關(guān)吃、穿、住、行的低碳建議有嗎！

【專家解說(shuō)】：　　“低碳生活 (low carbon living)”，正是指生活作息時(shí)所耗用能量要減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放。 低碳生活，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，是一種態(tài)度，而不是能力，我們應(yīng)該積極提倡并去實(shí)踐低碳生活，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣，從點(diǎn)滴做起。　　在中國(guó)，年人均二氧化碳排放量2.7噸，但一個(gè)城市白領(lǐng)即便只有40平方米的居住面積，開1.6L車上下班，一年乘飛機(jī)12次，碳排放量也會(huì)在2611噸。節(jié)能減排勢(shì)在必行?！　∪绻f(shuō)保護(hù)環(huán)境，保護(hù)動(dòng)物，節(jié)約能源這些環(huán)境 保護(hù)理念已成行為準(zhǔn)則，低碳生活則更是我們急需建立的綠色生活方式。簡(jiǎn)易理解，低碳生活就是返璞歸真地去進(jìn)行人與自然的活動(dòng)，主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)改變生活細(xì)節(jié)，包含以下一些良好的生活習(xí)慣：　　冰箱　　■食品之間、食品與冰箱之間應(yīng)留有約10毫米以上的空隙?！　　鲇脭?shù)個(gè)塑料盒盛水，在冷藏室制成冰后放入冷藏室，這樣能延長(zhǎng)停機(jī)時(shí)間、減少開機(jī)時(shí)間。　　空調(diào)啟動(dòng)瞬間電流較大，頻繁開關(guān)相當(dāng)費(fèi)電，且易損壞壓縮機(jī)。　　■將風(fēng)扇放在空調(diào)內(nèi)機(jī)下方，利用風(fēng)扇風(fēng)力提高制冷效果?！　　隹照{(diào)開啟幾小時(shí)后關(guān)掉，馬上開電風(fēng)扇。晚上用這個(gè)方法，可以不用整夜開空調(diào)，省電近50%。　　■將空調(diào)設(shè)置在除濕模式工作，此時(shí)即使室溫稍高也能令人感覺(jué)涼爽，且比制冷模式省電。　　在同樣長(zhǎng)的洗滌時(shí)間里，弱檔工作時(shí)，電動(dòng)機(jī)啟動(dòng)次數(shù)較多，也就是說(shuō)，使用強(qiáng)檔其實(shí)比弱檔省電，且可延長(zhǎng)洗衣機(jī)的壽命?！　　霭崔D(zhuǎn)速1680轉(zhuǎn)/分(只適用渦輪式)脫水1分鐘計(jì)算，脫水率可達(dá)55%。一般脫水不超過(guò)3分鐘。再延長(zhǎng)脫水時(shí)間則意義不大?！　　鲚^干的食品加水后攪拌均勻，加熱前用聚丙烯保鮮膜覆蓋或者包好，或使用有蓋的耐熱的玻璃器皿加熱?！　　雒看渭訜峄蚺胝{(diào)的食品以不超過(guò)0.5千克為宜，最好切成小塊，量多時(shí)應(yīng)分時(shí)段加熱，中間加以攪拌。　　■盡可能使用“高火”?！　　鰹闇p少解凍食品時(shí)開關(guān)微波爐的次數(shù)，可預(yù)先將食品從冰箱冷藏室移入冷藏室，慢慢解凍，并充分利用冷藏食品中的“冷能”?！　∮?jì)算機(jī)　　■短時(shí)間不用電腦時(shí)，啟用電腦的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下；關(guān)掉不用的程序和音箱、打印機(jī)等外圍設(shè)備；少讓硬盤、軟盤、光碟同時(shí)工作；適當(dāng)降低顯示器的亮度?！　　鲇霉P記本計(jì)算機(jī)要特別注意：對(duì)電池完全放電；盡量不使用外接設(shè)備；關(guān)掉暫不使用的設(shè)備和接口；關(guān)掉屏幕保護(hù)程序；合理選擇關(guān)機(jī)方式：需要立刻恢復(fù)時(shí)采用“待機(jī)”、電池運(yùn)用選“睡眠”、長(zhǎng)時(shí)間不用選“關(guān)機(jī)”；電池運(yùn)用時(shí)，在WindowsXP下，通過(guò)SpeedStep技術(shù)，CPU自動(dòng)降頻，功耗可降低40%。　　