身體免疫力差怎么辦

【專家解說(shuō)】：病情分析:你好.運(yùn)動(dòng)鍛煉身體是根本!還要要注意有足夠的睡眠,豐富的營(yíng)養(yǎng),樂(lè)觀主義的精神面貌,和諧溫馨健康的家庭環(huán)境和生活環(huán)境!意見建議:你的這種情況應(yīng)該與平時(shí)的飲食有一定的關(guān)系,應(yīng)該要保持飲食的規(guī)律性,要多食用含維生素高的食物及含微量元素高的食物,對(duì)身體會(huì)有一定得作用的會(huì)增加抗病力的.多喝白開水,多吃水果青菜,多吃清淡食物!利尿通便,排出殘留在體內(nèi)的毒素,營(yíng)養(yǎng)要好,有樂(lè)觀主義的精神面貌,放寬自己的心情,不要給自己過(guò)多的壓力,有個(gè)和諧溫馨的家庭環(huán)境和生存環(huán)境,保持個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生!有科學(xué)正確的人生觀和價(jià)值觀!端正生活態(tài)度!你要保持室內(nèi)有一定的濕度和溫度! 不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品!不要抽煙酗酒,保持口腔衛(wèi)生!食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì),要進(jìn)補(bǔ)一些山藥,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿卜,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩. 牛羊肉中的蛋白質(zhì),脂肪,維他命B1,B2,氨基酸,為增強(qiáng)體質(zhì),多做一些有氧運(yùn)動(dòng),如去登山,騎自行車,打打太極,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上學(xué)會(huì)“笑”,中醫(yī)有“常笑宣肺”,不同程度的笑對(duì)人體的胸腔,腹腔,肝臟,腸胃,肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用,對(duì)人體消火開胃,生津通便,排出殘留在體內(nèi)的毒素,有很大的幫助和促進(jìn)作用!生活護(hù)理:另外必要時(shí)可以注射流感疫苗,以及輸注丙種球蛋白等,提高機(jī)體免疫力.希望對(duì)你有幫助祝健康.你好.經(jīng)常感冒是因?yàn)楸硖摰脑? 可用中成藥固表.有北芪精和玉屏風(fēng)口服液.這二種藥都是固表的.表不虛了,病菌就不易侵入.感冒也就少了.效果不錯(cuò)呵. 您好,建議適當(dāng)增加體育鍛煉,多吃些水果和蔬菜,合理休息,保證充足睡眠.