我看書學(xué)習(xí)效果很差，總記不住，但是看圖像和視頻還有聽聲音記憶就非常好，能利用這點(diǎn)有效學(xué)習(xí)么?方法呢

【專家解說(shuō)】：沒有人可以只聽一遍，只看一遍，就能把所有要學(xué)的知識(shí)理解到，背到。我們每個(gè)人總會(huì)對(duì)某些知識(shí)“過(guò)目不忘”，而對(duì)其他知識(shí)要“過(guò)十幾遍才不忘”。所以，要記住書上的知識(shí)，就要根據(jù)記憶的規(guī)律，使用正確的方法。 下面給你介紹一下背誦的方法，希望能對(duì)你有所幫助。 學(xué)生之所以感覺背誦很困難，并不一定是他的記憶力不好，常?？赡芨褂玫谋痴b方法有關(guān)系。比如說(shuō)，有的學(xué)生，喜歡一章一章地背，背完一章，再背下一章。使用這種方法，在各章的內(nèi)容之間，難以形成有機(jī)的聯(lián)系，而且常常在背完下一章時(shí)，就會(huì)發(fā)覺上一章有些曾經(jīng)背誦過(guò)的內(nèi)容又記不太清楚了。于是，有些人又回過(guò)頭去背上一章，反反復(fù)復(fù)，花了很多時(shí)間，費(fèi)了好多力氣，臨到考試時(shí)，也只背下了前面幾章。這樣的背誦方法，不僅效果低下，而且容易讓人情緒沮喪，對(duì)所背誦的內(nèi)容失去興趣。 正確的背誦方法，不是這樣一章一章地背誦的，而是同時(shí)對(duì)整本書的內(nèi)容進(jìn)行背誦。在背誦時(shí)，可將整個(gè)過(guò)程分為三個(gè)階段:概略瀏覽階段、總結(jié)和要點(diǎn)標(biāo)記階段、背誦階段。 在最初的概略瀏覽階段，學(xué)生可以對(duì)整本教材快速閱讀一到兩遍。盡管在閱讀之后，主動(dòng)回憶想不起多少內(nèi)容來(lái)，但對(duì)于大多數(shù)內(nèi)容，都會(huì)有一些內(nèi)隱的記憶。在第二次快速閱讀時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多內(nèi)容都有一點(diǎn)印象，讀起來(lái)也就容易得多。 課文中的某個(gè)問題，常常被分為幾個(gè)要點(diǎn)來(lái)闡述。在閱讀一遍之后，若問到這個(gè)問題，雖然記得不完整，但也能大概說(shuō)出其中兩到三個(gè)要點(diǎn)。這說(shuō)明:每個(gè)人都會(huì)對(duì)某些內(nèi)容有“過(guò)目不忘”的能力，對(duì)于這些的內(nèi)容，只要看一遍就可記下來(lái)，但是，對(duì)于其他的內(nèi)容，卻可能要看兩遍，三遍，甚至五六遍才記得下來(lái)。在背誦的過(guò)程中，過(guò)目就不忘的、可輕松背誦的內(nèi)容，不必花太多時(shí)間去糾纏，其他的內(nèi)容才是需要我們花時(shí)間和精力的難點(diǎn)。通過(guò)最初一兩遍的快速閱讀，就會(huì)對(duì)各個(gè)知識(shí)點(diǎn)有大概的了解，并且可以對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行難易分類，在后續(xù)的背誦中就更有針對(duì)性。 快速閱讀時(shí)，由于在很短的時(shí)間就把整個(gè)書的內(nèi)容瀏覽了一遍，看到后面的內(nèi)容時(shí)，前面看過(guò)的內(nèi)容在記憶中還沒完全消失，因此很容易在前后內(nèi)容之間產(chǎn)生聯(lián)系。教材內(nèi)容，常常遵照一定的規(guī)律來(lái)編寫，不同內(nèi)容間總有某種天然的聯(lián)系，整本書上的知識(shí)體系也會(huì)有一個(gè)總體的結(jié)構(gòu)。這些聯(lián)系和結(jié)構(gòu)，在對(duì)整本書的快速閱讀中，才會(huì)更容易在大腦中內(nèi)隱地形成，有一定內(nèi)隱基礎(chǔ)之后，再輔以適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)和歸納，就可在記憶系統(tǒng)中形成整個(gè)知識(shí)體系的框架。