為什么我動(dòng)一動(dòng)就出汗?

【專家解說】：　　表虛。玉屏風(fēng)；龍牦壯骨沖劑；燕麥片營(yíng)養(yǎng)好。 　　少點(diǎn)垃圾食品，均衡營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。 　　問問醫(yī)生，如有必要的。 　　請(qǐng)看參考： 　　兒童盜汗不宜盲目用補(bǔ)藥 　　兒童盜汗者不少，輕的每晚衣被皆濕，重的由此而消瘦、便秘、飲食減少、經(jīng)常感冒，家長(zhǎng)常把這當(dāng)做一件大事，顧慮重重，或各處求醫(yī)治療，或到處打聽偏方秘方，但不少患兒服藥后毫無寸效，盜汗照樣每天出。臨床工作中，這種情況屢見不鮮，經(jīng)?？梢耘龅剑纯匆呀?jīng)服過的藥物，不是黃芪、黨參、白術(shù)、龍骨、牡蠣一類，就是些碧桃干、稻根須、紅棗之類了，其不見效的原因顯而易見——大家都把兒童盜汗當(dāng)做虛了。體虛應(yīng)該補(bǔ)，這是天經(jīng)地義的事，于是乎醫(yī)生屢用補(bǔ)藥，家長(zhǎng)屢用補(bǔ)品，雖盜汗仍然，卻還是補(bǔ)之不停。這實(shí)在是冤屈了患兒。 　　現(xiàn)在的兒童飲食物充足，營(yíng)養(yǎng)豐富，不少兒童大有營(yíng)養(yǎng)過剩之虞，何來那么多的虛呢？一味用補(bǔ)，大有"實(shí)實(shí)"之弊，越補(bǔ)汗出越多。據(jù)筆者觀察所見，盜汗患者卻是內(nèi)熱為多，一是脾胃積熱，一是陰虛內(nèi)熱，熱逼津液外出，于是乎盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必須清其熱。 　　脾胃積熱的患兒，可見飲食旺盛或減退、精神好、大便秘結(jié)、常數(shù)天一行，口氣重，雖消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停。治療須清熱通便，使熱下出。筆者常用知母、生石膏、川連、竹葉、黃芩、萊菔子，小量生大黃之類藥治療，常能得暢便而盜汗即止，其飲食特別旺盛者可轉(zhuǎn)正常，食少者隨之而振作。 　　最多的要數(shù)陰虛內(nèi)熱類型，由于長(zhǎng)期盜汗，使內(nèi)津液耗損過多，就出現(xiàn)一種陰虛現(xiàn)象，這種患兒表現(xiàn)為唇舌紅干，手足心熱，口干，飲水多但不解渴，大便數(shù)天一行或每天行，糞便干且呈粒狀。治療宜清熱養(yǎng)陰，使熱內(nèi)消。筆者常用生地、麥冬、知母、元參、地骨皮、桑葉之類藥治療，如熱過分重的可加黃連，汗出量多的加龍骨、牡蠣、生黃芪，其汗也就能很快地消除。 　　盜汗患兒經(jīng)常易感冒者，真正屬體虛的極少，其易感冒大多由汗出而寐中推蹬蓋被，受寒所致，這與體虛感冒當(dāng)有所區(qū)別。 　　盜汗患兒中也有個(gè)別人不屬于熱的，他們表現(xiàn)為汗出多、極易感冒咳嗽，較其他兒童怕冷，體力較差，平時(shí)稍運(yùn)動(dòng)也易出汗，這在中醫(yī)學(xué)上稱營(yíng)衛(wèi)不和證，治療時(shí)也不宜盲目用補(bǔ)品補(bǔ)劑，可以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，投桂枝湯合玉屏風(fēng)方往往見效迅速，藥物是：桂枝、白芍、甘草、生姜、紅棗、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)。 　　對(duì)盜汗患兒，家長(zhǎng)不但不能濫用補(bǔ)品，相反地應(yīng)調(diào)整飲食，要控制兒童的葷食、甜食，要讓兒童多吃些蔬菜水果，這對(duì)治療盜汗是有益處的，在筆者的觀察中，盜汗患兒幾乎全是偏食者：專吃魚肉雞之類葷腥，愛吃巧克力，而從不吃菜蔬，這些高梁厚味易生內(nèi)熱也。** 　　*** 　　警惕十大可能有損健康食物 　　"世界衛(wèi)生組織公布的全球十大垃圾食物" 　　一、油炸類食品 　　1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉) 　　2、含致癌物質(zhì) 　　3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性 　　二、腌制類食品 　　1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌 　　2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害) 　　3、易得潰瘍和發(fā)炎 　　三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等) 　　1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) 　　2、含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān)) 　　四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干) 　　1、食用香精和色素過多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)) 　　2、嚴(yán)重破壞維生素 　　3、熱量過多、營(yíng)養(yǎng)成分低 　　五、汽水可樂類食品 　　1，含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣 　　2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐 　　六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品) 　　1、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝) 　　2、只有熱量，沒有營(yíng)養(yǎng) 　　七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) 　　1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性 　　2、熱量過多，營(yíng)養(yǎng)成分低 　　八、話梅蜜餞類食品(果脯) 　　1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) 　　2、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝) 　　九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) 　　1、含奶油極易引起肥胖 　　2、含糖量過高影響正餐 　　十、燒烤類食品 　　1、含大量"三苯四丙吡"(三大致癌物質(zhì)之首) 　　2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 　　3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān) )