,而且煙葉中尼古丁影響降壓藥的療效。 過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關系,隨著飲酒量的增加,收縮壓和舒張壓也逐漸升高。過度飲酒還有導致中風的危險。我國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒),女性應不超過20mg。
高血壓在飲食上應注意少吃高熱量高脂肪食物,如肉類。戒煙戒酒。另外,也可以試試酵素,酵素有凈化血液的功能,如佰納吉酵素。高血壓患者就是要多在飲食上控制一下。才好。希望我的回答對你有幫助。
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