燃?xì)狻　　鲇么蠡鸨扔眯』鹋胝{(diào)時(shí)間短，可以減少熱量散失。但也不宜讓火超出鍋底，以免浪費(fèi)燃?xì)?。　　■夏季氣溫高，燒開水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進(jìn)行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時(shí)再加蓋燒水，可省燃?xì)??！　　鰺笄?，先擦干鍋外的水珠，能夠煮的食物盡量不用蒸的方法烹飪，不易煮爛的食品用高壓鍋或無(wú)油煙不銹鋼鍋燒煮、加熱熟食用微波爐等等方法，也都有助于節(jié)省燃?xì)??！　　鲩_短會(huì)也是一種節(jié)約，照明、空調(diào)、擴(kuò)音用電都能省下來(lái)。即將過(guò)期的香水，可噴灑在塞入枕頭的干燥花里、洗衣物的水中和拖過(guò)的地板上　　■任何電器一旦不用立刻拔掉插頭　　■盡量選用公共交通，駕車出門購(gòu)物要有購(gòu)物計(jì)劃，盡可能一次購(gòu)足。多步行，騎自行車，坐輕軌地鐵，少駕車?！　　鲴{車節(jié)能：避免冷車啟動(dòng)，減少怠速時(shí)間，避免突然變速，選擇合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機(jī)油，高速莫開窗，車胎氣壓要適當(dāng)。　　■多用電子 郵件，MSN等即時(shí)通訊工具，少用傳真打印機(jī)　　■多植樹?！　∈裁词堑吞硷嬍?？　　“低碳飲食(Low-carbon diet)”　　1972年，阿特金斯醫(yī)生撰寫的《阿特金斯醫(yī)生的新飲食革命》首次出版，書中提出了一種全新的飲食方式。在此之前的節(jié)食方法要么提倡減少每天攝入的熱量，要么提倡同時(shí)減少脂肪和碳水化合物的攝入量。但是，阿特金斯醫(yī)生提出的飲食法卻只注重嚴(yán)格地限制碳水化合物的攝入量。那么，什么是碳水化合物呢？　　您可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)“碳水化合物”和“復(fù)合碳水化合物”。碳水化合物來(lái)源廣泛，例如：米飯、意大利面、面包、餅干、谷物、水果和蔬菜。碳水化合物為人體提供基本的能量所需。您可以將身體與碳水化合物之間的關(guān)系比作汽車發(fā)動(dòng)機(jī)與汽油之間的關(guān)系?！　∽詈?jiǎn)易的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖，又稱“血糖”或“右旋糖”，隨血液流動(dòng)，因此可供全身細(xì)胞所需。體內(nèi)細(xì)胞吸收葡萄糖，并將其轉(zhuǎn)化為細(xì)胞活動(dòng)所需的能量。　　“碳水化合物”一詞源于葡萄糖由碳和水組成這一事實(shí)。葡萄糖的化學(xué)分子式為：C6H12O6　　[編輯本段]低碳生活-娛樂(lè)圈的低碳趣談 　你知道嗎？歌壇天后麥當(dāng)娜最近“挨批”了。環(huán)境 保護(hù)專家預(yù)計(jì)她的全球巡回演唱會(huì)將造成1635噸的廢氣污染?？纯喘h(huán)境 保護(hù)專家給她算的賬：搭乘私人飛機(jī)，95噸廢氣；250名工作人員搭乘客機(jī)，1080噸碳污染；貨運(yùn)交通，碳排放達(dá)460噸?！　?ldquo;低碳生活”雖然是個(gè)新概念，但它反映的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問(wèn)題，它反映了人類因氣候變化而對(duì)未來(lái)產(chǎn)生的擔(dān)憂，世界對(duì)此問(wèn)題的共識(shí)日益增多。全球變暖等氣候問(wèn)題致使全球人類不得不考量目前的生態(tài)環(huán)境。