后續(xù)的學(xué)習(xí)和背誦，就是在這個(gè)框架中添磚加瓦、查漏補(bǔ)缺的過(guò)程。 接下來(lái)的第二階段，是對(duì)書中的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和要點(diǎn)標(biāo)記。一般知識(shí)的背誦，常常只需要記住知識(shí)的意義，并不需要精確記住知識(shí)在書上的字詞表達(dá)。在書中的某段內(nèi)容中，可能存在某一句話，是這段內(nèi)容的要點(diǎn)。其他句子，要么是對(duì)要點(diǎn)進(jìn)行說(shuō)明和證明，使得要點(diǎn)更容易理解;要么是在要點(diǎn)和要點(diǎn)之間形成過(guò)渡，從而使前后內(nèi)容產(chǎn)生聯(lián)系。我們?cè)诒痴b時(shí)，并不需要背誦全部的內(nèi)容，只要記住其中的要點(diǎn)，就可以理解整段話的意思。 因此，當(dāng)我們讀到某個(gè)章節(jié)時(shí)，重點(diǎn)就是要搞清楚這樣幾個(gè)問題:這一章節(jié)闡述了哪幾個(gè)方面內(nèi)容?每一方面內(nèi)容有幾個(gè)要點(diǎn)?章節(jié)和章節(jié)間、內(nèi)容和內(nèi)容間、要點(diǎn)和要點(diǎn)間，有什么樣的結(jié)構(gòu)和聯(lián)系? 這些問題在書上并沒有明白無(wú)誤、外顯地表示出來(lái)，而是需要學(xué)生在閱讀的過(guò)程中自己去總結(jié)?？偨Y(jié)的過(guò)程類似于給內(nèi)容準(zhǔn)備一個(gè)非?？s略的提綱。這個(gè)提綱是整個(gè)知識(shí)的框架結(jié)構(gòu)，同時(shí)，根據(jù)提綱中的關(guān)鍵字提示，學(xué)生可以比較容易恢復(fù)出每一個(gè)章節(jié)下的詳細(xì)內(nèi)容。提綱既可以單獨(dú)用筆記本寫出來(lái)，也可只在目錄上作注解，或是在每個(gè)章節(jié)的開頭或書中的留白處以寥寥數(shù)字作為附近內(nèi)容的總結(jié)。若感覺書中內(nèi)容非常熟悉，相互關(guān)系清楚，提綱僅在大腦中存在也無(wú)不可。 如果在內(nèi)容的要點(diǎn)上，做上醒目的標(biāo)記，閱讀時(shí)，就可以跳過(guò)一些無(wú)關(guān)痛癢的內(nèi)容，目光直接聚焦到要點(diǎn)上來(lái)?？吹揭c(diǎn)時(shí)，大腦就可以迅速運(yùn)轉(zhuǎn)，根據(jù)要點(diǎn)提取出記憶中相關(guān)內(nèi)容。如果感覺到記憶內(nèi)容很清楚、很肯定，那么，就不用詳細(xì)掃描書中每一行的內(nèi)容，可直接跳到下一個(gè)要點(diǎn)上去閱讀;在對(duì)記憶中內(nèi)容感覺有疑義或不確切時(shí)，就可以把要點(diǎn)附近的內(nèi)容重新掃讀一遍。 給要點(diǎn)做標(biāo)記時(shí)，要注意下面幾點(diǎn):一是標(biāo)記要精而不要多。如果滿篇都是標(biāo)記，那做和不做標(biāo)記，也就沒有什么區(qū)別，做標(biāo)記反而把書頁(yè)弄污，不利于閱讀。標(biāo)記越少，才會(huì)越醒目，才會(huì)起到引領(lǐng)閱讀的目的，因此，在需要做標(biāo)記的地方才做標(biāo)記，能不做標(biāo)記的就不要做;能標(biāo)記出幾個(gè)關(guān)鍵詞時(shí)，就不需要對(duì)整句話作標(biāo)記。二是標(biāo)記要規(guī)范一些，盡量不要過(guò)多地污染書頁(yè)上的文字，從而影響后續(xù)的閱讀。三是標(biāo)記要編號(hào)。當(dāng)一個(gè)內(nèi)容有幾個(gè)要點(diǎn)時(shí)，在每個(gè)要點(diǎn)上編上號(hào)，便于對(duì)記憶系統(tǒng)中內(nèi)容的進(jìn)行組織，也便于在提取時(shí)，檢查內(nèi)容的完整性。 常常有這樣的情況:有一大段文字都比較重要，都需要背誦，學(xué)生在做標(biāo)記時(shí)，就將整段文字全部加下劃線。不推薦用這種方式來(lái)做標(biāo)記。一長(zhǎng)段文字，總可以用某種方式，把內(nèi)容分為幾點(diǎn)，每一點(diǎn)就是一個(gè)句子，而對(duì)于每一個(gè)句子，其中又總會(huì)有一到兩個(gè)關(guān)鍵詞，只要記住了這些關(guān)鍵詞，就可以記住整個(gè)句子的意義。因此在做標(biāo)記時(shí)，只需要找出這些關(guān)鍵詞，做上標(biāo)記并編上號(hào)即可。在閱讀時(shí)，就可以直接掃描這些關(guān)鍵詞，然后在大腦中恢復(fù)出各要點(diǎn)和整段文字的意義，這樣就可以很快把這段文字讀完，并把它記下來(lái)了。 最后一個(gè)階段，才是對(duì)整本教材的背誦。在背誦時(shí)，同樣采取快速閱讀的方式。翻到某書頁(yè)時(shí)，根據(jù)總結(jié)的提綱和書上標(biāo)記的提示，大概了解這一頁(yè)將闡述的內(nèi)容。目光暫時(shí)停住，不要繼續(xù)往下看，先試圖回憶相關(guān)的內(nèi)容和要點(diǎn)，看是否能全部回憶起來(lái)，還是部分回憶起來(lái)，或是一點(diǎn)都想不起來(lái)。回憶完成后，再往下看，檢查自己能回憶的內(nèi)容是否正確，并確認(rèn)回憶中不太肯定的內(nèi)容，對(duì)于無(wú)法回憶的內(nèi)容則重點(diǎn)進(jìn)行閱讀并記憶。 間隔一兩天之后，再以同樣的方式把教材半讀半背一遍。隨著能背誦的內(nèi)容越來(lái)越多，已背誦的內(nèi)容在大腦中就變得越來(lái)越精確、越肯定，閱讀的速度也就越來(lái)越快，每次閱讀所花費(fèi)的時(shí)間也就越來(lái)越少?！皶阶x越薄”，就是這個(gè)道理。到了最后，已經(jīng)可以不翻開書，只需要對(duì)著目錄或?qū)懴碌奶峋V，就可以將整本書的內(nèi)容快速地在大腦中梳理一遍。 學(xué)生在學(xué)習(xí)背誦科目時(shí)，并不需要在整個(gè)學(xué)期中，都對(duì)要背的內(nèi)容保持可背誦狀態(tài)。平時(shí)，主要以快速閱讀和總結(jié)為主，保持對(duì)書中知識(shí)結(jié)構(gòu)的了解和內(nèi)容的熟悉。在距考試只有一兩周時(shí)，才需要將書中內(nèi)容提升到可背誦的程度。 在可以把書中的內(nèi)容全部背誦下來(lái)之后，學(xué)生并不一定就可以高枕無(wú)憂了。由于每個(gè)人看問題的視角和方式不一樣，學(xué)生的總結(jié)和記憶可能存在一些偏差和盲點(diǎn)。此時(shí)，學(xué)生可閱讀一些習(xí)題集，在心里構(gòu)建習(xí)題答案，然后和標(biāo)準(zhǔn)答案比較，或者和其他學(xué)生一起，相互交流和討論，通過(guò)這些方法，就可發(fā)現(xiàn)自己的不足，進(jìn)一步提高知識(shí)的掌握程度。 另外，人的背誦能力，跟要背誦的內(nèi)容很有關(guān)系。若是感興趣的內(nèi)容，就能更輕松地背下來(lái);若是不感興趣的內(nèi)容，背起來(lái)就很困難。因此，興趣是影響學(xué)習(xí)效果的一個(gè)很重要的因素:要想學(xué)習(xí)得更輕松，就要培養(yǎng)對(duì)所學(xué)科目的興趣。 學(xué)生對(duì)于自己感興趣的科目，不會(huì)只局限于教材，常常會(huì)主動(dòng)尋找更多的課外材料來(lái)閱讀。而要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)某科目的興趣，也需要引導(dǎo)學(xué)生跳出教材，了解更多更廣泛的相關(guān)知識(shí)。所以，學(xué)生的興趣越高，就會(huì)越渴望了解更多的知識(shí);了解得越多，學(xué)生的興趣也就越高。學(xué)生興趣的高低和掌握知識(shí)的豐富程度，二者是互為促進(jìn)關(guān)系的。