人類意識(shí)到生產(chǎn)和消費(fèi)過(guò)程中出現(xiàn)的過(guò)量碳排放，是形成氣候問(wèn)題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應(yīng)優(yōu)化和約束某些消費(fèi)和生產(chǎn)活動(dòng)。盡管仍有學(xué)者對(duì)氣候變化原因有不同的看法，但由于“低碳生活”理念至少順應(yīng)了人類“未雨綢繆”的謹(jǐn)慎原則和追求完美的心理與理想，因此“寧可信其有，不愿信其無(wú)”，“低碳生活”理念也就漸漸被世界各國(guó)所接受?！　〉吞忌畹某霈F(xiàn)不僅告訴人們，你可以為減碳做些什么，還告訴人們，你可以怎么做。在這種生活方式逐漸興起的時(shí)候，大家開始關(guān)心，我今天有沒(méi)有為減碳做些什么呢？在北京的八達(dá)嶺，一個(gè)碳匯林林場(chǎng)已經(jīng)成型。如果你想抵消掉自己的碳排放，可以來(lái)這里買碳匯林或種樹。比起少駕車、少開空調(diào)，買碳匯林的主意，受到更多人的歡迎?！　∈裁礃拥娜丝梢运闶?ldquo;低碳族”，“低碳”又代表什么呢？簡(jiǎn)易來(lái)說(shuō)，“低碳”是一種生活習(xí)慣，是一種自然而然的去節(jié)約身邊各種資源的習(xí)慣，只要你愿意主動(dòng)去約束自己，改善自己的生活習(xí)慣，你就可以加入進(jìn)來(lái)。當(dāng)然，低碳并不意味著就要刻意去節(jié)儉，刻意去舍棄一些生活的享受，只要你能從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做到多節(jié)約、不浪費(fèi)，同樣能過(guò)上舒適的“低碳生活”。哥本哈根氣候變化峰會(huì)自12月7日開幕以來(lái)，就被冠以“有史以來(lái)最重要的會(huì)議”、“改變地球命運(yùn)的會(huì)議”等各種重量級(jí)頭銜。這次會(huì)議試圖建立一個(gè)溫室氣體排放的全球框架，也讓很多人對(duì)人類當(dāng)前的生產(chǎn)和生活方式開始了深刻的反思?！　〉吞忌?0條準(zhǔn)則　　 1、少用紙巾，重拾手絹，保護(hù)森林，低碳生活?！　?2、每張紙都雙面打印，相當(dāng)于保留下半片原本將被砍掉的森林；　　 3、隨手關(guān)燈、開關(guān)、拔插頭，這是第一步，也是個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn)；不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康；　　 4、綠化不僅是去郊區(qū)種樹，在家種些花草一樣可以，還無(wú)須駕車；　　 5、是的，一只塑料袋5毛錢，但它造成的污染可能是5毛錢的50倍；　　 6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已經(jīng)安了，未必每次都用；已經(jīng)用了，請(qǐng)用積水來(lái)沖洗馬桶；　　 7、關(guān)掉不用的電腦程序，減少硬盤工作量，既省電也維護(hù)你的電腦；　　 8、騎自行車上下班的人一不擔(dān)心石油 價(jià)格漲，二不擔(dān)心體重漲；　　 9、沒(méi)必要一進(jìn)門就把全部照明打開，人類發(fā)明電燈至今不過(guò)130年，之前的幾千年也過(guò)得好好的；　　 10、考慮到坐公交為世界環(huán)境做的貢獻(xiàn)，至少可以抵消一部分開私家車帶來(lái)的優(yōu)越感；　　 11、請(qǐng)相信，癡迷皮草那不過(guò)是一種反祖沖動(dòng)；　　 12、可以這么認(rèn)為，氣候變暖一部分是出于對(duì)過(guò)度使用空調(diào)暖氣的報(bào)復(fù)；　　 13、盡量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因?yàn)橹圃焖麄兯褂玫氖鸵彩且淮涡缘模弧　?14、如果你知道西方一些海洋博物館里展出中國(guó)生產(chǎn)的魚翅罐頭，還會(huì)有這么好的食欲吃魚翅撈飯么；　　 15、未必紅木和真皮才能體現(xiàn)居家品味；建議使用竹制家具，因?yàn)橹褡颖葮淠鹃L(zhǎng)得快；　　 16、其實(shí)利用太陽(yáng)能這種環(huán)境 保護(hù)能源最簡(jiǎn)易的方式，就是盡量把工作放在白天做；　　 17、過(guò)量肉食至少傷害三個(gè)對(duì)：動(dòng)物，你自己和地球；　　 18、婚禮儀式不是你憋足28年勁甩出的面子，更不是家底積累的PK。如今簡(jiǎn)約、低碳才更是甜蜜文明的附件值；　　 19、認(rèn)為把水龍頭開到最大才能把蔬菜盤碗洗得更干凈，那只是心理作用；　　 20、可以理直氣壯地說(shuō)，衣物攢夠一桶再洗不是因?yàn)閼?，而是為了?jié)約水電；　　 21、把一個(gè)孩子從嬰兒期養(yǎng)到學(xué)齡前，花費(fèi)確實(shí)不少，部分玩具、衣物、書籍用二手的就好；　　 22、如果堵車的隊(duì)伍太長(zhǎng)，還是先熄了火，安心等會(huì)兒吧；　　24、等期檢查車胎氣壓，氣量過(guò)低或過(guò)足都會(huì)增加油耗；　　25、定期清洗空調(diào)，不僅為了健康，還可以省不少電；　　26、一般的車用93#油就夠了，盲目使用97#可能既廢油，還傷發(fā)動(dòng)機(jī)；　　27、跟老公交司機(jī)學(xué)習(xí)如何省油：少用急剎車，把油門關(guān)了，靠慣性滑過(guò)去；　　28、有些人，尤其是女性，洗個(gè)澡用掉四五十升水，潔癖也不用這么夸張；　　29、科學(xué)地勤儉節(jié)約是優(yōu)良傳統(tǒng)；剩菜冷卻后，用保鮮膜包好再送進(jìn)冰箱；熱汽不僅增加冰箱做功，還會(huì)結(jié)霜，雙重費(fèi)電；　　30、其實(shí)空調(diào)外機(jī)都是按照防水要求設(shè)計(jì)的，給它穿外套，只會(huì)降低散熱效果，當(dāng)然費(fèi)電；　　31、洗衣粉出泡多少與洗凈能力之間無(wú)必然聯(lián)系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗幾次，省水省電省時(shí)間；　　32、洗衣機(jī)開強(qiáng)檔比開弱檔更省電，還能延長(zhǎng)機(jī)器壽命；　　33、電視機(jī)在待機(jī)狀態(tài)下耗電量一般為其開機(jī)功率的10%左右，這筆帳算起來(lái)還真不太?。弧　?4、如果只用電腦聽(tīng)音樂(lè)，顯示器僅可以調(diào)暗，或者干脆關(guān)掉；　　35、如果熱水用得多，不妨讓熱水器始終通電保濕，因?yàn)楸褚惶焖玫碾姡纫幌錄鏊疅较嗤瑴囟冗€要低；　　36、洗干凈同樣一輛車，用桶盛水擦洗只是用水龍頭沖洗用水量的1/8；　　37、可以把馬桶水箱里的浮球調(diào)低2厘米，一年可以省下4立方水；　　38、建立節(jié)省檔案，把每月消耗的水電煤氣也記記賬，做到心中有數(shù)；　　39、買電器看節(jié)能指標(biāo)，這是最簡(jiǎn)易不過(guò)的方法了；　　40、實(shí)驗(yàn)證明，中火燒水最省氣；　　41、10年前亂丟電池還可以能是無(wú)知，現(xiàn)在就完全是不負(fù)責(zé)任了；　　42、隨身常備筷子或勺子，已經(jīng)是環(huán)境 保護(hù)人士的一種標(biāo)簽；　　43、冰箱內(nèi)存放食物的量以占容積的80%為宜，放得過(guò)多或過(guò)少，都費(fèi)電；　　44、開短會(huì)也是一種節(jié)約-照明、空調(diào)、音響等等；　　45、沒(méi)事多出去走走，“宅”是很費(fèi)電的；　　46、如果不是必要的話，盡量買本地、當(dāng)季的產(chǎn)品，運(yùn)輸和包裝經(jīng)常比生產(chǎn)更耗能；　　47、植樹為你排放的二氧化碳埋單，排多少，吸多少；　　48、衣物多選棉質(zhì)、亞麻和絲綢，不僅環(huán)境 保護(hù)、時(shí)尚，而且優(yōu)雅、耐穿；　　49、烘干真的很必要嗎？還是多讓你的衣物曬曬太陽(yáng)吧；　　50、美國(guó)有統(tǒng)計(jì)表明：離異之后的人均資源消耗量比離異前高出42%-61%，讓我們用婚姻保護(hù)地球吧！